Ντίνος Χριστιανόπουλος

 Τώρα που βρήκα πια μιαν αγκαλιά, καλύτερη κι απ’ ό,τι λαχταρούσα, τώρα που μου ‘ρθαν όλα όπως τα ‘θελα κι αρχίζω να βολεύομαι μες στην κρυφή χαρά μου, νιώθω πως κάτι μέσα μου σαπίζει. 

Πώς να γίνετε ευτυχισμένοι

Αν κάποιος σας σταματούσε στο δρόμο αύριο και σας ρωτούσε τι θα σας έκανε πιο ευτυχισμένους, τι θα του …απαντούσατε; Περισσότερες διακοπές ίσως ή το να κερδίσετε το τζόκερ; Μπορεί να νομίζετε ότι ένα μεγαλύτερο σπίτι ή 10 κιλά λιγότερα θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Μάλλον, όμως, κάνετε λάθος.

Παρότι ονειρευόμαστε τα υλικά πράγματα που θα έκαναν τη ζωή μας ευκολότερη, περνάμε λιγότερο χρόνο σκεπτόμενοι τους καθημερινούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να βελτιώσουμε την ευημερία μας. Κι αυτοί είναι, όπως δείχνουν οι μελέτες, που έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στην ευτυχία μας. Η ευτυχία μας μετρά για το 50% περίπου του πώς νιώθουμε.

Οι περιστάσεις – όπως το πού ζούμε ή πόσα χρήματα έχουμε – μετρούν χονδρικά για το 10%. Το υπόλοιπο 40% επηρεάζεται από τις δραστηριότητες τις οποίες κάνουμε κι αυτές πραγματικά μπορούμε να αλλάξουμε για να νιώσουμε καλύτερα. Γι αυτό δείτε τι μπορείτε να κάνετε:

Καλές πράξεις

Οι τυχαίες πράξεις καλοσύνης (οι αλτρουιστικές ή ευγενείς πράξεις δηλαδή) είναι από τους πιο καθιερωμένους και δημοφιλής τρόπους ενίσχυσης της ευτυχίας. Η εκπλήρωση καλών πράξεων ενισχύει τη γενναιόδωρη στάση σας απέναντι στον κόσμο και σας προσφέρει μεγαλύτερη εκτίμηση από μέρους των άλλων ανθρώπων – και σας κάνει να νιώθετε ικανοί και δυνατοί.

Μη συγκρίνεστε με τους άλλους

Το επίπεδο ευχαρίστησης μας σχετίζεται με την αυτο-σύγκρισή μας. Πολλοί από μας έχουμε την τάση να συγκρινόμαστε – μετρώντας αυτόματα τα κατορθώματα, το μισθό ή το βάρος μας σε σχέση με αυτούς που έχουν επιτύχει περισσότερα, που είναι είναι πλουσιότεροι ή πιο αδύνατοι από εμάς.
Όταν γίνεται εποικοδομητικά, η σύγκριση μπορεί να μας δώσει ένα έναυσμα, αλλά μπορούμε να διακρίνουμε τους ρεαλιστικούς στόχους από αυτούς που μας θέτουν σε μια διαρκή κατάσταση δυσαρέσκειας;.

Μάθετε να απολαμβάνετε

Η διαδικασία της απόλαυσης σας επιτρέπει να αιχμαλωτίσετε τη μέγιστη ποσότητα ευχαρίστησης από ένα συμβάν, εστιάζοντας στα θετικά ερεθίσματα που σχετίζονται με ένα συμβάν – είτε προσμένετε, είτε βιώνετε είτε αναπολείτε τη στιγμή εκ των υστέρων.
Έχει να κάνει με το να δίνετε προσοχή και να αντιλαμβάνεστε την πηγή των εμπειριών, επιβραδύνοντας και εκτείνοντάς τες.
Δημιουργήστε τον ιδανικό εαυτό σας
Το να φαντάζεστε την ιδανική εκδοχή του εαυτού σας δεν είναι απλώς μια άσκηση ευσεβών πόθων – είναι μια αποδεδειγμένη στρατηγική που αυξάνει την ευημερία και βοηθά στην εξάλειψη της απογοήτευσης.

