4 βασικές αλλαγές ύπνου που πρέπει να κάνεις από τώρα ενόψει της πτώσης της θερμοκρασίας

Στις αλλαγές συμπεριλαμβάνεται και το ελαφρύτερο γεύμα. Τι άλλο πρέπει να κάνουμε για πιο ποιοτικό ύπνο;

Υπάρχουν τέσσερις αλλαγές ύπνου που καλούμαστε να κάνουμε καθώς η θερμοκρασία αρχίζει να πέφτει ενόψει του χειμώνα, τονίζουν οι ειδικοί.

Τα αναπνευστικά προβλήματα και η υπνική άπνοια επιδεινώνονται κατά τους ψυχρότερους μήνες και ενώ οι χαμηλότερες θερμοκρασίες και η υπνική άπνοια μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία ταυτόχρονα, συμπτώματα όπως ξηροστομία, ενοχλητική αναπνοή και πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να κάνουν τον ύπνο δυσάρεστο.

ΗΠΑ: Μητέρα έκανε μια σφιχτή αγκαλιά στον γιο της μετά από αγώνα και δέχθηκε επίθεση για... κακοποίηση

Σε σοκ βρίσκεται μία 38χρονη μητέρα από τη Γιούτα, ύστερα από την αρνητική κριτική που έλαβε από χρήστες του διαδικτίου κάτω από την ανάρτησή της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, επειδή αγκάλιασε τον έφηβο γιο της.

 Η Άμπερ Ράιτ μίλησε στο Today.com για την επίθεση που δέχτηκε, όταν το βίντεο που δημοσίευσε την έδειχνε να αγκαλιάζει τον 16χρονο γιο της μετά από έναν αγώνα φούτμπολ.

«Μου έγραφαν ότι τον αποπλανώ»

Νότια Αφρική: Κύματα 9,5 μέτρων «κατάπιαν» παραλιακές περιοχές – Συγκλονιστικά ΒΙΝΤΕΟ

Τραγωδία στην Νότια Αφρική. Τεράστια κύματα που προκλήθηκαν από ένα φαινόμενο που είναι γνωστό ως «ανοιξιάτικη παλίρροια» (spring tide) «χτύπησαν» παράκτιες περιοχές της Νότιας Αφρικής το Σαββατοκύριακο, με αποτέλεσμα δύο άνθρωποι να χάσουν τη ζωή τους και επτά να τραυματιστούν.

Η μετεωρολογική υπηρεσία ανέφερε ότι καταγράφηκαν κύματα ύψους έως και 9,5 μέτρων, με ορισμένα να καταστρέφουν παραθαλάσσια κτίρια και να «καταπίνουν» αυτοκίνητα σε χώρους στάθμευσης.

Φλόριντα: Τεράστιος καρχαρίας βγήκε στη… στεριά – Τρομακτικό ΒΙΝΤΕΟ από τη στιγμή της διάσωσής του

Τον γύρο του διαδικτύου κάνει ένα βίντεο με τη διάσωση ενός τεράστιου καρχαρία που εγκλωβίστηκε σε παραλία της Φλόριντα στις ΗΠΑ. Παρασύρθηκε από τα κύματα και σπαρταρούσε, αφού δεν μπορούσε να αναπνεύσει έξω από το νερό.

Μια γυναίκα κατέγραψε το σκηνικό σε βίντεο καθώς ο σύζυγός της και κάποιοι άλλοι άνδρες προσπαθούν να ρίξουν τον καρχαρία πίσω στη θάλασσα.  Ένας από τους άνδρες είπε ότι είδε τον καρχαρία να πλησιάζει στην παραλία με «γρήγορη ταχύτητα» και μετά κόλλησε στην άμμο.

Του έριξαν πρόστιμο γιατί έτρεχε με 696 χιλιόμετρα

Κοιτούσε την κλήση και φυσικά το πρόστιμο και δεν πίστευε τι συνέβη έτσι ξαφνικά. Ο οδηγός του Opel -και εμείς- σε σοκ!


Στο παρελθόν είχαμε δημοσιεύσει την περίπτωση του οδηγού από τη Λάρισα, ο οποίος είδε στο γραμματοκιβώτιό του ειδοποίηση να πληρώσει μία κλήση αξίας 60.000 ευρώ.

Finnish Blackened Death Metal band Progeny of Sun releases their second single 'False Radiance' from the upcoming debut album!

Το φινλανδικό Blackened Death Metal συγκρότημα Progeny of Sun κυκλοφορεί το δεύτερο single του 'False Radiance' από το επερχόμενο ντεμπούτο άλμπουμ του!

Οι Φινλανδοί Progeny of Sun κυκλοφόρησαν το δεύτερο single τους «False Radiance» από το επερχόμενο ντεμπούτο άλμπουμ «Throne of Desolation». Το άλμπουμ πρόκειται να κυκλοφορήσει στις 8 Δεκεμβρίου μέσω της Inverse Records.

Ο συνθέτης Hauta σχολιάζει: «Στις πρόβες, ο ντράμερ μας θέλει πάντα οι κιθάρες να είναι πιο δυνατές στην παρακολούθηση στο αυτί.

Maya Blandy - Disco Nights

Maya Blandy - Disco Nights Κυκλοφορία 22 Σεπτεμβρίου 2023

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας φέρουμε το ολοκαίνουργιο single από τη Maya Blandy "Disco Nights".

Εμπνευσμένο από την παλιά disco-soul με μια πινελιά σύγχρονης ποπ - το «Disco Nights» είναι το δεύτερο single που κυκλοφορεί από την Πορτογαλοβρετανίδα τραγουδίστρια και τραγουδοποιό, Maya Blandy.

Baltimore rockers THE ODDEVEN sign worldwide deal with Eclipse Records, new album set for January 5, 2024

Το νέο ολοκληρωμένο άλμπουμ Darkness έχει προγραμματιστεί να κυκλοφορήσει στις 5 Ιανουαρίου 2024

Η Eclipse Records είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει την υπογραφή του The OddEven σε μια αποκλειστική παγκόσμια συμφωνία! Με έδρα τη Βαλτιμόρη, MD (ΗΠΑ), το hard-rockin' alternative metal συγκρότημα είναι γνωστό για τα riff-oriented τραγούδια του με τεράστιο groove και υπνωτικό λάκτισμα. Το συγκρότημα αποτελείται από τον Weed στο μπάσο, τον E.T. στην κιθάρα, τον Chris Volz στα φωνητικά και τον Tosha Jones στα ντραμς.

Laikka - new single - Echo

«Στο Echo ασχολούμαστε με ιδιαίτερες στιγμές στις οποίες η πραγματικότητα μοιάζει με ηχώ από το παρελθόν. Είναι ένα bouncy κομμάτι που προκαλεί την αίσθηση ότι είμαστε διχασμένοι ανάμεσα στο τώρα και το παρελθόν για εμάς».

Ένα ηλεκτρονικό ποπ δίδυμο που κάμπτει το φύλο και το είδος, επίσης βαθιά ριζωμένο στον κόσμο της ψηφιακής τέχνης, οι Laikka δίνουν την ίδια σημασία στις μουσικές τους παραγωγές όσο και στην οπτική αισθητική τους. Με πειραματικούς ήχους, ονειρικά φωνητικά και ηλεκτρονικά beats, οι Laikka έρχονται όλο και περισσότερο στο διεθνές προσκήνιο.