Επτά πρωινές συνήθειες για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Συνήθειες που μπορείτε να εντάξετε στην πρωινή σας ρουτίνα και να μειώσετε το κοιλιακό λίπος.

Πολλές γυναίκες εστιάζουν στην απώλεια βάρους, ενώ στην πραγματικότητα η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς θεωρείται πιο επικίνδυνη από τους ειδικούς. Το κοιλιακό λίπος, σύμφωνα με έρευνες, έχει συσχετιστεί με σωματικές και ψυχολογικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, οι καρδιακές προσβολές και η κατάθλιψη. Επιπλέον, μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Harvard έδειξε ότι επηρεάζει τον μεταβολισμό και τις ορμόνες που σχετίζονται με την όρεξη για φαγητό.

Ιταλία: Η οικογένειά του τον θεωρούσε νεκρό ενώ εκείνος ζούσε 10 χρόνια στην Ελλάδα

Mία απίστευτη αποκάλυψη έκανε εκπομπή της ιταλικής δημόσιας τηλεόρασης Rai, η οποία ασχολείται με υποθέσεις ανθρώπων που έχουν εξαφανιστεί, αναφέροντας ότι ο 55χρονος Ιταλός Αντάμο Γκουέρα, που είχε εξαφανιστεί πριν δέκα χρόνια, ζει στην Ελλάδα.

«Γειά σας μαμά και μπαμπά. Δεν έχω πολλά λόγια να σας πω, αλλά δυστυχώς τα πράγματα πήγαν πάντα άσχημα. Θα προσπαθήσω να κάνω το τελευταίο αυτό βήμα με τον σωστό τρόπο για να μην ζήσετε και τον πόνο της κηδείας μου. Ήρθε η στιγμή να βάλω τη λέξη τέλος», είχε γράψει στο γράμμα του λίγο πριν εξαφανιστεί.

Οι 4 κινήσεις του σώματος που «προδίδουν» ότι δεν έχετε αυτοπεποίθηση

Η λαϊκή ρήση αναφέρει ότι οι πράξεις μιλούν πιο δυνατά από τις λέξεις. Γι’ αυτό υπάρχουν συγκεκριμένες κινήσεις του σώματος που μπορούν να δείξουν πότε αισθάνεστε άσχημα με τον εαυτό σας και δεν έχετε αυτοπεποίθηση.

Όταν βρίσκεστε σε μία κοινωνική εκδήλωση ή στην εργασία η στάση του σώματος σας μπορεί να δείξει εάν δεν έχετε πίστη στον εαυτό σας. Διαβάστε ποιες είναι οι συγκεκριμένες κινήσεις που μπορούν να δείξουν την έλλειψη αυτοπεποίθησης κάποιου:

Βραζιλία: Κληρονόμος σκοτώθηκε πέφτοντας από μπαλκόνι -Είχε κλέψει από τη μητέρα της 148 εκατ. δολ.

Μυστήριο καλύπτει τις συνθήκες κάτω από τις οποίες βρέθηκε νεκρή η 49χρονη Βραζιλιάνα Sabine Boghici.

Πώς πέθανε

Στις 21 Σεπτεμβρίου 2023, έγινε γνωστό ότι η Sabine Boghici βρέθηκε νεκρή όταν έπεσε από το μπαλκόνι του πέμπτου ορόφου.

Naâman - Riot

Οι Naâman κυκλοφορούν ένα single που είναι βαθιά σχετικό με την τρέχουσα στιγμή, τόσο ως προς το περιεχόμενό του όσο και ως προς την καλλιτεχνική του εκτέλεση.

Είναι ένα δυνατό κομμάτι που παρουσιάζει ο Naâman μετά τον τραγικό θάνατο του νεαρού Nahel, ένα γεγονός που εξόργισε ολόκληρη τη Γαλλία. Και αν η Γαλλία ήταν εξοργισμένη, απάντησε επίσης με πολλές διαμαρτυρίες και διαδηλώσεις, ο Naâman κρατά την πένα του για να πάρει θέση. Το "Riot", ένα single που αποτίει φόρο τιμής σε αυτόν τον νεαρό άνδρα, αλλά πάνω απ 'όλα, υπογραμμίζει τη δύναμη ενός έθνους που ενώνεται απέναντι σε αυτήν την αδικία. Είναι ένα ενωτικό τραγούδι που προσφέρει ο Naâman με συνειδητούς στίχους που μας υπενθυμίζουν ότι δεν μπορείς να φιμώσεις ανθρώπους που μιλούν ομόφωνα!

