Οι ενδορφίνες είναι οι φυσικές ορμόνες του σώματός μας που μας δίνουν την αίσθηση ότι «θα βγάλουμε φτερά», εξηγεί η δρ Ελίζαμπεθ Γκάρντερ, χειρουργός ορθοπεδικής αθλητικής ιατρικής στο Yale Medicine. «Περιορίζουν τον πόνο, εξουδετερώνουν το άγχος και μας βοηθούν να αισθανόμαστε πιο αισιόδοξοι».
Όλοι γνωρίζουμε ότι η απελευθέρωση ενδορφινών, συνήθως προκύπτει ως αποτέλεσμα της σωματικής άσκησης σε ιδιαίτερα υψηλή ένταση ή της προπόνησης σε ομαδικά αθλήματα.

.jpg)