Μην ξεχνάτε τα θετικά στη ζωή σας

Αν και έχουν γίνει πολλές έρευνες σχετικά με το ότι το να γράφετε για τα τραυματικά περιστατικά έχει θετική επίδραση στην υγεία, ενώ ακόμα έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, ερευνητές διαπίστωσαν ότι το να γράφετε τα θετικά γεγονότα που έχουν συμβεί στη ζωή σας έχει εξίσου αποτελεσματική και λιγότερο αγχωτική δράση. Γι΄αυτό μην υποτιμάτε τα θετικά πράγματα που σας συμβαίνουν και μην βλέπετε τη ζωή ως άσπρο μαύρο.

Το μυστικό

Οι περισσότεροι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι από όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αυξήσουμε την ευτυχία μας οι καλές σχέσεις με τους άλλους είναι που θα μας δώσουν τη μεγαλύτερη ικανοποίηση.
Πηγή: omorfamistika

Παράξενες πληροφορίες για το ανθρώπινο σώμα

 Λένε, ότι ένας μέσος άνθρωπος χρησιμοποιεί μόλις το 10% του εγκεφάλου του, ενώ το υπόλοιπο 90% παραμένει σχεδόν ανεξερεύνητο.

Τι άλλο δε γνωρίζουμε για το ανθρώπινο σώμα;

Διαβάστε παρακάτω ενδιαφέροντα δεδομένα, όπως τα κατέγραψε η ιστοσελίδα todayifoundout.com:

1. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρησιμοποιεί περίπου το 20% του οξυγόνου του ανθρώπινου σώματος και των θερμίδων που προσλαμβάνει αυτό, παρότι αποτελεί μόλις το 2% της μάζας του σώματος ενός ενήλικα.

2. Περίπου το 85% των ανθρώπων αναπνέουν κυρίως από το ένα ρουθούνι κάθε φορά, και το «αναπνευστικό αυτό μοτίβο» σημειώνεται κυκλικά κάθε περίπου τέσσερις ώρες, με τη μετάβαση να γίνεται από το ένα ρουθούνι στο άλλο μέσω του στυτικού ιστού της μύτης, που είναι παρόμοιος με τον στυτικό ιστό του πέους ή της κλειτορίδας.

3. Τα ανθρώπινα οστά είναι πολύ δυνατά. Ένα κομμάτι ανθρώπινου οστού μεγέθους ενός… σπιρτόκουτου, μπορεί να αντέξει περίπου 9 τόνους βάρους. Αυτό είναι περίπου 4 φορές το βάρος που μπορεί να αντέξει ένα αντίστοιχο κομμάτι τσιμέντου.

4. Τα κόπρανα παίρνουν το χρώμα τους από τη χολή που χύνεται μέσω της χοληδόχου κύστεως στα έντερα και μεταβολίζεται χάρη στα μικρόβια που υπάρχουν εκεί. Χωρίς αυτή τα κόπρανα δείχνουν γκριζωπά/λευκά… κάτι σαν τις κουτσουλιές των πουλιών!

5. Χρειάζονται περίπου 60 δευτερόλεπτα προκειμένου ένα κύτταρο του αίματος να κάνει μια… γύρα στο σώμα σας.

6. Ο άνθρωπος έχει πολύ περισσότερες από πέντε αισθήσεις. Μπορεί να μην έχει συμφωνηθεί πόσες ακριβώς, όμως θεωρείται ότι είναι τουλάχιστον 20.

7. Ένας άντρας παράγει περίπου 10 εκατομμύρια σπερματοζωάρια την ημέρα. Αν κάθε ένα κατέληγε σε ένα… μωρό, θα χρειάζονταν μόλις 2 μέρες για να «αναγεννηθεί» ο παγκόσμιος πληθυσμός!

8. Κατά μέσο όρο ο οργανισμός μιας γυναίκας παράγει περίπου μισό εκατομμύριο ωάρια. Ωστόσο, μόλις μερικές εκατοντάδες από αυτά μπορούν να «καταστήσουν» μια γυναίκα έγκυο.

9. Το ανθρώπινο έντερο περιέχει περίπου 100 τρισεκατομμύρια μικρόβια, ή περίπου 10 φορές παραπάνω απ’ όσα είναι τα κύτταρα όλου του ανθρώπινου σώματος.

10. Τα νεφρά φιλτράρουν κατά μέσο όρο 1,3 λίτρα αίματος κάθε λεπτό, ενώ ένας μέσος άνθρωπος ουρεί περίπου 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

11. Μέσα σε 30 λεπτά το σώμα παράγει αρκετή θερμότητα για να ζεστάνει μισό γαλόνι νερό.

12. Οι πνεύμονες έχουν τόσα τριχοειδή αγγεία (περίπου 300 εκατομμύρια), που αν τα τεντώσει κανείς σε μια γραμμή φτάνει από το Σιάτλ στο Σαν Ντιέγκο.

13. Όσο πιο υψηλό IQ έχει κάποιος, τόσο μεγαλύτερη είναι η συχνότητα των ονείρων του κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πηγή: medicalnews

Δέκα συν δύο κινηματογραφικές αναμνήσεις από το 2013 (βίντεο, φωτογραφίες)

Όταν κάνεις απολογισμούς είναι σχεδόν αναπόφευκτο να καταφεύγεις πρώτα στο συναίσθημα. Ψάχνεις να αναγνωρίσεις εκείνα τα τριξίματα καρδιάς κι εκείνα τα παιχνίδια του νου που σε καθήλωσαν ή σε κινητοποίησαν, να δεις αν ακόμα λειτουργούν ή τα πήρε το ελαφρύ αεράκι του χρόνου και να ευλογήσεις τις στιγμές που υπάρχουν σαν αναμμένα φαναράκια εντός σου, να ΄χεις να βλέπεις στα σκοτάδια...

Στα σκοτάδια της κινηματογραφικής αίθουσας, ωστόσο, αυτά τα φαναράκια έρχονται από πίσω και σε διαπερνούν με το φως που γίνεται εικόνα στη μεγάλη οθόνη κι επιστρέφει ως ακριβό συναίσθημα που καμιά φορά σου αλλάζει τη ζωή. Όχι, προσωπικώς, δεν ήταν το 2013 μια χρονιά που κάποια ταινία μου έστριψε προς τα κάπου τη ζωή, αλλά δεν ξέρω, λίγο τα χρόνια που περνούν, λίγο τα χρόνια που περνάμε, να μην είμαι ο κατάλληλος τύπος και να μην είναι ο κατάλληλος χρόνος για να στρίβουν ζωές με 24 καρέ το δευτερόλεπτο...

Πάντως, πάλι δύσκολα βγήκε η γνωστή δεκάδα των καλύτερων, αγαπημένων, πέστε τις όπως θέλετε, ταινιών για τη χρονιά που πέρασε, αφού άλλες τόσες τουλάχιστον έμοιαζε να έχουν θέση σ' αυτήν. Από την άλλη το ελληνικό σινεμά μας βγάζει χαμόγελα και ποικιλία συναισθημάτων και νιώθουμε καλά, πολύ καλά, που για μια ακόμη φορά μάθαμε ότι στο τέλος η τέχνη και η δημιουργία, ακόμα και σε μια χώρα σαν τη δική μας, νικάει!


Το νήμα που ενώνει όλες αυτές τις ταινίες είναι η περιπέτεια της ανθρώπινης ψυχής, ο πόνος και το δράμα, και δεν είναι παράξενο αυτό: «μέρες δύσκολες έχουν έρθει»... η συνέχεια εδώ

ΟΑΕΔ: 10.000 ευρώ για 2.000 νέους έως 35 ετών.

ΟΑΕΔ: Έναρξη του προγράμματος «Επιχειρηματικότητα νέων με έμφαση στην καινοτομία»

Ο Οργανισμός Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού ανακοίνωσε την έναρξη υλοποίησης προγράμματος προώθησης στην απασχόληση μέσω της οικονομικής ενίσχυσης επιχειρηματικών πρωτοβουλιών, 2.000 ανέργων νέων ηλικίας έως 35 ετών, με το διακριτικό τίτλο «Επιχειρηματικότητα νέων με έμφαση στην καινοτομία».

