Ο επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής στο Harvard και βραβευμένος συγγραφέας Srini Pillay επιχειρεί να μας μυήσει σε κάποιες τεχνικές που μπορούν να μας κάνουν να προβλέπουμε το μέλλον απλά και μόνο παρατηρώντας πολύ καλά το παρόν.
Οι προβλέψεις του μέλλοντος κατά γενική παραδοχή ακούγονται κάπως αλλόκοτες και θεωρούνται αποκλειστικό χάρισμα αυτοαποκαλούμενων μελλοντολόγων και λοιπών μέντιουμ. Βέβαια και οι μετεωρολόγοι και δημοσκόποι κατά κάποιο τρόπο τέτοιες ικανότητες επικαλούνται. Πόσες φορές άλλωστε δεν έπεσαν έξω οι δημοσκοπήσεις ή δεν είδαμε ποτέ τα χιόνια που έρχονταν;
Ο δρ. Pillay υποστηρίζει ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν μια έμφυτη ικανότητα να προβλέπουν το μέλλον, αλλά όχι μέσα από μεθόδους που χρησιμοποιούν δημοσκόποι και όσοι ασχολούνται με τα προγνωστικά. Η ικανότητα αυτή βρίσκεται σε κυκλώματα του εγκεφάλου που λειτουργούν σαν «κρυστάλλινη μπάλα» (ναι, αυτή που βλέπεις να χρησιμοποιούν τα μέντιουμ).
Όπως εξηγεί, στον εγκέφαλο υπάρχει ένα ηλεκτρικό κύκλωμα που λέγεται default mode network (DMN) και μπορεί να λειτουργήσει σαν την εσωτερική κρυσταλλική μας μπάλα, αλλά χρειάζεται ενεργοποίηση.
Σειρά νευρολογικών μελετών έχει δείξει ότι το κύκλωμα DMN δεν πρόκειται να ενεργοποιηθεί αν το μυαλό είναι εστιασμένο στο μέλλον ή κολλημένο στο παρελθόν. Αντιθέτως, αν επικεντρώνεσαι στο παρόν θα μπορέσεις πιο εύκολα να προβλέψεις μελλοντικές καταστάσεις.
Μερικές απλές τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να εστιάζεις περισσότερο στο τώρα είναι οι εξής:
Βελτιστοποίηση
Πάρε για παράδειγμα τους ποδοσφαιριστές κατά τη διάρκεια ενός ματς και πόσο έντονα ζουν τη στιγμή. Αν παρατηρήσουν ότι τρέχουν πολύ γρήγορα ρίχνουν ταχύτητα και αν δουν ότι η μπάλα πάει πολύ μακριά επιταχύνουν. Δεν παίρνουν απλά μια απόφαση να τρέξουν αγνοώντας τη θέση της μπάλας. Τα μάτια τους κυνηγούν τη μπάλα και τα πόδια ακολουθούν. Αυτό λέγεται βελτιστοποίηση και ουσιαστικά σημαίνει το να διορθώνεις τα λάθη σου με το που τα κάνεις.
Στην καθημερινή ζωή, μπορείς να αφήσεις λίγο στην άκρη τους μακροπρόθεσμους στόχους και να εστιάσεις σε αυτό που πρέπει να φέρεις εις πέρας άμεσα. Ή απλά να ζητήσεις feedback για όσα κάνεις αυτή την περίοδο, αντί να περιμένεις να τελειώσει πρώτα.
Askmen.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου