Με τόσες ταινίες δράσης που κυκλοφορούν, σίγουρα θα σου έχει μπει κι εσένα η ιδέα ότι θα ήταν υπέροχο αν μπορούσες να πηδάς από κτίριο σε κτίριο όπως ένας υπερήρωας. Αλλά σκέφτεσαι ότι αυτά γίνονται μόνο στο σινεμά και, πως η αμέσως επόμενη εναλλακτική σου -το parkour δηλαδή- είναι για τρελαμένους, ριψοκίνδυνους και αθεόφοβους πιτσιρικάδες.
Κι όμως, ο εκπαιδευτής parkour Danny Ostafichuck θεωρεί ότι κάθε άντρας μπορεί -και πρέπει- να μάθει τις τρεις βασικότερες κινήσεις του αθλήματος. Τα οφέλη, πολλά: δύναμη, αντοχή, ισορροπία, ευλυγισία, ψυχαγωγία, αδρεναλίνη. Η πρακτική χρησιμότητα: γίνεσαι τολμηρός και άπιαστος στην κανονική ζωή, σαν αληθινός ήρωας ταινιών δράσης.
Ο Ostafichuck σου παρουσιάζει τις τρεις πιο σημαντικές κινήσεις prakour που κάθε άντρας πρέπει να γνωρίζει πώς να τις κάνει:
1. Το πήδημα Kong
Αυτός είναι μια σχετικά εύκολη τεχνική free-running, που σου επιτρέπει να κινείσαι γρήγορα πάνω από μακριά εμπόδια, όπως τραπέζια και κάμπριο αυτοκίνητα ή χαμηλούς τοίχους και φράχτες. Και αυτή η κίνηση θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις τη δύναμη και ρεφλέξ που χρειάζεσαι.
> Καθώς τρέχεις προς το εμπόδιο, φέρε και τα δύο χέρια προς τα εμπρός και κάτω. Αμέσως, πιέζοντας τα χέρια στην άκρη του εμποδίου πήδα με ορμή χωρίς τα πόδια να πατήσουν πάνω του. Η κίνηση σε βρίσκει με τα χέρια πάλι μπροστά ώστε να προσγειωθείς ομαλά στο έδαφος ή πάνω σε κάποιο επόμενο εμπόδιο που βρίσκεται απέναντί σου.
2. Η ανάβαση τοίχου
Το έχεις δει σε άπειρες σκηνές δράσης: ο κυνηγημένος ήρωας φτάνει τρέχοντας σε αδιέξοδο με ένα συρμάτινο, ξύλινο ή τσιμεντένιο φράγμα να του κλείνει το δρόμο. Η επόμενη κίνηση; Σκαρφάλωμα του τοίχου.
> Με τη φόρα που έχεις, αρχίζεις να περπατάς πάνω στον τοίχο τοποθετώντας το ένα πόδι όσο ψηλότερα μπορείς, την ίδια ώρα που το άλλο χέρι προσπαθεί να πιαστεί από την κορυφή του ψηλού εμποδίου. Μετά, απλά ωθείς το σώμα σου με τα δυο χέρια και με τη βοήθεια του άλλου ποδιού.
3. Το σάλτο της γάτας
Στις τεχνικές του parkour θα βρεις αρκετές παραλλαγές αυτού του άλματος, αλλά εσύ μείνε στο πλέον κλασικό: από στάση ισορροπίας (σε κάποιο τοιχάκι) πετάς προς τον απέναντι τοίχο όπου υπάρχει κάτι σταθερό για να πιαστείς (ένα κάγκελο, ας πούμε).
> Για να πετύχεις αποτελεσματικό άλμα προς τον απέναντι τοίχο, η ορμή ξεκινά από τα πόδια. Από αυτά ξεκινάς και με αυτά φτάνεις εκεί (αν προσπαθήσεις να φτάσεις απέναντι με προτεταμένα τα χέρια πιθανώς να σπάσεις τα μούτρα σου). Σχεδόν ταυτόχρονα τα χέρια αρπάζουν το «κάγκελο» και η κίνηση έχει ολοκληρωθεί.
Το πού θα πας μετά είναι μέρος του προσωπικού σου σεναρίου.
Askmen.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου