Απώλεια βάρους: Πέντε λάθη που κάνετε στην κατανάλωση ψωμιού

Τι να προσέξετε στην κατανάλωση ψωμιού εάν θέλετε να χάσετε βάρος. 

«Οι υδατάνθρακες είναι το πιο δαιμονοποιημένο συστατικό, ειδικά σε ό,τι αφορά τις δίαιτες και την απώλεια βάρους» αναφέρει η διατροφολόγος Lisa Moskovitz. Ωστόσο, το ψωμί και γενικότερα οι τροφές που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες δεν είναι απαγορευτικά στις δίαιτες και η κατανάλωσή τους δεν συνεπάγεται με αύξηση του σωματικού βάρους. Βέβαια, χρειάζεται προσοχή, τόσο η ποσότητα των υδατανθράκων που καταναλώνετε την ημέρα, όσο και η ποιότητα του ψωμιού που επιλέγετε.

ΗΠΑ: Πρώτο κρούσμα βουβωνικής πανώλης σε άνθρωπο - Η πιθανή μετάδοση

Το πρώτο κρούσμα βουβωνικής πανώλης, σε άνθρωπο εντοπίστηκε στο Όρεγκον των ΗΠΑ.

Ο άνθρωπος που βρέθηκε να έχει μολυνθεί είναι το πρώτο περιστατικό μετά από οκτώ χρόνια από τότε που και πάλι είχε εντοπιστεί πανούκλα στις ΗΠΑ, αναφέρουν οι υγειονομικές αρχές της πολιτείας, σύμφωνα με τον Independent.

Βραδιά εσωτερικής γνώσης και εναρμόνισης των σχέσεων, μέσα από την παρουσίαση του βιβλίου της Μαλαματένιας Καϊντατζή "Σχέσεις, το Κάλλος της Δημιουργίας" στο Public Συντάγματος

Οι Εκδόσεις ΙΛΑΡΙΩΝ & το Public Συντάγματος διοργανώνουν τη Δευτέρα 26 Φεβρουαρίου, στις 7 μ.μ., μια βραδιά εσωτερικής γνώσης και εναρμόνισης των σχέσεων, μέσα από την παρουσίαση του δεύτερου βιβλίου της Μαλαματένιας Καϊντατζή «Σχέσεις, Το Κάλλος της Δημιουργίας».

Στη βραδιά αυτή μπαίνουν οι σπόροι για μια πιο πολυδιάστατη προσέγγιση των σχέσεων, φλερτάροντας με έννοιες όπως ελεύθερη βούληση, ήθη, Θεός, πεπρωμένο και η σχέση μας με όλα αυτά. Το σεμινάριο είναι συστημικό, συμμετοχικό με τίτλο: «Έχεις σχέσεις ή δεσμούς;»

Το Progressive Heavy Metal συγκρότημα Exodus Rising κυκλοφόρησε το νέο single/μουσικό βίντεο "Blazing Love"

Οι Exodus Rising, οι πρωτοπόροι του Progressive Heavy Metal, πρόκειται να εξαπολύσουν μια ηχητική επανάσταση με το νέο τους σινγκλ και το μουσικό βίντεο, "Blazing Love" Αυτό το εμπρηστικό κομμάτι, μέρος του επερχόμενου άλμπουμ τους "The Book of Life.

Rules Of Engagement: Η συνεργασία με τον Hugo Ferreira του Tantric είναι όλα στο "Game" για το Novel Rocker MDMP

Κανένας άντρας, που λέει ο λόγος, δεν είναι νησί. Έτσι, όταν βρείτε τον εαυτό σας να ζει με ένα, πρέπει να βρείτε μερικούς δημιουργικούς τρόπους για να παραμείνετε συνδεδεμένοι. Για τη μεταμόσχευση της Χαβάης από τη Νεμπράσκα, τον Jeremey Meyer, ο οποίος ηχογραφεί υπό το έμβλημα του MDMP, αυτό σημαίνει ότι στέλνεις κομμάτια σε εξέλιξη όπως ψηφιακά μηνύματα σε ένα μπουκάλι και βλέπεις τι πετούν πίσω οι μουσικοί που σέβεσαι. Η προσέγγιση έχει αποδώσει πολλά στο νέο του σινγκλ, "Wicked Games", ένα σκοτεινά συναρπαστικό μικρό μισό με βασικά φωνητικά από τον Hugo Ferreira των τιτάνων Tantric μετά το grunge.