Ο προϋπολογισμός του προγράμματος θα ανέλθει σε 20.000.000,00€. Το πρόγραμμα συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο) και από εθνικούς πόρους, στο πλαίσιο του Θεματικού Άξονα 3, Άξονες Προτεραιότητας 7 & 8: «Διευκόλυνση της πρόσβασης στην απασχόληση» του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Ανάπτυξη του Ανθρώπινου Δυναμικού» 2007 – 2013.

Σκοπός του προγράμματος είναι η προώθηση ανέργων νέων στην απασχόληση μέσω της οικονομικής ενίσχυσης επιχειρηματικών πρωτοβουλιών, με έμφαση στην καινοτομία. Ο αριθμός των ωφελουμένων ανέργων νέων ηλικίας έως 35 ετών θα ανέλθει συνολικά στα 2.000 άτομα.


Προτεραιότητα θα δοθεί: στους άνεργους νέους που θα αναπτύξουν δραστηριότητα, η οποία απαιτεί την ενεργή απασχόληση και παρουσία τους, σε κλάδους και τομείς της οικονομίας που ενσωματώνουν την καινοτομία.

Ως επιλέξιμες γεωγραφικές περιοχές ορίζονται οι έντεκα (11) περιφέρειες της χώρας. Η κατανομή του έργου σε περιφερειακό επίπεδο ορίζεται ως εξής:

Άξονας Προτεραιότητας 7 στις οκτώ (8) Περιφέρειες Αμιγούς Στόχου Σύγκλισης: Κρήτη, Ιόνια Νησιά, Β. Αιγαίο, Ανατολική Μακεδονία & Θράκη, Ήπειρος, Θεσσαλία, Δυτική Ελλάδα και Πελοπόννησος,

Άξονας Προτεραιότητας 8 στις τρεις (3) Περιφέρειες Σταδιακής Εξόδου: Αττική, Κεντρική και Δυτική Μακεδονία.

Η διάρκεια της επιχορήγησης ορίζεται σε δώδεκα (12) μήνες.
Το ποσό της επιχορήγησης για κάθε νέο ελεύθερο επαγγελματία που υπάγεται στο πρόγραμμα καθορίζεται στα 10.000,00 και θα καταβληθεί σε 3 δόσεις.

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, οι ενταγμένοι ΝΕΕ θα πρέπει να έχουν υποχρεωτικά ολοκληρώσει πρόγραμμα συμβουλευτικής υποστήριξης (mentoring) όπως αυτό ορίζεται στο Σχέδιο Δράσης Στοχευμένων Παρεμβάσεων για την Ενίσχυση της Απασχόλησης και της Επιχειρηματικότητας των Νέων του Υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας – Γενική Γραμματεία Διαχείρισης Κοινοτικών και άλλων Πόρων.

Οι αιτήσεις εκδήλωσης ενδιαφέροντος για υπαγωγή στο πρόγραμμα υποβάλλονται με ηλεκτρονικό τρόπο στην ειδική περιοχή του διαδικτυακού τόπου του ΟΑΕΔ από 30/12/2013.

Πηγή http://www.exostispress.gr/Article/oaed-10000-eiro-gia-2000-neous-eos-35-eton-0#ixzz2pPuttfF6

Νέα μείωση 3,9% στη δανειοδότηση των επιχειρήσεων στην ευρωζώνη

Ο δανεισμός του ιδιωτικού τομέα από τις τράπεζες της Ευρωζώνης μειώθηκε με επιταχυνόμενο ρυθμό τον Νοέμβριο, ασκώντας πίεση στην Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα ΕΚΤ να κάνει περισσότερα για την αναθέρμανση της οικονομίας.

Σύμφωνα με στοιχεία της ΕΚΤ, τα δάνεια προς τον ιδιωτικό τομέα μειώθηκαν κατά 2,3% σε σύγκριση με τον Νοέμβριο του 2012, μετά από μείωση 2,2% τον Οκτώβριο.

Τα δάνεια προς τις επιχειρήσεις μειώθηκαν κατά 3,9% έναντι μείωσης 3,8% τον Οκτώβριο, ενώ τα δάνεια στα νοικοκυριά αυξήθηκαν 0,1% έναντι αύξησης 0,2% τον Οκτώβριο.

Η ΕΚΤ έχει μειώσει τα επιτόκια σε επίπεδο - ρεκόρ, έχει χορηγήσει πρόσθετη ρευστότητα στο τραπεζικό σύστημα και ανακοίνωσε πρόγραμμα αγοράς κρατικών ομολόγων, αλλά τα μέτρα αυτά όπως αποδεικνύεται δεν έχουν πετύχει έως τώρα να ξεμπλοκάρουν τον δανεισμό της πραγματικής οικονομίας.

Σε Ισπανία, Ιταλία, Μάλτα η μεγαλύτερη πτώση

Ο τραπεζικός δανεισμός προς τις ιταλικές επιχειρήσεις μειώθηκε σε ετήσια βάση κατά 5,9% το Νοέμβριο, ρυθμός που είναι ο μεγαλύτερος αφότου άρχισαν να τηρούνται σχετικά στατιστικά στοιχεία πριν από 10 χρόνια, όπως έδειξαν τα στοιχεία της ΕΚΤ που δόθηκαν την Παρασκευή στη δημοσιότητα

.

Αν και η ιταλική οικονομία ανακάμπτει βραδέως από την πιο μακρόχρονη ύφεση που αντιμετώπισε μετά τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο, ο δανεισμός όχι απλώς δεν ανακάμπτει αλλά αντιθέτως συνεχίζει να μειώνεται, και μάλιστα με ρυθμό που επιταχύνεται.

Οι χορηγήσεις προς τις επιχειρήσεις είχαν μειωθεί κατά -4,9% τον Οκτώβριο σε σχέση με ένα μήνα νωρίτερα.

Πάντως σε μια θετική εξέλιξη για τις τράπεζες οι αποταμιεύσεις του ιδιωτικού τομέα αυξήθηκαν τον Νοέμβριο κατά 0,5% σε σχέση με τον προηγούμενο μήνα.

Στη Μάλτα ο δανεισμός των τραπεζών προς τις επιχειρήσεις επίσης συρρικνώθηκε με ρυθμό-ρεκόρ, κατά 10,4% σε ετήσια βάση, σύμφωνα με τα στοιχεία της ΕΚΤ.

Ωστόσο, η μείωση των χορηγήσεων προς τις επιχειρήσεις το Νοέμβριο ήταν υψηλότερη από κάθε άλλη ευρωπαϊκή χώρα στην Ισπανία, όπου έφτασε το -13,5% σε σχέση με ένα χρόνο νωρίτερα.

Ένας από τους παράγοντες ο οποίος αποτρέπει πολλές τράπεζες από το να χορηγήσουν πιστώσεις σε επιχειρήσεις είναι ο επικείμενος, αργότερα φέτος, έλεγχος ποιότητας στοιχείων ενεργητικού τον οποίο πρόκειται να διεξαγάγει η ΕΚΤ πριν αναλάβει το ρόλο του εποπτικού φορέα του τομέα.

Πηγή: banksnews.gr

Οι ερωτευμένες γυναίκες δεν ανησυχούν για το βάρος τους

Ακόμη και οι υπέρβαρες γυναίκες αναφέρουν ότι είναι ευχαριστημένες με το σώμα τους, σύμφωνα με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Tallinn της Εσθονίας.

Οι ερευνητές εξέτασαν μέσω ερωτηματολογίων περισσότερες από 250 γυναίκες, 20-45 ετών που είτε συζούσαν με το σύντροφό τους, είτε ήταν παντρεμένες.

Σύμφωνα με τους ερευνητές η στάση των γυναικών απέναντι στο σωματικό τους βάρος και την εικόνα του σώματός τους συσχετίζεται σε μεγαλύτερο βαθμό με το πόσο ευτυχισμένες είναι στη σχέση τους, παρά από το δείκτη της ζυγαριάς.

Διαπιστώθηκε δηλαδή, ότι όταν οι γυναίκες αισθάνονται ευχαριστημένες και πλήρεις στη σχέση τους είναι και πιο ικανοποιημένες με το βάρος τους, ακόμη και αν αυτό απέχει από το ιδανικό. Επίσης, είχαν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Αντιθέτως, οι γυναίκες που δεν ανέφεραν υψηλό βαθμό ικανοποίησης από τη σχέση τους, είχαν και μεγαλύτερη ανησυχία για τα κιλά τους, ίσως και λόγω του ότι μπορεί να πιέζονταν από το σύντροφό τους για να αδυνατίσουν.

«Τα ευρήματά μας αποκαλύπτουν ότι η ικανοποίησή μας με την εικόνα του σώματος και το βάρος μας σχετίζεται πολύ περισσότερο με το πόσο ικανοποιημένοι είμαστε σε άλλες σημαντικές πλευρές της ζωής μας, όπως οι συντροφικές σχέσεις, παρά με το τι νούμερο δείχνει η ζυγαριά», εξηγεί η ερευνήτρια Sabina Vatter.

Πηγή: vita.gr

Το πρόγραμμα του ΒΑΦΟΠΟΥΛΕΙΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

·         Τρίτη  7/1,  ώρα  18:00

«Aγιαστήκαν  τα νερά… σκορπιστήκαν τα παγανά…»

Αφήγηση  παραμυθιού  από την Κατερίνα Κλεάρχου  για τους μικρούς μας φίλους,  από  2,5 χρονών και άνω,  με τη συνοδεία μουσικών οργάνων εμπλουτισμένη με μουσικοκινητικές δραστηριότητες.

Αίθουσα  Πολιτιστικών Εκδηλώσεων  4ου  ορόφου

Φάτε αργά, χάστε κιλά

Η διάσημη ηθοποιός του Χόλιγουντ και «ωραιότερη γυναίκα του κόσμου για το 2013», Γκουίνεθ Πάλτροου, ορκίζεται στον κανόνα «τρώω αργά, χάνω κιλά».

Και απ’ ό,τι φαίνεται οι ειδικοί συμφωνούν μαζί της, καθώς απέδειξαν ότι όταν κανείς μασάει αργά την τροφή του, καταλήγει να τρώει λιγότερο… με αποτέλεσμα να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες… άρα να χάνει κιλά!

Σύμφωνα με μια έρευνα από το πανεπιστήμιο Texas Christian University, που δημοσίευσε η βρετανική εφημερίδα Daily Mail, όταν κανείς τρώει αργά και μικρότερες μπουκιές, μετά από λίγη ώρα νιώθει λιγότερο πεινασμένος απ’ ό,τι αν «έπεφτε με τα μούτρα» στο φαγητό.

Όσοι μασάνε αργά την τροφή τους και πίνουν περισσότερα υγρά νιώθουν πιο γρήγορα το αίσθημα του κορεσμού, επισημαίνουν οι ερευνητές.

Μετά από πειράματα οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι τρώνε αργά καταναλώνουν κατά μέσο όρο 88 θερμίδες λιγότερο από τους λαίμαργους, με τον αριθμό αυτό να πέφτει στις 58 θερμίδες παρακάτω για τους υπέρβαρους.

«Μειώνοντας την ταχύτητα με την οποία καταναλώνουμε το φαγητό μας, καταφέρνουμε να μειώσουμε σημαντικά τη συνολική πρόσληψη ενέργειας, αλλά αυτό ισχύει περισσότερο στους ανθρώπους με κανονικό βάρος και λιγότερο στους υπέρβαρους ή παχύσαρκους» ανέφερε στην εφημερίδα η καθηγήτρια Meena Shah.

