8 σημάδια ότι μπορεί να πάσχετε από διατροφική διαταραχή (video)

 8 σημάδια ότι μπορεί να πάσχετε από διατροφική διαταραχή (video)

Η διατροφική διαταραχή περιγράφεται από ακραία μορφή συμπεριφοράς για τον έλεγχο του σωματικού βάρους. 

Εδώ είναι ο λόγος γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε απορρυπαντικό πιάτων για να καθαρίσετε το μπάνιο

 Εδώ είναι ο λόγος γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε απορρυπαντικό πιάτων για να καθαρίσετε το μπάνιο

 Το απορρυπαντικό πιάτων θα κάνει θαύματα στο μπάνιο σας!

Η ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΤΟΥ ΣΚΥΛΟΥ (Ανέκδοτο)

Μια οικογένεια βρίσκει έναν σκύλο και συζητούν πως θα το ονομάσουν.

Αγροτικό κοτόπουλο

Αγροτικό κοτόπουλο

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς. Συγκεντρώνουμε όλα τα υλικά, αναμειγνύουμε το αλεύρι με τα αποξηραμένα βότανα...

Μοναστήρι Αγίου Ανδρέα

Ερείπια του αμυντικού τείχους της ερειπωμένης εδώ και πολλά χρόνια Μονής του Αγίου Ανδρέα στο νησάκι Άγιος Ανδρέας, το μεγαλύτερο από τα δύο που υπάρχουν στη περιοχή και τα οποία ονομάζονται μαζί «Διαπόρια Ζακύνθου».

Τα ζώδια σήμερα, 19 Ιουνίου

19 Ιουνίου 2021

Κριός

Περιορίστε την τάση που έχετε στο να ξοδεύετε χωρίς να υπολογίζετε το ύψος των δαπανών που χρειάζεται να κινείται σε πιο συντηρητικά επίπεδα. Επανέρχονται χρέη του παρελθόντος.

Σαν σήμερα στην ιστορία, 19 Ιουνίου

 Σάββατο 19 Ιουνίου 2021

H 19η Ιουνίου είναι η 170ή ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (171η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 195 ημέρες.

Παγκόσμιες Ημέρες:

Διεθνής ημέρα για την εξάλειψη της σεξoυαλικής βίας κατά τη διάρκεια των ενόπλων συγκρούσεων

Παγκόσμια Ημέρα Δρεπανοκυττάρωσης

Αργίες και εορτές

Επέτειος της λήξης της δουλείας στις ΗΠΑ

Ορθόδοξη Εκκλησία

Αποστόλου Ιούδα (Θαδδαίου ή Λεββαίου) εκ των 12 και Ιούδα Αποστόλου του θεαδέλφου

Ιερομάρτυρος Ασύγκριτου

Μάρτυρος Ζωσίμου († β΄αι.)

Οσίων Παϊσίου του Μεγάλου και Ζήνωνος

Στα βόρεια προβλέπονται τοπικές βροχές αρχικά στην ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη και το βόρειο Αιγαίο

 Στα βόρεια προβλέπονται τοπικές βροχές αρχικά στην ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη και το βόρειο Αιγαίο και από τις μεσημβρινές ώρες σποραδικές καταιγίδες που θα επεκταθούν και στις υπόλοιπες περιοχές. Τα φαινόμενα, που πιθανώς να είναι κατά τόπους έντονα στα βορειοανατολικά ηπειρωτικά, θα παρουσιάσουν πρόσκαιρη ύφεση τις βραδινές ώρες.

Στην υπόλοιπη χώρα γενικά αίθριος καιρός και μόνο τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες θα εκδηλωθούν στα ηπειρωτικά τοπικοί όμβροι και στα ορεινά μεμονωμένες καταιγίδες.

Οι άνεμοι θα πνέουν βόρειοι βορειοδυτικοί, στα πελάγη 4 με 5 μποφόρ.

«Εξαφανίστηκαν» 1000 δικογραφίες στην Κέρκυρα - Στη Βουλή το θέμα

 «Εξαφανίστηκαν» 1000 δικογραφίες στην Κέρκυρα - Στη Βουλή το θέμα

 Στο "μικροσκόπιο" των αρμοδίων πειθαρχικών οργάνων του Αρείου Πάγου και της ποινικής δικαιοσύνης έχει μπει η πρωτοφανής υπόθεση "εξαφάνισης" των χιλίων δικογραφιών από την Εισαγγελία Πρωτοδικών Κέρκυρας. Το συγκεκριμένο ζήτημα ήταν το αντικείμενο της συζήτησης επίκαιρης ερώτησης του τομεάρχη Δικαιοσύνης του ΣΥΡΙΖΑ Θεόφιλου Ξανθόπουλου, νωρίτερα σήμερα στη Βουλή. 

Θρησκευτικά: Απαλλαγή μόνο για μη ορθοδόξους

 Θρησκευτικά: Απαλλαγή μόνο για μη ορθοδόξους

 

Δικαίωμα να ζητήσουν εξαίρεση από τα Θρησκευτικά για τα παιδιά τους, επικαλούμενοι λόγους θρησκευτικής συνείδησης, έχουν μόνον οι γονείς παιδιών που δεν είναι χριστιανοί ορθόδοξοι. Οχι όμως και οι χριστιανοί ορθόδοξοι. Αυτό αναφέρει απόφαση της υπουργού Παιδείας Nίκης Κεραμέως και για την οποία η ηγεσία του υπουργείου θα κληθεί να δώσει απαντήσεις σήμερα στη Βουλή, στο πλαίσιο σχετικής επίκαιρης ερώτησης του υπεύθυνου Παιδείας του ΣΥΡΙΖΑ Νίκου Φίλη. Ειδικότερα, η υπουργική απόφαση αναφέρει μεταξύ άλλων τα εξής:

Θεσσαλονίκη: Λειτούργησε ξανά το λιμάνι μετά από τρία χρόνια

 Θεσσαλονίκη: Λειτούργησε ξανά το λιμάνι μετά από τρία χρόνια

Έπειτα από τρία χρόνια, το λιμάνι της Θεσσαλονίκης λειτούργησε ξανά με το πρώτο ταχύπλοο οχηματαγωγό να ξεκινά τα δρομολόγια για τα νησιά των Σποράδων.

Εγκρίθηκε το Ρυμοτομικό Σχέδιο Εφαρμογής για το νέο γήπεδο του ΠΑΟΚ

 Εγκρίθηκε το Ρυμοτομικό Σχέδιο Εφαρμογής για το νέο γήπεδο του ΠΑΟΚ

Προχωρά βήμα - βήμα η διαδικασία για την ανέγερση του νέου γηπέδου του ΠΑΟΚ στην Τούμπα, καθώς εγκρίθηκε κατά πλειοψηφία το Ρυμοτομικό Σχέδιο Εφαρμογής, μετά την χθεσινή συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου Θεσσαλονίκης.

Υβριδικό με 151 ταινίες το 23ο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης

 Υβριδικό με 151 ταινίες το 23ο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης

Με το σύνθημα “ και του λιμανιού και του σαλονιού”, αφού θα παίζει μεταξύ άλλων σε αίθουσες στο Λιμάνι, αλλά και διαδικτυακά στο σαλόνι του κάθε θεατή, πραγματοποιείται από τις 24 Ιουνίου έως τις 4 Ιουλίου το 23ο Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Θεσσαλονίκης.

Miss Fatty - "Fatty"

 Οι Hitimpulse, οι ίδιοι οι σούπερ παραγωγοί του Βερολίνου που είναι γνωστοί για την παραγωγή και τη συγγραφή τραγουδιών για καλλιτέχνες όπως οι Kygo, Ellie Goulding, AJ Mitchell, Ava Max, Gashi & Felix Jaehn, συνεργάζονται με τον Y of JY MNTL ..