Οι ACART κυκλοφορούν το νέο single «Carigrad»

Το single Carigrad, από το σερβικό πρότζεκτ Acart, είναι ένα συμφωνικό κομμάτι με κινηματογραφική αύρα, που γεννήθηκε κατά τη διάρκεια του lockdown, όταν ο Aleksandar βυθίστηκε στον πειραματισμό με ορχηστρικούς ήχους. Τυχαία, έπεσε πάνω σε ένα ντοκιμαντέρ για μια πόλη που αντηχούσε βαθιά με τα θέματα που έφερε στο προσκήνιο η πανδημία - το πέρασμα του χρόνου, την ουσία του ανθρώπινου πνεύματος και την αδάμαστη ανθεκτικότητά του. Το αιώνιο και ακατανίκητο πνεύμα του Carigrad άφησε μια ανεξίτηλη εντύπωση πάνω του, καθιστώντας ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο στο δημιουργικό του ταξίδι.

Core - Daydream Junkie

Κυκλοφορία Core - Daydream Junkie 6th Σεπτέμβριος 2023

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας φέρουμε το ολοκαίνουργιο single "Daydream Junkie" από τους Core.

Οι CORE δεν είναι το μέσο hard rock συγκρότημα. Με καταγωγή από τη Νότια Ντακότα, είναι βέβαιο ότι θα είναι το επόμενο μεγάλο πράγμα που θα βγει από τις μεσοδυτικές πολιτείες. Για τους οπαδούς των Coheed &; Cambria, Alter Bridge και 10 Years, οι CORE προσεγγίζουν τη σύνθεση τραγουδιών με ειλικρίνεια και είναι αφοσιωμένοι παθιασμένοι μουσικοί. Αυτό το power trio παρέχει ένα σφιχτό rhythm section που παράγει έναν βίαιο ήχο, ισορροπημένο από τρυφερές αλλά ισχυρές φωνητικές αρμονίες που θυμίζουν Layne Staley. Ίσα μέρη βαριά riffs και λεπτή ακουστική, η μουσική των CORE είναι συναισθηματικά φορτισμένη και μοναδική.

Pam Jackson - Stay

Pam Jackson - Stay, Κυκλοφορία 22nd Σεπτέμβριος 2023 

 

Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας παρουσιάσουμε το ολοκαίνουργιο single "Stay" της Pam Jackson από το επερχόμενο "Dream A Little Bigger" που κυκλοφόρησε στις 29 Σεπτεμβρίου.

Η Pam Jackson, γεννημένη στις 2 Απριλίου 1977 στο Δουβλίνο της Ιρλανδίας, ξέσπασε στη σκηνή της κάντρι με τη δική της εκδοχή του κλασικού τραγουδιού της Loretta Lynn "They Don't Make 'Em Like My Daddy Anymore".

Finnish blackened death metal band Anima Hereticae have released their debut album titled "Descended from the Mountains"

Το φινλανδικό Blackened Death Metal σύνολο, Anima Hereticae, έχει εξαπολύσει το εναρκτήριο άλμπουμ του στον κόσμο σήμερα, φέροντας τον αινιγματικό τίτλο "Descended from the Mountains". Η μουσική τους διαθέτει μια μεταμορφωτική ποιότητα, μετουσιώνοντας έντονα τον μυστικισμό που είναι εγγενής στη βόρεια φύση σε ένα ηχητικό μωσαϊκό. Αυτό το άλμπουμ δεν αντιπροσωπεύει μόνο μια μουσική εξέλιξη, αλλά και μια στιχουργική συνέχεια των θεμάτων που εξερευνήθηκαν στο EP τους "Ov Behest", το οποίο είδε το φως της ημέρας δύο χρόνια πριν. Εμβαθύνοντας στην ετυμολογία του ονόματος του δίσκου, βρίσκει κανείς μια συνέχεια του χαρακτηριστικού στιχουργικού μοτίβου της μπάντας: παρά την καταγωγή μας από τη φύση, βρισκόμαστε αποκομμένοι από τις ρίζες και την προγονική μας ουσία σε διάφορα επίπεδα.