Πρωινό σάκχαρο νηστείας: 10 τρόποι για να μην ανεβαίνει (video)

Οι φυσιολογικές τιμές στο σάκχαρο νηστείας κυμαίνονται από 60 mg/dl μέχρι 110 mg/dl.

Αυξημένη τιμή θεωρείται πάνω από 125 mg/dl, σύμφωνα με την Aμερικανική Διαβητολογική Eταιρεία, ή πάνω από 140 mg/dl, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Oργανισμό Yγείας.

Shazse - Breath

 ‎Ο Γάλλος παραγωγός Shazse κάνει το‎ ‎ ντεμπούτο του στη  δισκογραφία με το Breath στην εταιρεία  Family NAME . Το ομώνυμο κομμάτι τίτλου θα μπορούσε να γίνει‎ ‎ ένα φουτουρικό κλασικό στο βαθύ & μελωδικό τραγούδι της ηλεκτρονικής μουσικής με τα υπνωτικά arps & synths του και το όμορφο φωνητικό του.‎

Ο Ivory , ένας από τους αγαπημένους μας‎ ‎ παραγωγούς με πολλές κυκλοφορίες στην εταιρεία, επιστρέφει αυτή τη φορά‎‎ με ένα remix του «Breath» , το κομμάτι είναι σε μια πιο dancefloor έκδοση. Άλλος ένας ύμνος από τον Ιταλό μαέστρο. Για το 2ο remix,‎ ‎ τα αφεντικά των εταιρειών APM001 συνεργάζονται πάλι με blac για μια indie έκδοση.‎

Γιατί το να πίνεις συνέχεια νερό δεν είναι καλή ιδέα;

Ξέρεις ότι η καλή ενυδάτωση είναι σημαντική για την εμφάνιση και την υγεία σου. Τα παρακάτω όμως ίσως δεν τα γνωρίζεις.

Η αφυδάτωση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για τον ανθρώπινο οργανισμό: Μπορεί να είναι ο λόγος που νιώθεις κουρασμένη και που δεν έχεις τη συνηθισμένη σου αντοχή ενώ ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση ή τη δυνατότητα συγκέντρωσής μας, σύμφωνα με έρευνα. 

Chris Loid - There She Stands

 ‎Ο Chris Loid είναι ένας ανεξάρτητος καλλιτέχνης και στιχουργός που ποτέ δεν του είπαν ότι η ζωή θα ήταν εύκολη, ο δρόμος του για να τον φέρει εκεί που είναι σήμερα ήταν στρωμένος με σκληρή δουλειά και θάρρος.

Γεννήθηκε και μεγάλωσε στη «μικρή πόλη» ουάσιγκτον, όπου η επιρροή του δυτικού τρόπου ζωής χτίστηκε στην καθημερινή ζωή. Η μητέρα του πάντα έλεγε ότι τραγουδούσε στη μήτρα, αλλά οι υπόλοιποι από εμάς έπρεπε να περιμένουμε την πρώτη του δημόσια παράσταση ως τρίχρονο αγόρι στη μικρή κοινοτική εκκλησία στην ίδια πόλη όπου γεννήθηκε.

Η ιστορία φρίκης της 14χρονης «δούλας των Αθηνών»: Η νύχτα που σιδέρωσαν την Σπυριδούλα

Το καλοκαίρι του 1953 η μικρή Σπυριδούλα, αφήνει το πατρικό της για ένα καλύτερο μέλλον στη πρωτεύουσα. Η οικογένεια της φτωχοί βιοπαλαιστές, που με δυσκολία μπορούσαν να θρέψουν τα παιδιά τους.

Toby Whyle - new single - Not in The Slightest

 ‎Μετά το ντεμπούτο του ep‎‎ ‎‎"A Mood of Its Own", ‎‎ο Toby Whyle‎‎ ‎‎ ‎‎επιστρέφει με ένα νέο single με τίτλο ‎‎"Not in the Slightest".‎‎ ‎

‎Με την πρώτη ματιά, το τραγούδι περιστρέφεται γύρω από την απερισκεψία μιας προηγούμενης στιγμής που κάποιος λαχταρά εν μέσω ταραχωδών καιρών. Ωστόσο, δεν είναι τόσο για να χαθείτε στη νοσταλγία ή να προσπαθήσετε να καλύψετε τις αναμνήσεις. Είναι μια υπενθύμιση για να ανακτήσετε το θάρρος να δοκιμάσετε κάτι νέο και να αγκαλιάσετε στιγμές χωρίς να εκφοβιστείτε αμέσως από τα what-ifs. ‎

Οι επιπτώσεις της παχυσαρκίας στο πεπτικό

Η παχυσαρκία αποτελεί ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα δημόσιας υγείας της σύγχρονης εποχής, με επιπτώσεις σε σχεδόν όλα τα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού.

Οι ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία, γνωστές και ως συννοσηρότητες, είναι πολλές, ενώ κάποιες από αυτές αυξάνουν σημαντικά τη θνητότητα των παχύσαρκων ατόμων.

"Το κλειδί της Ευτυχίας": Το παιδικό βιβλίο της Νικολέττας Λεκκα

«Το κλειδί της Ευτυχίας», το παιδικό βιβλίο της Νικολέττας Λέκκα από τις εκδόσεις ΓΕΛΛΑΣ,  θα ξεκλειδώσει το δρόμο προς τη δική σου ευτυχία, με τον πιο όμορφο τρόπο. Ξεφύλλισε τις σελίδες με τις υπέροχες εικόνες και νιώσε μια γλύκα να ζεσταίνει την καρδιά σου.

Δυο αδερφάκια μεγαλώνουν αγαπημένα και μοιράζονται τα πάντα. Όμως η μαμά που τα κοιτάει χαμογελαστή ξέρει, ότι κάτι σημαντικό δεν το μοιράστηκαν και τα δυο: Τα κλειδιά του παππού  Αριστείδη.

Σαν σήμερα στην ιστορία, 18 Νοεμβρίου

1992 - Ισχυρός σεισμός μεγέθους 5,7 Ρίχτερ με επίκεντρο το Γαλαξίδι.

 

Πέμπτη 18 Νοεμβρίου 2021 

Η 18η Νοεμβρίου είναι η 322η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (323η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 43 ημέρες.

Παγκόσμιες Ημέρες:

Ευρωπαϊκή Ημέρα για την Προστασία των Παιδιών από τη Γενετήσια Εκμετάλλευση και Κακοποίηση

Ευρωπαϊκή Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τα Αντιβιοτικά

Παγκόσμια Ημέρα Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας

Ορθόδοξη Εκκλησία

Μεγαλομάρτυρος Πλάτωνος (†306) και Ρωμανού διακόνου (†308), Αλφαίου (Αλφειού), Ζακχαίου διακόνου (†307) του εν Ισπανία, Νεομάρτυρος Αναστασίου, του εκ Παραμυθίας Ηπείρου (†1743), Οσίου Βασιλείου

Πίτσα "τοπ μόντελ" !

 Η ΤΕΛΕΙΑ ζύμη για Πίτσα. Με αυτή τη συνταγή θα φτιάξετε την πιο τέλεια πίτσα.

Νεφώσεις παροδικά αυξημένες. Η ορατότητα τις πρωινές και βραδινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη

 Στη δυτική Ελλάδα προβλέπονται τοπικές βροχές και κυρίως στο Ιόνιο σποραδικές καταιγίδες.

Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές το πρωί στην Κρήτη και από το απόγευμα κατά τόπους στα κεντρικά και βόρεια ηπειρωτικά.

Η ορατότητα στα ηπειρωτικά τις πρωινές και τις βραδινές ώρες θα είναι τοπικά περιορισμένη.

Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά νοτιοανατολικοί και στα ανατολικά από βόρειες διευθύνσεις 3 με 4 και τοπικά στα πελάγη 5 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο και θα φτάσει στα βόρεια ηπειρωτικά τους 14 με 16 βαθμούς, στα υπόλοιπα ηπειρωτικά και τις περισσότερες νησιωτικές περιοχές τους 18 με 20 και στα Δωδεκάνησα τους 21 βαθμούς Κελσίου.

Οι πιο αστείες και άχρηστες ανακαλύψεις που πήραν Νόμπελ

 Για μια ακόμη χρονιά απονεμήθηκαν τα βραβεία «απίθανης επιστήμης» Ig, τα λεγόμενα και «Νόμπελ της τρελής επιστήμης», τα οποία αναδεικνύουν τις πιο αστείες, απρόβλεπτες ή και άχρηστες επιστημονικές ανακαλύψεις της χρονιάς.

Συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας – πορείες στη Θεσσαλονίκη 17/11

Συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας – πορείες στη Θεσσαλονίκη 17/11

Συγκεντρώσεις διαμαρτυρίας βρίσκονται στην ατζέντα της Θεσσαλονίκης την Τετάρτη 17 Νοεμβρίου το απόγευμα στο κέντρο της πόλης.

Για πόσο καιρό μπορούμε να παίρνουμε βιταμίνες, αντιισταμινικά και παυσίπονα χωρίς να ρωτήσουμε τον γιατρό μας

Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι χρήσιμα για (να αντιμετωπίσουμε) πολλά βραχυπρόθεσμα προβλήματα υγείας, από αλλεργίες και πονοκεφάλους έως μικροτραυματισμούς. Κι αν στρεφόμαστε σε μη συνταγογραφούμενες επιλογές από τότε που ξεκίνησε η πανδημία αντί να πάμε στο γιατρό, δεν είμαστε μόνοι.

E-clips - Racism Out

 ‎Το "Racism Out" είναι ένα πολύ γοητετικό κομμάτι με λεπτές ηλεκτρονικές επιρροές. ‎

Αυτό το υπέροχο single είναι αισιόδοξο και peppy. ‎

‎ Η κιθάρα και το μπάσο χωρίς να ξεχνάμε τα τύμπανα συνδυάζονται εκπληκτικά! ‎

‎ Η πιο ξεχωριστή πτυχή αυτού του single είναι η σαγηνευτική μελωδία του που παράγεται από E-clips.‎

Ξέρετε τι είναι ο ενεργοποιημένος καφές; Ο ειδικός εξηγεί

Η συγκεκριμένη ιδέα για την παρασκευή του ενεργοποιημένου καφέ είναι σίγουρα νέα και μας έρχεται από την Αμερική. Μάλιστα λέγεται ότι η συγκεκριμένη συνταγή είναι πλέον το μυστικό των επιστημόνων και ουσιαστικά πρόκειται για συνδυασμό του καφέ με τα λιπαρά από το φρέσκο βιολογικό βούτυρο και το βούτυρο ή/και το λάδι καρύδας, που επιδρούν ιδιαίτερα τονωτικά στον εγκέφαλο.

Eddy Berthy feat. Dobet Gnahoré - Tèmè

 ‎[Get UP] ονόμασε το νέο άλμπουμ της η κυρία Eddy Berthy. Απλά‎‎ πρέπει να συναντήσουμε αυτό το υπέροχο opus γιατί δεν θα πούμε άλλα. 

Απλά ξέρουμε‎ ‎ ότι μπλοφάρει για άλλη μια φορά. Η Eddy Berthy υπνωτίζει εντελώς σε αυτό‎‎ το opus, του οποίου οι σύντροφοι περιπέτειας επιλέχθηκαν για τη σχολαστικότητά τους.

 Κάθε τραγούδι μεγεθύνεται από τη φωνή του και την άρθρωση των κειμένων του. Μπορούμε μόνο να χαιρετίσουμε αυτό το υψηλής ποιότητας έργο αυτής της καλλιτέχνιδας της οποίας ο επαγγελματισμός είναι ίσος με το μεγαλείο της ψυχής της.‎

Τι κάνουμε αν ο σκύλος μας φάει φόλα;

Στην πανδημία κατεγράφη έκρηξη υιοθεσιών κατοικιδίων σε όλον τον κόσμο. Τώρα που απέκτησες σκύλο ή γάτα, διάβασε τι είναι χρήσιμο να κάνεις κάθε χρόνο, για την ασφάλεια του ζώου.

Στο διάστημα που ακολούθησε το ξέσπασμα της πανδημίας δεν υπήρχε σπίτι που να μην αποκτήσει τουλάχιστον μια νέα ηλεκτρική συσκευή (μην αναρωτιέσαι λοιπόν, γιατί δεν υπάρχουν νέα αυτοκίνητα,

Laikka - Moving Slow

 ‎Μετά τα διεθνώς αναγνωρισμένα singles "The Answer" και "Dissolving", οι Laikka κυκλοφόρησαν ένα μεγάλο και αληθινό ηλεκτρονικό pop gem με‎‎ ‎‎το ντεμπούτο του άλμπουμ τους "Morning Glow" τον Οκτώβριο του 2021, συμπεριλαμβανομένου του νέου single ‎‎ ‎‎"Moving, Slow".