UCee - Kick It Score It

 ‎Πάνω στην ώρα για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ποδοσφαίρου 2021, ο UCee κυκλοφορεί το νέο του single "Kick It Score It", το πρώτο του single το 2021. Αυτή η μελωδία είναι ένας ύμνος ποδοσφαίρου. Παγκόσμια μουσική ατμόσφαιρα αναμειγνύεται με Afrobeat και Dancehall.‎

Patrick SOLVET - J'étais content

 Ο Patrick Solvet, στο κέντρο των τεσσάρων αποχρώσεων του γκρι (Michel Prats, Jacques Pierre και Serge Mendez) μας μεταφέρει σε αυτό το σύμπαν αυθεντικού γαλλικού τραγουδιού.

Συχνά που σχετίζεται με τον Bashung, τον Higelin ή τον Capdevielle, αυτό το παιδί του Léonard Cohen ή του Graeme Allwright προσπαθεί να μας κάνει να καταλάβουμε ότι μια ζωή χωρίς Prozac είναι δυνατή και ότι το ροκ εν ρολ μπορεί να θεραπεύσει ή να μειώσει τις θλίψεις της.

Lusitanian Ghosts - new single "Soul Deranium"

 Το Lusitanian Ghosts μπαίνει στον ήλιο με το νέο εντυπωσιακό single 'Soul Deranium', το ξεκίνημα του επερχόμενου άλμπουμ Exotic Quixotic, που θα κυκλοφορήσει τον Σεπτέμβριο.

Πώς οι διακοπές ωφελούν την υγεία της καρδιάς

 Πώς οι διακοπές ωφελούν την υγεία της καρδιάς

 

Τι έδειξε νέα μελέτη

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Syracuse διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έκαναν περισσότερες διακοπές το τελευταίο έτος, μείωσαν τους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις.

Παράσιτα εντέρου: Πώς θα απαλλαγείτε φυσικά (video)

 Παράσιτα εντέρου: Πώς θα απαλλαγείτε φυσικά (video)

Γνωρίζετε ότι τα εντερικά παράσιτα είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας;

Η διάγνωσή τους ωστόσο δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση, καθώς τα συμπτώματα μπορεί να συγχέονται με φούσκωμα, αέρια, πεπτικά προβλήματα, συχνή διάρροια ή σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Viral: Η επιστολή παραίτησης που τον έκανε θρύλο – Πώς αποχώρησε εργαζόμενος από τα McDonald’s

 

Viral: Η επιστολή παραίτησης που τον έκανε θρύλο – Πώς αποχώρησε εργαζόμενος από τα McDonald’s

Εργαζόμενος σε αλυσίδα fast food… απηύδησε, έκλεισε το εστιατόριο και άφησε σημείωμα προς τους πελάτες που έγραφε «παραιτήθηκα». Το στιγμιότυπο με το σημείωμα…

Ένα σαπούνι κάτω από τα σεντόνια σας πριν πάτε για ύπνο; Αυτός είναι ο λόγος που πρέπει να το δοκιμάσετε

Ένα σαπούνι κάτω από τα σεντόνια σας; Εμείς θα το δοκιμάσουμε!

Ένας καλός ύπνος την νύχτα δεν είναι εύκολο για όλους. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στο να κοιμηθούν το βράδυ και αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Μερικοί έχουν άγχος, άλλοι δεν μπορούν να βολευτούν ενώ άλλοι έχουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Όποιος και να είναι ο λόγος, το να μην μπορεί να κοιμηθεί κάποιος είναι πολύ ενοχλητικό και μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην καθημερινότητα μας.

ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΦΕΝΤΙΚΟ ...(Ανέκδοτο)

 ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΦΕΝΤΙΚΟ ...

Ήταν ένας τύπος κακομοίρης , μικροκαμωμένος , που είχε μία γυναίκα νταρντάνα που τον καταπίεζε ! Κάθε μέρα πήγαινε στη δουλειά , μετά γύριζε , μαγείρευε , έπλενε τα πιάτα , σκούπιζε , σφουγγάριζε , και έτρωγε και μερικές σφαλιάρες έτσι για να περνάει η ώρα της γυναίκας του . Αυτή πάντα με τα καλλυντικά στο χέρι , αραγμένη στη τηλεόραση κλπ  ...

Παστίτσιο

Παστίτσιο 

Ευχαριστούμε πολύ την Έφη Μαγκιώρη για τις συνταγές της.

Αρχικά ετοιμάζουμε τη σάλτσα κιμά. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι & το σκόρδο, αν χρησιμοποιήσουμε  ντομάτες τις ξεφλουδίζουμε και τις...

Βαρδιόλα στο Μικρό Νησί ή Βαρδιόλα στη θέση Πλατύς Γιαλός

Πύργος-παρατηρητήριο στη μέση του οικισμού Μικρό Νησί, στη θέση Πλατύς Γιαλός, που βρίσκεται σε μικρό χαρακτηριστικό ακρωτήριο της βορειοανατολικής ακτής της Ζακύνθου.

Η βαρδιόλα σώζεται ολόκληρη. Από μαρτυρίες κατοίκων, έχει ανακατασκευασθεί, καθώς είχε πέσει στο σεισμό του 1953.

Τα ζώδια σήμερα, 18 Ιουνίου

18 Ιουνίου 2021

Κριός


Δείξτε στον άνθρωπο που έχετε δίπλα σας, ότι μπορείτε να του συμπαρασταθείτε σε ότι και αν του συμβαίνει, ανεξάρτητα εάν είναι έτοιμος να σας το ομολογήσει.

Σαν σήμερα στην ιστορία, 18 Ιουνίου

  Παρασκευή 18 Ιουνίου 2021

H 18η Ιουνίου είναι η 169η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (170η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 196 ημέρες.

Αργίες και εορτές

Εθνική εορτή στις Σεϋχέλλες

Ημέρα του Πατέρα στις Η.Π.Α., στο Ηνωμένο Βασίλειο και στη Χιλή

Ορθόδοξη Εκκλησία

Μάρτυρος Λεοντίου του εξ Αιγίνης και των συν αυτώ Υπατίου και Θεοδούλου και Αιθέριου (†70)

Οσίων Λεοντίου του μυροβλύτου, του εξ Άργους και εν Άθω ασκητικώς αθλήσαντος, Εράσμου και Λεοντίου, του ποιμένος

Σύναξη αρχιστρατήγου Μιχαήλ, εν τω «Φορώ»

Των δύο Μαρτύρων εκ Κύπρου

Των Δέκα Οκτώ Μαρτύρων

Στα βορειοανατολικά ηπειρωτικά προβλέπονται τοπικές βροχές και βαθμιαία σποραδικές καταιγίδες

 Στα βορειοανατολικά ηπειρωτικά προβλέπονται τοπικές βροχές και βαθμιαία σποραδικές καταιγίδες. Στην υπόλοιπη χώρα ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος, με πρόσκαιρους όμβρους στα ηπειρωτικά και μεμονωμένες καταιγίδες στα ορεινά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.

Οι άνεμοι στα δυτικά και νότια θα πνέουν δυτικοί βορειοδυτικοί 3 με 5 και στα νοτιοανατολικά έως 6 μποφόρ. Στις υπόλοιπες περιοχές θα είναι μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ.

Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

Ομολόγησε ο σύζυγος τη δολοφονία της 20χρονης Καρολάιν

 Ομολόγησε ο σύζυγος τη δολοφονία της 20χρονης Καρολάιν

Ο 33χρονος σύζυγος της 20χρονης Καρολάιν, που δολοφονήθηκε στις 11 Μαΐου, δίπλα στο μωρό της, ενώ ήταν μέσα στο σπίτι της, στα Γλυκά Νερά, είναι ο δολοφόνος της αφού ομολόγησε απόψε, σύμφωνα με την ΕΛΑΣ, μετά από μαραθώνια κατάθεση.

Echo T - Always Be

 Το 'Always Be' εμπνεύστηκε βλέποντας τη νέα γενιά να καταστρέφει η μια την άλλη.

Όλοι μπορούν να σχετίζονται με αυτό το τραγούδι. Όλοι θα βιώσουμε κάποια μορφή αυτής της μετάβασης στο δικό μας ΖΩΗ. Οι περιστάσεις μπορεί να είναι φυσικές, ενώ άλλες μπορεί να οφείλονται σε κατάχρηση εξουσίας και άγνοια.

DEADLINE - "HOLY DIVER"(Κυκλοφορεί 18 Ιουνίου, ακούστε το πρώτοι εδώ)

Ο κύριος λόγος που αποφασίσαμε να βγάλουμε αυτό το EP ήταν το γεγονός ότι περιμέναμε πάρα πολύ καιρό μεταξύ του ντεμπούτου άλμπουμ μας 'Black Wolf City' και του δευτέρου άλμπουμ 'Cathedral Point'. Στόχος μας ήταν να κυκλοφορήσουμε το 'Cathedral Point' νωρίτερα, αλλά η ζωή δεν πάνε πάντοτε όπως θέλουμε.

Rakoon - Hoi An

 Αφού κυκλοφόρησε το τραγούδι 'Chapters' πριν από δύο μήνες, ο Rakoon ανακοινώνει τώρα το άλμπουμ του 'Something Precious' με το single 'Hoi An'. Αυτή η μπαλάντα έχει μια πολύ ξεχωριστή θέση στο άλμπουμ, καθώς συμβολίζει την (εκ νέου) ανακάλυψη κάτι πολύ ιδιαίτερου για τον καλλιτέχνη. Ένας συνδυασμός ενός είδους έκστασης με τον αυθορμητισμό από το πρώτο δευτερόλεπτο, που έγινε η κύρια έμπνευση σε ολόκληρο το άλμπουμ. Μέσω του τραγουδιού «Hoi An», ο Ρακούν μοιράζεται προσεκτικά την αίσθηση της ειρήνης και της ισορροπίας που γνώρισε ο ίδιος κατά τη σύνθεση.

Pressyes - new single "Atlantic Ocean Spray"

 Το νέο σινγκλ του Pressyes 'Atlantic Ocean Spray' σας ταξιδεύει σε μια πνευματική διαδρομή στην παραλία που δεν μπορούσατε να επισκεφθείτε πέρυσι.

Το χαμένο καλοκαίρι του 2020, όταν φαινόταν σχεδόν αδύνατο να δραπετεύσει, ο Pressyes πήρε τον Δία (το λεωφορείο του για κάμπινγκ 75 ́ VW) για μια βόλτα στην ακτή.

Έλληνας ναυαγός εντοπίστηκε σε ερημικό νησί από εισπρακτική εταιρεία! (Εδώ γελάμε)

  Έλληνας ναυαγός εντοπίστηκε σε ερημικό νησί από εισπρακτική εταιρεία!

Ένας Έλληνας ο οποίος αγνοούνταν εδώ και πέντε χρόνια μετά από ναυάγιο στον Ειρηνικό Ωκεανό εντοπίστηκε σήμερα από εισπρακτική εταιρεία, σύμφωνα με πληροφορίες που είδαν το φως της δημοσιότητας.

Καρκίνος του δέρματος: όλοι σχεδόν ξεχνούν να ελέγξουν αυτά τα 10 σημεία

 Καρκίνος του δέρματος: όλοι σχεδόν ξεχνούν να ελέγξουν αυτά τα 10 σημεία

 Αποφύγετε πολλά προβλήματα ελέγχοντας τον εαυτό σας για ενδεχόμενο καρκίνο του δέρματος κάθε μήνα

Ο καρκίνος του δέρματος είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα είδη καρκίνου, αλλά είναι και ένα είδος καρκίνο το οποίο μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά – αλλά είναι σημαντικό να ανακαλύψετε τα συμπτώματα σε πρώιμο στάδιο. Ελέγχοντας το δέρμα σας κάθε μήνα για σημάδια ή ελιές, μπορείτε να αποφύγετε τα προβλήματα. Μια μικρή σημείωση: βεβαιωθείτε ότι θα ελέγξετε το σώμα σας από την κορυφή μέχρι τα νύχια.

 Επομένως, μην ξεχάσετε αυτά τα δέκα σημεία.

Απίστευτο: ένα αδέσποτο σκυλί υποβάλλεται σε μια πλήρη μεταμόρφωση

Απίστευτο: ένα αδέσποτο σκυλί υποβάλλεται σε μια πλήρη μεταμόρφωση

 

Δεν θα αναγνωρίζετε αυτό το αδέσποτο σκυλί μετά την αλλαγή του!

Μερικές φορές βρίσκουμε συγκινητικές ιστορίες για ζώα που είναι παρατημένα ή έχουν κακοποιηθεί. Αυτή η ιστορία για το αδέσποτο σκυλί, τον Bob, είναι μια από αυτές. Μια φιλοζωική οργάνωση πήρε τον σκύλο ο οποίος ήταν πραγματικά σε άσχημη κατάσταση. Μετά την μεταμόρφωση του δεν μπορούμε να αναγνωρίσουμε τον Bob!

Εδώ είναι γιατί θα πρέπει να δοκιμάσετε να ρίξετε βραστό νερό πάνω στο αυτοκίνητο σας

Εδώ είναι γιατί θα πρέπει να δοκιμάσετε να ρίξετε βραστό νερό πάνω στο αυτοκίνητο σας 

Τα συνεργεία δεν θέλουν να γνωρίζετε αυτό το φανταστικό κόλπο με το βραστό νερό

Ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα είναι μια αναποδιά για όλους. Καταρχήν, μπορεί να είναι πού τρομακτικό ακόμα και αν είναι μια μικρή σύγκρουση. Ποτέ δεν ξέρετε τι θα μπορούσε να συμβεί ή αν το άτομο στο άλλο αυτοκίνητο έχει χτυπήσει. Και μετά ακολουθούν οι οικονομικές συνέπειες …

ΟΙ ΔΥΟ ΝΕΚΡΟΙ ΚΑΙ ΟΙ ΜΑΛΑΓΑΝΙΕΣ ΤΟΥΣ(Ανέκδοτο)

 ΟΙ ΔΥΟ ΝΕΚΡΟΙ ΚΑΙ ΟΙ ΜΑΛΑΓΑΝΙΕΣ ΤΟΥΣ

Πεθαίνουν δυο άνθρωποι ο ένας από συγκοπή ο άλλος από πνευμονία. Συναντιούνται στον παράδεισο και λέει ο δεύτερος στον πρώτο:

Μπιφτέκια με πατάτες στο φούρνο

Μπιφτέκια με πατάτες στο φούρνο

Για τα πιο αφράτα μπιφτέκια στο φούρνο με πατάτες, πριν φτιάξουμε το μείγμα του κιμά ετοιμάζουμε τις λεμονάτες πατάτες φούρνου.

Βαρδιόλα στο Τσιλιβί ή Βαρδιόλα Πλάνου ή Βαρδιόλα στο Γιδάκι

Μικρός πύργος-παρατηρητήριο στο ακρωτήριο της πολύ δημοφιλούς παραλίας Τσιλιβί, 5 χιλιόμετρα βόρεια από την πόλη της Ζακύνθου.

Βρίσκεται κοντά σε μια παρόμοια οχυρωματική κατασκευή, τη βαρδιόλα της Κυψέλης.

Τα ζώδια σήμερα, 17 Ιουνίου

 Τετάρτη 17 Ιουνίου 2021

Κριός

Η Συμβουλή της ημέρας: Με μία εσωτερική δύναμη να θέλετε να αλλάξετε τα πάντα στη ζωή και στην καθημερινότητά σας, ξεκινήστε από το χώρο του σπιτιού. Θα σας είναι πολύ ανανεωτικό, εάν ξεφορτωθείτε άχρηστα πράγματα.