Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης σας κάνουν αδύνατους;

Η αντικατάσταση των κανονικών ζυμαρικών με ζυμαρικά ολικής άλεσης σας βοηθά να χάσετε βάρος; Η απάντηση είναι ναι. Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης περιέχουν περισσότερους σύνθετους υδατάνθρακες και έως και 5 φορές περισσότερες φυτικές ίνες από τα συμβατικά ζυμαρικά, έτσι ώστε να προσφέρουν μεγαλύτερη αίσθηση κορεσμού. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης όχι μόνο σας βοηθούν να χάσετε βάρος όταν καταναλώνονται αντί για τα κανονικά ζυμαρικά. (Προφανώς στις σωστές ποσότητες και πάντα με μια ποικίλη διατροφή). Έχει όμως και πολλές ευεργετικές ιδιότητες για το σώμα μας. Για παράδειγμα, περιέχει σίδηρο και μαγνήσιο, τα οποία είναι σημαντικά για το συκώτι και το καρδιαγγειακό σύστημα. Περιηγηθείτε στη γκαλερί για να μάθετε περισσότερα!

Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης σας κάνουν αδύνατους;
Η αντικατάσταση των κανονικών ζυμαρικών με ζυμαρικά ολικής άλεσης σας βοηθά να χάσετε βάρος; Η απάντηση είναι ναι. Ανακαλύψτε το γιατί περιηγούμενοι στη γκαλερί.

Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης περιέχουν φυτικές ίνες: υδατάνθρακες που δεν μπορείτε να χωνέψετε, αλλά που επιφέρουν θετικά αποτελέσματα στον οργανισμό σας.
Στα ζυμαρικά ολικής άλεσης υπάρχουν φυτικές ίνες: υδατάνθρακες που δεν μπορείτε να χωνέψετε αλλά που επιφέρουν θετικά αποτελέσματα στον οργανισμό σας.

Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης σας κάνουν αδύνατους;
Η παρουσία φυτικών ινών στο πεπτικό σύστημα αυξάνει τον κορεσμό: θα αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι αν αντικαταστήσετε την ίδια ποσότητα κανονικών ζυμαρικών με ζυμαρικά ολικής άλεσης.

Ζυμαρικά ολικής άλεσης πλούσια σε μικροθρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο και σελήνιο.
Τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως είναι επίσης πλούσια σε μικροθρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη Β, το ασβέστιο, ο σίδηρος, το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο.

Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης σας βοηθούν να χάσετε βάρος
Τα ζυμαρικά ολικής άλεσης είναι μια καλή τροφή για όσους θέλουν να μειώσουν το βάρος τους. Εκτός από τον παρατεταμένο κορεσμό, αποτελεί εξαιρετική πηγή μικροθρεπτικών συστατικών που χρειάζεται πάντα ο οργανισμός.

salutisticamente.it