06 Οκτωβρίου 2022

Μανιτάρια: 7 λόγοι για να τα εντάξετε στη διατροφή σας

Τα μανιτάρια είναι βρώσιμοι μύκητες με πολλά σημαντικά θρεπτικά συστατικά καθώς περιέχουν πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες, κάλιο, βιταμίνη Β, σελήνιο και αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, περιέχουν λίγες θερμίδες και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο κρέατος. 

Τα μανιτάρια μπορούν να αποτρέψουν χρόνιες ασθένειες και να βελτιώσουν την υγεία του ανθρώπου. Τα πιο δημοφιλή είναι τα λευκά μανιτάρια, τα shiitake και τα chanterelle.

6 τρόποι για να ενισχύσετε τη σχέση σας με τον σύντροφό σας

Το συστατικό για μια επιτυχημένη σχέση είναι να μην θεωρείτε τον σύντροφο σας δεδομένο. Είναι απαραίτητο να του φέρεστε με αγάπη και σεβασμό δείχνοντάς του πόσο εκτιμάτε την παρουσία του στη ζωή σας και πόσο πολύτιμος είναι για σας.

Όλοι συμφωνούμε ότι μια καλή σχέση βασίζεται στην αγάπη, την εμπιστοσύνη και τον αμοιβαίο σεβασμό.

Ο IANOS και οι Εκδόσεις Περισπωμένη σας προσκαλούν, την Τρίτη 11/10/2022 στις 20.30, στην παρουσίαση του βιβλίου του Κωνσταντίνου Νικολάου «Βιογραφία ενός χεριού».


 Ο IANOS και οι Εκδόσεις Περισπωμένη σας προσκαλούν, την Τρίτη 11/10/2022 στις 20.30, στην παρουσίαση του βιβλίου του Κωνσταντίνου Νικολάου «Βιογραφία ενός χεριού».


Για το βιβλίο θα μιλήσουν οι:

Χάρης Βλαβιανός, συγγραφέας και διευθυντής περιοδικού «Ποιητική»

Άννα Γρίβα, ποιήτρια

Ευσταθία Δήμου, φιλόλογος - συγγραφέας

Γιάννης Δούκας, ποιητής


 Ποιήματα θα απαγγείλει ο ηθοποιός Μιχάλης Μητρούσης

New EP by I-niverse ft. Leo Tan & Amelia Harmony entitled Jah Grace Riddim

Το ep έχει τίτλο Jah Grace Riddim και περιλαμβάνει δύο τραγούδια βασισμένα στο ίδιο riddim, παραμένοντας πιστό στην κουλτούρα riddim της Τζαμάικα, όπου το ορχηστρικό/υποστηρικτικό κομμάτι χρησιμοποιείται για περισσότερα από ένα τραγούδια: το Jah Grace εκτελείται από τον ταλαντούχο καλλιτέχνη Leo Tan και εμπνέεται από το The Holy Spirit μέσω του gospel υπόβαθρου του καλλιτέχνη, ενώ η τραγουδίστρια του Ηνωμένου Βασιλείου Amelia Harmony τραγουδά το Thanks For Holding Me. Φυσικά, και τα δύο τραγούδια συνοδεύονται από τις dub εκδοχές τους.

Quirinello - new album - new single - Ugly Mondays feat. Telquist

Μεταξύ ονειροπόλησης και nightwalking: Με οικείο ποπ, το ανεξάρτητο συγκρότημα Quirinello του Μονάχου κοιτάζει βαθιά στον συναισθηματικό κόσμο της Generation Z - από προηγούμενες φιλίες έως μελαγχολική αυτο-αντανάκλαση έως την επιθυμία για χορό μέσα στη νύχτα.

Όλα ξεκίνησαν στο δωμάτιο νεολαίας του Quirin Müller, του τραγουδιστή και τραγουδοποιού του Quirinello. Στην ήσυχη ασφάλεια του μικρού αττικού διαμερίσματός του, εμπνευσμένο από ανεξάρτητες μπάντες όπως οι Arctic Monkeys, οι MGMT και ο Tame Impala, εμφανίστηκαν τραγούδια που μιλούσαν για εφηβική συστολή.

EDDY BERTHY - HOMMAGE

Στο άκουσμα του ονόματός του, δεν μας περνάει από το μυαλό να αναζητήσουμε άμεσα την καταγωγή του στις όχθες του Nkam (ένα από τα διαμερίσματα του Καμερούν, στην παράκτια περιοχή). Μόνο πηγαίνοντας να τον συναντήσουμε βουτώντας στον κόσμο του και, όσον αφορά εμάς, στο μιούζικαλ, ανακαλύπτουμε ότι ο Eddy Berthy δεν είναι στην πραγματικότητα, ένα μαθημένο δημιούργημα, που προέρχεται από το πραγματικό του όνομα Essombi Dissake Berthe. Τέτοια παρουσιάζεται ο So Eddy Berthy, ένας καλλιτέχνης που έχει τόσα πολλά να αποκαλύψει μέσω της προσέγγισής του.

05 Οκτωβρίου 2022

Τι απειλεί την ψυχική υγεία των εργαζομένων; – Τα μέτρα προστασίας

Δύο υπηρεσίες του ΟΗΕ αρμόδιες για την υγεία και την εργασία, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και η Διεθνής Οργάνωση Εργασίας (ILO), έδωσαν στη δημοσιότητα σειρά συμβουλών για την πρόληψη και την προστασία από τους κινδύνους που απειλούν την ψυχική υγεία στην εργασία.

Ρόκα: Η υπερτροφή που θωρακίζει την υγεία σας

Ένα φλιτζάνι του τσαγιού κομμένης ρόκας, αντιστοιχεί μόλις σε 5 θερμίδες, ενώ διαθέτει πλήθος ευεργετικών ιδιοτήτων για τον οργανισμό. 

Η ρόκα ανήκει στην κατηγορία των πράσινων φυλλωδών λαχανικών και συγκεκριμένα στην ίδια οικογένεια με το λάχανο, το κάρδαμο και το μπρόκολο. Ευδοκιμεί τους χειμερινούς μήνες στη Μεσόγειο, την Ινδία, την Ασία και τη νότιο Αφρική.

"Έπιασε" τον σύντροφό της να την απατά με την βοήθεια της... Alexa

Μια γυναίκα αποκάλυψε πως "έπιασε" τον σύντροφό της να την απατάει χάρη σε μερικές ηχογραφημένες εντολές που βρέθηκαν μέσω της έξυπνης συσκευής της Amazon, Alexa.

Η Jessica Lowman, μοιράστηκε ένα βίντεο από την επίμαχη ηχογράφηση που έληξε την σχέση της, στον προσωπικό της λογαριασμό στο TikTok.