Μύδια: ιδιαίτερα πλούσια σε σελήνιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και φυσικό αντιφλεγμονώδες.
Freepik
Σοκολάτα: η υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο προάγει την απορρόφηση από τον οργανισμό της βιταμίνης Α, συμμάχου του αμφιβληστροειδούς χιτώνα, η οποία βοηθά στην προσαρμογή στο σκοτάδι.
Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο: τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και η βιταμίνη Ε που περιέχονται σε αυτό συμβάλλουν στην πρόληψη της ξηροφθαλμίας και του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία.
Σολομός: τα ωμέγα-3 απαραίτητα λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην πρόληψη οφθαλμικών προβλημάτων, όπως η αμφιβληστροειδοπάθεια και ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας που σχετίζονται με την ηλικία.
Γάλα: Η βιταμίνη Α βοηθά στην καταπολέμηση της φωτοφοβίας ή της δυσανεξίας στο φως ενισχύοντας τον επιπεφυκότα, τη μεμβράνη που καλύπτει το εσωτερικό του βλεφάρου και τον βολβό του ματιού.
www.salutisticamente.it
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου