Οι 11 συμπεριφορές των ανθρώπων που νιώθουν μοναξιά αλλά το κρύβουν

Η μοναξιά έχει αυτόν τον περίεργο τρόπο να εμφανίζεται ακόμη και όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα μεγάλο πλήθος. Αρκετοί μοιράζονται αυτό το συναίσθημα με τα οικεία τους πρόσωπα. Ωστόσο, τι γίνεται με εκείνους που σιωπηλά αντέχουν το βάρος της μοναξιάς χωρίς να το αφήνουν να έρθει στην επιφάνεια;

Η αλήθεια είναι ότι η μοναξιά δεν είναι πάντα ορατή. Πολλοί άνθρωποι που νιώθουν μόνοι κρύβουν πολύ καλά τα συναισθήματά τους. Αλλά αν κοιτάξετε προσεκτικά, εμφανίζουν κάποια σημάδια.

Παρακάτω θα διαβάσετε για τις 11 διακριτικές συμπεριφορές που δείχνουν ότι κάποιος νιώθει μοναξιά αλλά δεν το δείχνει.

Οι 11 συμπεριφορές των ανθρώπων που νιώθουν μοναξιά αλλά το κρύβουν

Συχνά χάνονται σε σκέψεις

Προτιμούν τη διαδικτυακή αλληλεπίδραση

Συχνά ακυρώνουν σχέδια

Έχουν προβλήματα ύπνου

Παριστάνουν τους χαρούμενους

Είναι ασυνήθιστα χρήσιμοι

Παλεύουν με αισθήματα αναξιότητας

Είναι πιο ευαίσθητοι

Φαίνεται να έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο

Δεν μιλούν για προσωπική τους ζωή

Εκφράζουν αρνητικά συναισθήματα στο διαδίκτυο

Συχνά χάνονται σε σκέψεις

Η μοναξιά μπορεί συχνά να οδηγήσει σε πολλή ενδοσκόπηση. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά συχνά φαίνονται σαν να βρίσκονται χιλιόμετρα μακριά όταν συζητάτε. Μπορεί να ονειροπολούν, να σκέφτονται υπερβολικά ή απλά να έχουν χαθεί στον δικό τους κόσμο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν ενδιαφέρονται για το τι συμβαίνει γύρω τους. Προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους μόνοι τους. Έτσι, την επόμενη φορά που θα δείτε κάποιον να αφαιρείται σκεφτείτε ότι μπορεί απλώς να παλεύει με τα συναισθήματα της μοναξιάς.

Προτιμούν τη διαδικτυακή αλληλεπίδραση

Έχετε παρατηρήσει ποτέ κάποιον φίλο ή συνάδελφο που φαίνεται να αισθάνεται πιο άνετα να αλληλεπιδρά στο διαδίκτυο παρά διά ζώσης; Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι νιώθει μοναξιά.

Οι άνθρωποι που νιώθουν μόνοι είναι πιο εύκολο να επικοινωνούν από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και τις εφαρμογές. Αυτό τους παρέχει μια αίσθηση σύνδεσης χωρίς την πίεση της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και τους δίνει τον έλεγχο των απαντήσεών τους. Έτσι, αν κάποιος που γνωρίζετε φαίνεται να προτιμάει την ψηφιακή επικοινωνία, μπορεί να νιώθει μοναξιά ακόμα κι αν δεν το δείχνει.

Συχνά ακυρώνουν σχέδια

Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά πολλές φορές μπορεί να αισθάνονται δυσφορίες στις κοινωνικές συναναστροφές. Έτσι μπορεί να κάνετε σχέδια για μία βραδινή έξοδο και να το ακυρώσουν την τελευταία στιγμή.

Αυτή η συμπεριφορά είναι κοινή σε άτομα που νιώθουν μοναξιά αλλά δεν το δείχνουν. Θέλουν να συνδέονται και να είναι κοινωνικοί. Ωστόσο όταν πρόκειται να έρθουν σε επαφή με ανθρώπους δυσκολεύονται και το αποφεύγουν. Έτσι καταλήγουν να ακυρώνουν ραντεβού και να προτιμούν την άνεση της δικής τους παρέας.

Έχουν προβλήματα ύπνου

Έρευνα έχει δείξει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ των αισθημάτων μοναξιάς και τις διαταραχές ύπνου. Τα άτομα που νιώθουν μοναξιά συχνά δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν, να κοιμηθούν ή έχουν κακή ποιότητα ύπνου.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο στρες και το άγχος που συνοδεύουν τα συναισθήματα της απομόνωσης. Αν κάποιος που γνωρίζετε συχνά παραπονιέται για ανήσυχες νύχτες ή συνεχή κούραση, τότε μπορεί να βιώνει κρυφή μοναξιά.

Παριστάνουν τους χαρούμενους

Μερικές φορές, οι άνθρωποι που φαίνονται πιο ευτυχισμένοι είναι αυτοί που μάχονται με τα πιο έντονα συναισθήματα μοναξιάς. Προσπαθούν να είναι πάντα χαρούμενοι και χαμογελαστοί. Μπορεί να είναι η ψυχή του πάρτι, αυτοί που λένε τα περισσότερα αστεία και φτιάχνουν την διάθεση όλων των άλλων. Ωστόσο όταν τα φώτα χαμηλώνουν και το πλήθος μικραίνει μένουν μόνο με την μοναξιά τους.

Είναι ασυνήθιστα χρήσιμοι

Υπάρχει πάντα ένας άνθρωπος που είναι παρών για όλους και ο πρώτος που θα προσφέρει βοήθεια σε μία δυσκολία. Συνήθως οι άνθρωποι αυτοί δεν είναι απλά ευγενικοί. Ίσως αυτός είναι ένας τρόπος να καταπολεμήσουν την μοναξιά που νιώθουν. Προσπαθούν να δημιουργήσουν συνδέσεις με άλλους ανθρώπους. Θέλουν να νιώθουν ότι τους εκτιμούν οι άλλοι και γι’ αυτό είναι πάντα εκεί για να βοηθήσουν.

Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά, αλλά δεν το δείχνουν, συχνά κάνουν τα πάντα για να βοηθήσουν τους άλλους. Μπορεί να αισθάνονται ότι με το να τους χρειάζονται, θα απαλύνουν τα δικά τους συναισθήματα απομόνωσης.

Παλεύουν με αισθήματα αναξιότητας

Η μοναξιά μπορεί να είναι ένα πολύ δύσκολο συναίσθημα. Μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αμφισβητούν την αξία τους. Να αναρωτιούνται αν οι άλλοι νοιάζονται και ενδιαφέρονται για εκείνους.

Είναι ένα σκοτεινό μέρος και πολλοί άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά είναι καλοί στο να κρύβουν αυτές τις σκέψεις. Μπορεί να συνεχίσουν να χαμογελούν, να γελούν και να ασχολούνται με τους άλλους. Ωστόσο μπορεί να παλεύουν με τέτοιες σκέψεις, ότι δεν αξίζουν. Αν παρατηρήσετε ότι κάποιος υποβαθμίζει συνεχώς τα επιτεύγματά του ή απορρίπτει τα κομπλιμέντα τότε αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι νιώθει μοναξιά.

Είναι πιο ευαίσθητοι

Αν συναντήσετε κάποιον με εξαιρετική οξυδέρκεια στις κοινωνικές του αλληλεπιδράσεις, είναι πιθανό να παλεύει με συναισθήματα μοναξιάς. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά είναι συχνά πιο συντονισμένοι με τα συναισθήματα των άλλων.

Είναι αυτοί που αντιλαμβάνονται τις μικρές αλλαγές στον τόνο, τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου πιο γρήγορα από τους άλλους. Είναι σχεδόν σαν τα συναισθήματα της απομόνωσής τους να έχουν αυξήσει την επίγνωσή τους. Σαρώνουν συνεχώς το περιβάλλον τους για σημάδια αποδοχής ή απόρριψης από τους άλλους.

Φαίνεται να έχουν πολύ ελεύθερο χρόνο

Αν παρατηρήσετε ότι κάποιος είναι ιδιαίτερα διαθέσιμος τότε μπορεί να προτιμάει την απομόνωση επειδή μάχεται με αισθήματα μοναξιάς. Συχνά μπορεί να ακυρώνει κοινωνικές δεσμεύσεις και γι’ αυτό να έχει πολύ ελεύθερο χρόνο. Αν και τα άτομα αυτά έχουν ανάγκη για σύνδεση φαίνεται ότι δυσκολεύονται με τις κοινωνικές συναναστροφές.

Δεν μιλούν για προσωπική τους ζωή

Τα άτομα που βιώνουν μοναξιά συχνά διαπρέπουν στο διώχνουν την προσοχή από τους ίδιους. Θα γελάσουν με τα αστεία σας. Θα συμμετάσχουν στη συζήτηση στο χώρο εργασίας και θα σας δείξουν προσοχή. Εάν η συζήτηση έρθει στην δική τους ζωή τότε θα αρνηθούν να αποκαλύψουν οτιδήποτε. Είναι σαν να έχουν χτίσει ένα τείχος γύρω από την προσωπική τους ζωή. Μπορεί να φοβούνται ότι θα τους κρίνουν ή ότι τα προσωπικά ζητήματα τους δεν έχουν αξία για τους άλλους.

Εκφράζουν αρνητικά συναισθήματα στο διαδίκτυο

Ο ψηφιακός κόσμος έχει γίνει ένα ασφαλές καταφύγιο για πολλούς. Είναι ένα μέρος όπου οι άνθρωποι μπορούν να κρυφτούν πίσω από τις οθόνες και να εκφράσουν τα αληθινά τους συναισθήματα χωρίς φόβο για άμεση αντιπαράθεση ή κρίση.

Οι άνθρωποι που νιώθουν μοναξιά χρησιμοποιούν συχνά τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ως διέξοδο για τα συναισθήματά τους. Μπορεί να δημοσιεύουν λυπημένα αποσπάσματα, να μοιράζονται μελαγχολικά τραγούδια ή να γράφουν ενημερώσεις κατάστασης με αρνητικό τόνο.

Η ενσυναίσθηση πρέπει να απαντήσει

Οι 11 παραπάνω συμπεριφορές θα πρέπει να τα ερμηνεύσετε ως μία καταπιεσμένη επιθυμία για σύνδεση. Είναι σημάδια που δείχνουν ότι πίσω από ένα χαρούμενο προσωπείο κάποιος μπορεί να επιθυμεί προσοχή και κατανόηση.

Εάν παρατηρήσετε αυτές τις συμπεριφορές τότε προσπαθήστε να σταματήσετε για λίγο και να δείξετε προσοχή. Προσπαθήστε να καταλάβετε αυτό τον άνθρωπο και δείξτε του ενσυναίσθηση. Καμία φορά το μοναδικό πράγμα που χρειαζόμαστε για να μην νιώθουμε μόνοι είναι να έχουμε ανθρώπους που μας καταλαβαίνουν.

 

Οι 11 συμπεριφορές των ανθρώπων που νιώθουν μοναξιά αλλά το κρύβουν