Η ποδηλασία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνει δραστήριος ένας ηλικιωμένος.
Πρόκειται για μια δραστηριότητα χαμηλής έντασης, η οποία δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις και βοηθά στη βελτίωση της αεροβικής φυσικής κατάστασης, της αντοχής και της ισορροπίας. Έρευνες υποστηρίζουν ότι η ποδηλασία ενδεχομένως να βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία.


