Η κατανάλωση δύο λίτρων νερού την ημέρα για να παραμείνουμε υγιείς και ενυδατωμένοι είναι ένας μύθος, με τους ανθρώπους να χρειαζόμαστε έως και έξι λίτρα ανάλογα με τη θερμοκρασία, το φύλο και τη φυσική δραστηριότητα.
Τις τελευταίες δεκαετίες, η ανάγκη να πίνουμε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα έχει γίνει τυπική συμβουλή, ωστόσο υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που να το υποστηρίζουν, αναφέρει η Daily Telegraph.


.jpg)

.jpg)



