Η ατονία ή αδυναμία είναι πολύ συνηθισμένη κατάσταση, με κύριο χαρακτηριστικό την αίσθηση έλλειψης ενέργειας.
Το άτομο που νιώθει ατονία αδυνατεί να καταπιαστεί με δραστηριότητες που απαιτούν μυϊκή προσπάθεια, ή όταν τις κάνει κουράζεται πολύ γρήγορα και εξαντλείται.
Παράλληλα, δυσκολεύεται να εκτελέσει πνευματικές δραστηριότητες της καθημερινότητας και να διατηρήσει τη συγκέντρωση και την προσοχή του. Πολύ συχνά συνυπάρχουν και άλλα συμπτώματα, όπως πονοκέφαλος ή πόνοι στο σώμα.
Η ατονία μπορεί να είναι παροδική, μόνιμη ή ακόμα και εποχική.
Η ανθυγιεινή διατροφή, ο κακός ύπνος και η αποχή από τη σωματική άσκηση είναι οι τρεις συνηθέστερες αιτίες που οδηγούν στην ατονία και μπορούν να αντιμετωπιστούν εάν κάνετε τις απαραίτητες αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες.
Εάν οι αλλαγές δεν οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα, ίσως χρειάζεται να γίνει μια αξιολόγηση από ειδικό. Μερικές από τις παθήσεις που συνδέονται με την ατονία (υπνηλία, χαμηλά επίπεδα ενέργειας κ.λπ.) είναι οι εξής:
- Αναιμία
- Διατροφικές ελλείψεις (π.χ. έλλειψη καλίου)
- Διαταραχές του θυρεοειδούς (υποθυρεοειδισμός και υπερθυρεοειδισμός)
- Διαβήτης (αρρύθμιστος)
- Κατάθλιψη
- Καρδιοπάθεια
- Κοιλιοκάκη (δυσανεξία στη γλουτένη)
- Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου