12 θέματα που απασχολούν τους περισσότερους άνδρες άνω των 40

Οι άνδρες άνω των 40 έρχονται αντιμέτωποι με πολλές αλλαγές στη ζωή τους. Μερικές από αυτές είναι ευχάριστες, άλλες δυσάρεστες ή πρωτόγνωρες. Το σώμα αρχίζει να βιώνει αλλαγές, οι επιδράσεις των κακών συνηθειών αρχίζουν να φαίνονται, ενώ οι ευθύνες και οι απαιτήσεις της οικογενειακής και εργασιακής ζωής αυξάνονται.

12 θέματα που απασχολούν τους περισσότερους άνδρες άνω των 40, αλλά δυσκολεύονται να μιλήσουν για αυτά

• Φόβος του γήρατος
• Άγχος για την υγεία
• Αλλαγές στο σώμα
• Μεταμέλειες και λάθη
• Ψυχική υγεία
• Δυσκολίες στις σχέσεις
• Γονεϊκές απαιτήσεις
• Σημαντικές αποφάσεις καριέρας
• Οικονομικό άγχος
• Απώλεια και πένθος
• Κρίση ταυτότητας και υπαρξιακή κρίση
• Μοναξιά

12 ζητήματα που απασχολούν τους άνδρες άνω των 40 και τι σημαίνει το καθένα

Φόβος του γήρατος

Η σκέψη του γήρατος είναι τρομακτική. Χιλιάδες είναι οι σκέψεις που μας αγχώνουν. «Θα έχω την υγεία μου;» Θα μπορώ να κάνω όσα θέλω;

Μετά τη δεκαετία των 40, ο άνθρωπος έρχεται αντιμέτωπος με το άγνωστο και η αίσθηση της αδυναμίας  γίνεται πιο έντονη.

Μεγαλώνοντας, η αυτοπεποίθησή μας κλονίζεται, οι συγκρίσεις με τους νεότερους είναι αναπόφευκτες. «Είμαι ελκυστικός στο άλλο φύλο;», και ένα σωρό ακόμη ερωτήματα που κάνουν τα πάντα να μοιάζουν επισφαλή.

Άγχος για την υγεία

Από τα 40 και έπειτα, το σώμα αρχίζει και αποκτά πόνους και ενοχλήσεις, συμπεριφέρεται με τρόπο διαφορετικό απ’ ό,τι πριν και οι άντρες αγχώνονται για την πίεση, τη χοληστερίνη και για το αν θα καταφέρουν να παραμείνουν υγιείς.

Κάθε καινούργιος πόνος δημιουργεί και νέα, αγχωμένα ερωτήματα. Μην αγνοείτε τα σημάδια που σας στέλνει το σώμα σας και να μην παραλείπετε τα καθιερωμένα σας ιατρικά ραντεβού.

Αλλαγές στο σώμα

Μετά τα 40, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, το βάρος δεν φεύγει το ίδιο εύκολα, τα μαλλιά αρχίζουν να αραιώνουν.

Είναι δύσκολο να βλέπεις τις αλλαγές αυτές στον καθρέφτη και να συνειδητοποιείς ότι η πρώτη νιότη σε εγκαταλείπει. Να θυμάστε ότι η νεότητα δεν αφορά μόνο τα χρόνια, αλλά και τη διάθεση για ζωή, την αισιοδοξία, την παιδικότητα της ψυχής.

Μεταμέλειες και λάθη

Πόσες φορές ανατρέχουμε στο παρελθόν και σκεφτόμαστε «μακάρι να το ήξερα αυτό πριν». Σκεφτόμαστε τις αποφάσεις μας, μετανιώνουμε για τα λάθη μας, ευχόμαστε  να γινόταν να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω και να τα κάναμε καλύτερα.

Ωστόσο, οι επιλογές στη ζωή είναι άπειρες και οι απορίες για το τι μπορεί να γινόταν αλλιώς είναι φυσιολογικές. Ίσως να προσπεράσατε μία ευκαιρία στην καριέρα σας που μπορεί να άλλαζε τη ζωή σας, μπορεί να έχετε αμελήσει τη συντροφική σας ζωή.

Το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε είναι να αφήσετε να σας απορροφήσει η διαρκής αναδρομή στο παρελθόν και τα «τι θα γινόταν αν».

Ψυχική υγεία

Το στρες και το άγχος αυξάνονται, ενώ η ευαλωτότητα μοιάζει με αδυναμία. Κάποιες φορές νιώθετε ότι τα έχετε καταφέρει μία χαρά, άλλες νομίζετε ότι ίσα που αναπνέετε.

Μετά τα 40, οι άνδρες μπορεί να βιώσουν κάποιες κρίσεις κατάθλιψης, ένα ασήκωτο φορτίο που δεν λέει να φύγει και τα πιο απλά, όπως το να σηκωθείς από το κρεβάτι ή να χαμογελάσεις, μοιάζουν με άθλο. Μην ξεχνάτε ότι, το να χρειάζεται ένας άνθρωπος βοήθεια και στήριξη δεν είναι αδυναμία, αλλά κάτι πολύ ανθρώπινο.

Σταδιακά, μάθετε να βασίζεστε στους ανθρώπους που σας νοιάζονται και να αναζητάτε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

Δυσκολίες στις σχέσεις

Δεν υπάρχει τέλεια σχέση, ούτε παραμυθένιος γάμος. Υπάρχουν φορές που νιώθετε ότι, με τη σύντροφό σας μιλάτε διαφορετικές γλώσσες, μαλώνετε για ασήμαντα και αναρωτιέστε για το μέλλον της σχέσης σας και αν είστε καλός σύζυγος.

Μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας. Μάθετε να εκφράζεστε και να μιλάτε, μην αποφεύγετε τις δύσκολες συζητήσεις.

Δεν είναι πάντα το πιο εύκολο, αλλά είναι πάντα προτιμότερο να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες και τα προβλήματα μαζί με τη σύντροφό σας απ’ το να αφήνετε τις αμφιβολίες να διαβρώνουν τη σχέση σας. Η ουσία του γάμου είναι άλλωστε η από κοινού αντιμετώπιση των προβλημάτων.

Γονεϊκές απαιτήσεις

Ο ρόλος του γονέα δεν σταματάει ποτέ  και, όσο τα παιδιά πλησιάζουν την εφηβεία, περιπλέκεται η σχέση  με τους γονείς. Οι άνδρες αρχίζουν ν’ αναρωτιούνται αν είναι σωστοί γονείς, πριν ακόμη προλάβουν να συνειδητοποιήσουν πόσο γρήγορα έχει περάσει ο χρόνος και, από μικρά παιδιά έχουν γίνει αυτόνομες προσωπικότητες με ισχυρή άποψη και δικό τους τρόπο σκέψης.

Η εφηβεία είναι από τις μεγαλύτερες προκλήσεις για όλους τους γονείς. Την μια στιγμή γελάτε μαζί και την άλλη σας κλείνουν την πόρτα στα μούτρα. Η ομορφιά του ρόλου δεν μειώνεται όμως, με τίποτα, και ο ρόλος του γονιού είναι αναντικατάστατος.

Σημαντικές αποφάσεις καριέρας

Μετά από πολλά χρόνια στην ίδια δουλειά, ο άνδρας που περνά τα 40 μπορεί ν’ αρχίσει ν’ αναρωτιέται «αυτό είναι όλο;»

Είναι αδύνατον να μην σκεφτείτε ότι είστε προορισμένοι να κάνετε κάτι περισσότερο, κάτι σημαντικότερο, όμως την ίδια στιγμή το να τολμήσετε κάτι νέο μοιάζει τρομακτικό. «Κι αν αποτύχω;», «Είμαι σίγουρος ότι μπορώ;» Η ανασφάλεια κάνει τα πόδια σας να τρέμουν. Σκεφτείτε τι σας τρομάζει περισσότερο.

Να μείνετε στάσιμος σε μία δουλειά που δεν σας γεμίζει, ή να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε ένα πεδίο που θα σας προσφέρει μεγαλύτερη ικανοποίηση και θα δώσει περισσότερο νόημα στη ζωή σας;

Οικονομικό άγχος

Τα οικονομικά είναι μία μόνιμη πηγή άγχους, άσχετα από το πόσες ώρες ή πόσο σκληρά δουλεύετε. Η εξοικονόμηση μοιάζει αδύνατη, ειδικά με τα απρόβλεπτα έξοδα να προκύπτουν το ένα μετά το άλλο, στις πιο ακατάλληλες στιγμές.

Οι άνδρες δεν παύουν να ανησυχούν αν θα καταφέρουν, φοβούνται διαρκώς για την οικονομική ασφάλεια της οικογένειάς τους. Ίσως να μην κολυμπήσετε στο χρήμα, όμως, αν έχετε μία σχετική ασφάλεια, θα τα καταφέρετε.

Συνεχίστε να κάνετε το καλύτερο που μπορείτε και, ποιος ξέρει, ίσως κάποια μέρα δείτε ότι οι σημερινές δυσκολίες ήταν για καλό.

Απώλεια και πένθος

Μεγαλώνοντας, εξοικειωνόμαστε με την απώλεια. Μπορεί να χάνουμε συγγενείς και αγαπημένους, κάποιες φιλίες να εξασθενούν, άνθρωποι να μας εγκαταλείπουν, ν’ αναγκαζόμαστε να αποχωριστούμε καταστάσεις ή πρόσωπα.

Το πένθος είναι μία επώδυνη διαδικασία, ειδικά όταν πρόκειται για έναν άνθρωπο που ήταν κομμάτι της ζωής σου. Την ίδια στιγμή, οι σημαντικοί άνθρωποι της ζωής σου, μεγαλώνουν, όπως και εσύ.

Κρίση ταυτότητας και υπαρξιακή κρίση

Με το πέρασμα του χρόνου, τα υπαρξιακά ερωτήματα γίνονται όλο  και πιο πιεστικά και απαιτητικά.

Ο άνδρας που περνά τα 40 αναρωτιέται ποιος είναι ο ρόλος του στην κοινωνία, η θέση του στη ζωή και η προσφορά του.

Εκτός από σύζυγος, πατέρας, ή γιος, αναρωτιέται ποιος είναι. Η υπαρξιακή αναζήτηση είναι μία αέναη διαδικασία και οι απαντήσεις δεν είναι ποτέ σαφείς και ξεκάθαρες.

Μοναξιά

Μεγαλώνοντας, υπάρχουν φορές που ο άνδρας νιώθει μοναξιά, ακόμη και όταν είναι με την οικογένεια ή τους φίλους. Μπορεί να νιώθει αόρατος και ότι χάνεται στις σκέψεις του. Να θυμάστε ότι η οικογένεια και οι φίλοι σας ενδιαφέρονται και, όταν νιώθετε χαμένοι, αναζητήστε τη βοήθεια και τη στήριξή τους-μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας και μην υποκρίνεστε ότι είστε καλά όταν δεν είστε.

Tip: Η ζωή είναι μία περιπέτεια, γεμάτη σκαμπανεβάσματα και σκληρή, αναπάντεχη και περίπλοκη. Ωστόσο, ακόμη και στο χάος μπορεί να υπάρχει λογική.

Η ομορφιά της ζωής βρίσκεται στην αγάπη, το γέλιο, και τις στιγμές της απόλυτης ευχαρίστησης που δίνουν νόημα στην ύπαρξή μας. Αφήστε τον εαυτό σας να χαρεί τη ζωή.

 

12 θέματα που απασχολούν τους περισσότερους άνδρες άνω των 40, αλλά δυσκολεύονται να μιλήσουν για αυτά