‎Όπως και με τα προηγούμενα έργα των‎‎ ‎‎Laikka,‎‎το περιεχόμενο του άλμπουμ έχει να κάνει με το να ξεμπλέκεις από άκαμπτες, προκαθορισμένες δομές και να βουτάς στην ευάλωτη θέση κάποιου. ‎

10 συμβουλές για να δείχνετε 10 χρόνια νεότερη!

 

O χρόνος αφήνει επάνω μας τα σημάδια του, υπενθυμίζοντάς μας πώς δεν κάνει διακρίσεις. Kαι παρόλο που οι περισσότερες από εμάς έχουμε αποδεχτεί και αγαπήσει τις ρυτίδες και τις άσπρες τούφες μας, πάντα ένα κομμάτι μας θα θέλει να δείχνει πιο νεανικό και όμορφο. Ευτυχώς, υπάρχουν απλοί και φυσικοί τρόποι για να το πετύχουμε!

Σαν σήμερα στην ιστορία, 17 Νοεμβρίου

 

1973 - Η Εξέγερση του Πολυτεχνείου κατά του στρατιωτικού καθεστώτος στην Αθήνα καταλήγει σε αιματοχυσία.

Τετάρτη 17 Νοεμβρίου 2021 

Η 17η Νοεμβρίου είναι η 321η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (322η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 44 ημέρες.

Αργίες και εορτές

17 Νοέμβρη – Εξέγερση του Πολυτεχνείου

Παγκόσμιες Ημέρες:

Διεθνής Ημέρα Σπουδαστών

Ημέρα Τιμής στην Ελληνική Νεολαία

Παγκόσμια Ημέρα Πρόωρου Τοκετού

Ορθόδοξη Εκκλησία

Γρηγορίου επισκόπου Νεοκαισαρείας, του θαυματουργού (†270), Γενναδίου (†471) και Μαξίμου, πατριαρχών Κωνσταντινουπόλεως, Οσίων Γενναδίου του εν Άθω, Ζαχαρίου του «σκυτόμου», Ιουστίνου, Ιωάννου του από «περιφανών», Ιωάννου του Δερμοκαΐτου, Λαζάρου ζωγράφου του ομολογητού, Λογγίνου του ασκητού και Νίκωνος θαυματουργού, του Ρώσου, Μάρτυρος Σάκ (Σάκτου) του Πέρσου

Ταλιατέλες φωλίτσες με σπανάκι

Πράσινες ταλιατέλες σε φωλίτσες με σπανάκι και μανιτάρια. ...

Νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με πιθανότητα ασθενών τοπικών βροχών τις πρωινές ώρες

 Στη δυτική Ελλάδα και την Κρήτη προβλέπονται νεφώσεις με τοπικές βροχές και κυρίως στο Ιόνιο μεμονωμένες καταιγίδες.

Στην υπόλοιπη χώρα προβλέπονται νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες, με ασθενείς τοπικές βροχές κυρίως τις πρωινές ώρες στα ανατολικά ηπειρωτικά, τις Σποράδες και την Εύβοια.

Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά νοτιοανατολικοί 4 με 5 και στο Ιόνιο τοπικά 6 μποφόρ και στα ανατολικά από βόρειες διευθύνσεις 4 με 6 μποφόρ, με γρήγορη εξασθένηση.

Υπόταση: 10 τρόποι άμεσης αντιμετώπισης

Παρότι δεν εμπνέει την ίδια ανησυχία με την υπέρταση, η υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση) είναι μια κατάσταση που εκδηλώνεται με ενοχλητικά συμπτώματα και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να γίνει απειλητική για τη ζωή.

GR Tünde Jakab - Stop Talking

 ‎Με το δεύτερο single της, ‎‎"Stop Talking", η‎‎ Tünde συνεχίζει από εκεί που σταμάτησε στο πρώτο της τραγούδι "Power". Ο πρώην φλαουτίστας της συναυλίας και μεταμορφωμένη ποπ τραγουδίστρια αφηγείται την ιστορία μιας τοξικής σχέσης που έχει φτάσει στο σημείο όπου δεν υπήρχε άλλη επιλογή εκτός από το να φύγει.

Πώς θα ήταν η Γη αν δεν υπήρχε πάνω της ο άνθρωπος

Το αποτύπωμα της ανθρωπότητας είναι ορατό σε όλο τον πλανήτη σήμερα, από τους πανύψηλους ουρανοξύστες που καθορίζουν τις σύγχρονες μητροπόλεις μας μέχρι τις πυραμίδες και άλλα αρχαία μνημεία του παρελθόντος μας. Πώς θα ήταν όμως ο πλανήτης μας αν δεν είχε υπήρχε ο σύγχρονος άνθρωπος (Homo Sapiens);

PRP - No Pristine Rubbery Perception

 

 Το PRP είναι ένα prog rock project της φινλανδικής prog/art rock κολεκτίβας Grus Paridae των Petteri Kurki και Rami Turtiainen.

Το PRP είδε το φως της ημέρας όταν ο Rami και ο Petteri είχαν δύο τραγούδια στα χέρια τους, τα οποία γράφτηκαν αρχικά στους Grus Paridae, αλλά αποδείχτηκαν πιο ροκ από ό,τι η μουσική γραμμή που οδηγούσε ο GP με τις πιο κλασικές επιρροές του.

Ερωτική εξομολόγηση στο Κεφτεδάκι

Μέσα σε έναν κόσμο γεμάτο αβεβαιότητα, γεμάτο αγωνία, σε έναν κόσμο που όλο αλλάζει προς το χειρότερο, υπάρχουν ελάχιστα πράγματα από τα οποία μπορείς να πιαστείς. Να κρατηθείς. Να ακουμπήσεις πάνω τους, ξέροντας ότι δεν θα σε προδώσουν ποτέ. Δεν θα σε απογοητεύσουν, δεν θα φανούν ποτέ κατώτερα των προσδοκιών σου. Μια από αυτές τις σταθερές αξίες της ζωής, ένας φάρος μέσα στη φουρτουνιασμένη θάλασσα στην οποία πλέουμε, είναι – χωρίς καμία αμφιβολία – το Κεφτεδάκι.

The Beads of Courage UK charity and music project supports children with cancer and other life threatening illnesses.

 ‎Πάνω από 160 νοσοκομειακοί θάλαμοι, υποστηρίζοντας 16.000 παιδιά το χρόνο με περιορισμό ζωής και χρόνιες παθήσεις.‎

‎Σε μια μνημειώδη προσπάθεια να υποστηρίξουν μια φιλανθρωπική οργάνωση που αγωνίζεται μέσω του lockdown, μια ομάδα μουσικών, τραγουδιστών και χορευτών με έδρα το Κεντ και το Λονδίνο ενώνουν τις δυνάμεις τους για να παράγουν ένα επιτυχημένο τραγούδι και μουσικό βίντεο για το Beads of Courage UK, μια φιλανθρωπική οργάνωση με έδρα την οικογένεια που υποστηρίζει παιδιά με καρκίνο και άλλες απειλητικές για τη ζωή ασθένειες.‎

Κακή διατροφή: Τα 8 σημάδια που στέλνει το σώμα σας

Οι σωστές τροφές στη σωστή ποσότητα αποτελούν κλειδί για να ζήσετε πολλά χρόνια και με υγεία.

Οι ανάγκες του οργανισμού σας όμως αλλάζουν καθώς μεγαλώνετε.

Σαν σήμερα στην ιστορία, 16 Νοεμβρίου

1828 - Ελληνική Επανάσταση: Υπογράφεται το Πρωτόκολλο του Λονδίνου, το οποίο προβλέπει τη δημιουργία ενός αυτόνομου ελληνικού κράτους υπό οθωμανική κυριαρχία, που θα περιλαμβάνει το Μοριά και τις Κυκλάδες.

 Τρίτη 16 Νοεμβρίου 2021 

Η 16η Νοεμβρίου είναι η 320ή ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (321η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 45 ημέρες.

Αργίες και εορτές

Παγκόσμια Ημέρα Ανεκτικότητας.

Ορθόδοξη Εκκλησία

Ματθαίου αποστόλου και ευαγγελιστή, Ακυλίνας της εν Δράμα (+2006), Ιφιγενείας

Κεφτέδες

Το Κεφτεδάκι δεν είναι φαγητό – είναι ιδέα. Στέκεται μόνο του στο τραπέζι αλλά στέκεται και με «παρέα».

Νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με ασθενείς τοπικές βροχές.

 Στη δυτική Ελλάδα προβλέπονται τοπικές βροχές και κυρίως στο Ιόνιο σποραδικές καταιγίδες.

Στην υπόλοιπη χώρα, λίγες νεφώσεις οι οποίες κατά τόπους θα είναι αυξημένες και στα ανατολικά ηπειρωτικά, την Εύβοια, τις Σποράδες και την Κρήτη θα σημειωθούν τοπικές βροχές.

Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά ανατολικοί νοτιοανατολικοί 5 με 7 και στο Ιόνιο τοπικά 8 μποφόρ. Στα ανατολικά θα πνέουν βόρειοι βορειοανατολικοί 4 με 6 και στο Αιγαίο τοπικά 7 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα φτάσει, στα βόρεια τους 15 βαθμούς, στα δυτικά και τα Δωδεκάνησα τους 19 με 21 και στην υπόλοιπη χώρα τους 17 με 19 βαθμούς Κελσίου.

Ένταση με αντιεμβολιαστές στο Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης

Ένταση σημειώθηκε το απόγευμα της Κυριακής (14/11), κατά τη διάρκεια πορείας αντιεμβολιαστών στη Θεσσαλονίκη.

Ποδηλατική καθιστική διαμαρτυρία σήμερα Δευτέρα 15 Νοεμβρίου

Ποδηλατική καθιστική διαμαρτυρία αναμένεται να πραγματοποιήσει σήμερα Δευτέρα 15 Νοεμβρίου η ομάδα Gymnosophy. Η διαμαρτυρία θα γίνει στις 18.00 μ.μ, την ώρα που θα συνεδριάζει το δημοτικό συμβούλιο για το κυκλοφοριακό.

Δηλητηριώδη καρχαριοειδή βρέθηκαν στον ποταμό Τάμεση

Ο διάσημος ποταμός του Λονδίνου είναι πιο συναρπαστικός από ό,τι νομίζαμε. Ιππόκαμποι, χέλια, φώκιες - και δηλητηριώδεις καρχαρίες - βρέθηκαν στον Τάμεση, όπως έδειξαν τα αποτελέσματα ενός «ελέγχου ζωής».

Ερωτική επιστολή στις τηγανητές πατάτες

Σε αγάπησα από την πρώτη στιγμή που σε είδα. Βγήκες από το τηγάνι χρυσαφένια, με το λάδι σου, καυτή και με λίγο αλάτι ήσουν έτοιμη. Ούτε μπλανσάρισμα, ούτε μαρινάρισμα, ούτε φουρνίζουμε από δω και ατμίζουμε από κει και δεν ξέρω εγώ τι άλλο έχουν εφεύρει σήμερα για να κάνουν τη ζωή μας δύσκολη. Η τηγανητή πατάτα είναι νόστιμή και εύκολη: την καθαρίζεις από τη φλούδα, την πλένεις να φύγουν τα χώματα, την κόβεις, την τηγανίζεις. Τέλος. Και είναι όλη δική σου.

Khalia - Island Girl

 ‎

Γεννημένη στην Τζαμάικα και μεγαλωμένη στο Λονδίνο, η Khalia βρήκε το δρόμο της επιστροφής στην πατρίδα της μέσω της μουσικής και έγινε η πρώτη καλλιτέχνιδα της K-Licious Music, της δισκογραφικής εταιρείας του βραβευμένου με Grammy και παραγωγού Tony "CD" Kelly.‎

Απογραφή πληθυσμού: Πώς γίνεται η δήλωση στην πλατφόρμα - Σε ποια περίπτωση έρχεται απογραφέας

Σε εξέλιξη βρίσκεται η Απογραφή Πληθυσμού- Κατοικιών 2021, η οποία διενεργείται από την ΕΛΣΤΑΤ σε ολόκληρη τη χώρα, με ημερομηνία αναφοράς την 22α Οκτωβρίου.

TÓKE / FLKS - ETHEREAL

Ο ‎‎ Ινδονήσιος-Γερμανός καλλιτέχνης Tóke & ο beatmaker FLKS παρουσιάζουν το νέο collab-EP Ethereal τους, που κυκλοφόρησε στο WE RUN THIS REC με επικεφαλής τον θρυλικό παραγωγό The Breed (Anderson Paak κ.λπ.). ‎