Aze - new single - Jet Matt Set North

Η ονειρική έναρξη της καμπάνιας με το τελευταίο τους σινγκλ «Sneaky Link» σηματοδοτεί την παγκόσμια απήχηση της Aze, κερδίζοντας παγκόσμιες τοποθετήσεις σε playlist Spotify και airplay και εκτός Ευρώπης – π.χ. στις ΗΠΑ (WFMU), στο Ηνωμένο Βασίλειο, στην Ιρλανδία (RTÉ), στην Αυστραλία και ακόμη και σε Νότια Κορέα.

Με τον σχισμένο του διάλογο αγγέλου-διάβολου και μια έντονη γέφυρα, το "Jet Matt Set North" εισάγει μια πραγματική ατμόσφαιρα RnB-δραματισμού σαν τη δεκαετία του '90, αλλά δεν παραλείπει να διατηρήσει έναν κουλ χαρακτήρα προσθέτοντας παιχνιδιάρικα μια παιδική χορωδία και τον τραγουδιστή Ezgi's τυπικά με αυτοπεποίθηση, χαλαρά φωνητικά.

AJEY - Superbad

Ο Ajey, ένας Αμερικανός καλλιτέχνης με καταγωγή από τη Νέα Υόρκη αλλά μεγάλωσε στο Μαϊάμι της Φλόριντα, έγινε γνωστός το 2016 όταν η μουσική του καθήλωσε το κοινό στη σελίδα εξερεύνησης του Instagram.

 Εκτός από το μουσικό του ταλέντο, ο Ajey πρωτοστάτησε στη δημιουργία βίντεο που μοιάζουν με μιμίδια, μια τάση που κέρδισε την έλξη το 2016. 

Τα σινγκλ του, όπως "Fuck My Ex", "Selfish", "U Never Answer" και "Fuck School », έχουν συγκεντρώσει μεμονωμένα πάνω από 700.000 προβολές στο Spotify.

Jon Gravy - new single - Back 2 U

Εμπνευσμένος από τις αξιοθαύμαστες χορευτικές κινήσεις kwaito της νοτιοαφρικανικής οικογένειάς του, την υψηλή μουσικότητα των γονιών του και τη συλλογή βινυλίων του πατέρα του —πρώην υποστηρικτής του τζαζ κλαμπ— ο Jon Gravy [Ion ɡreɪvi] άρχισε να κάνει μουσική το 2013.

Αργότερα σπούδασε πολυμέσα/ήχο στη μουσική μητρόπολη του Σάλτσμπουργκ.

Το πρώτο του άλμπουμ «X to Love» κυκλοφόρησε το 2020 και απέσπασε μεγάλη προσοχή για αυτόν τον νεαρό αυστριακό καλλιτέχνη. Το ομότιτλο κομμάτι "X to Love" οπτικοποιήθηκε από το Studio Steroid και προβλήθηκε στο BBC Radio 1.

Το 2021 το remix του «Friek» για τον νικητή του «Joe-Zawinul-Award» Lou Asril κυκλοφόρησε στο ραδιόφωνο FM4.

PAUL CHRISTIE - THAT'S IT

Αυτό είναι ένα κομμάτι Lofi. Είναι η πρώτη φορά που κυκλοφορώ αυτού του είδους τη μουσική.

 Άρχισα να ακούω αυτό το είδος μουσικής πριν από δύο χρόνια. 

Το ερωτεύτηκα αμέσως και επηρεάστηκα δημιουργώντας δικά μου κομμάτια. Ένα από τα κομμάτια που δημιούργησα είναι το (That's It) .

 Πρόκειται για έναν άνδρα και μια γυναίκα που διαφωνούν για μια άλλη γυναίκα με την οποία είδε ότι μιλούσε. Ζήλεψε και τον αντιμετώπισε γι' αυτό. Αποφάσισε ότι τελείωσε μεταξύ τους.