Η ίδια πρόσθεσε ότι όσο αυξάνει κανείς την πρόσληψη υγρών (νερό) κατά τη διάρκεια ενός γεύματος που… απολαμβάνει με την ησυχία του, βοηθά επίσης στο να «γεμίσει» το στομάχι με αποτέλεσμα μετά από λίγη ώρα να αισθάνεται κανείς ότι έχει χορτάσει.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 

Πηγή:medicalnews.gr

Αντίδραση νοσοκομειακών γιατρών για το εισιτήριο των 25 ευρώ

Καταστροφικό μέτρο χαρακτηρίζει την είσπραξη των 25 ευρώ από τον ασθενή για την εισαγωγή του σε δημόσιο Νοσοκομείο ο πρόεδρος της Ομοσπονδίας Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδας (ΟΕΝΓΕ), Δημήτρης Βαρνάβας, επισημαίνοντας ότι η επιβολή του μέτρου «θα κάνει την πρόσβαση των πολιτών στα νοσοκομεία ακόμη πιο δύσκολη, με αποτέλεσμα να επιδεινώνονται παθήσεις που θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα και το τελικό κόστος θεραπείας να εκτινάσσεται».

 Και όλα αυτά συνεχίζει ο κ. Βαρνάβας τι στιγμή που έχει αποδειχθεί από επιστημονικές έρευνες ότι «χιλιάδες πολίτες που έχουν σοβαρό πρόβλημα υγείας αποφεύγουν να προσέλθουν σε δημόσιο Νοσοκομείο, διότι δεν έχουν να πληρώσουν τα ποσά που θα τους ζητηθούν».

Ο πρόεδρος της ΟΕΝΓΕ αναφέρει επίσης, ότι για τα 50 εκατ. ευρώ που επιδιώκει η κυβέρνηση να εισπράξει από το μέτρο αυτό, θα δαπανηθούν πολλαπλάσια ποσά για την καθυστερημένη νοσηλεία των ασθενών, με δραματικές συνέπειες για την υγεία του πληθυσμού.

«Οι δηλώσεις του υπουργού Υγείας ότι δήθεν το 25ευρω αποτελεί εισφορά αλληλεγγύης στους ανασφάλιστους είναι πομφόλυγες, διότι κάτι τέτοιο δεν προβλέπεται στο νόμο 4093/12 που ψήφισαν από κοινού ΝΔ και ΠΑΣΟΚ στη Βουλή», σημειώνει ο κ. Βαρνάβας , καλώντας τους πολίτες και τους κοινωνικούς φορείς σε οργανωμένη αντίδραση, ώστε «να ακυρωθεί τύποις και ουσία ένας ακόμη φραγμός στην πρόσβαση των πολιτών στις δημόσιες υπηρεσίες υγείας».

Πηγή:medicalnews.gr

Τροφές ενάντια στη γήρανση

Ξηροί καρποί, φρούτα, κρέας, ψάρια αλλά και λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στον αγώνα κατά της αντιγήρανσης.


Δείτε ποιες τροφές μπορούν να συμβάλουν στον αγώνα κατά της φθοράς του χρόνου…


- Δαμάσκηνο: Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης


Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και είναι πλούσιο σε κάλιο, σίδηρο, φυτικές ίνες και βιταμίνες Α, B3, B6. Το κάλιο βοηθά στον έλεγχο της πίεσης του αίματος, η Β6 προστατεύει την καρδιά, η βιταμίνη Α διατηρεί νεανικό δέρμα και ο σίδηρος μας δίνει ενέργεια.


- Μάραθος: Προλαμβάνει τη γήρανση των αρτηριών


Πλούσιο σε κάλιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη C , φυλλικό οξύ και φυτοθρεπτικά συστατικά (ρουτίνη, ανιθόλη) που βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών. Οι φυτικές ίνες μειώνουν τη χοληστερίνη, ενώ το φολικό οξύ αποσοβεί τον κίνδυνο παθήσεων που συνδέονται με την καρδιά. Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της γήρανσης των αρτηριών, αλλά και βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σύστημα.


- Ηλιόσπορος για ελαστικό και νεανικό δέρμα


Πλούσιο σε βιταμίνη Ε, Β-βιταμίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, ψευδάργυρο και λιπαρά οξέα ωμέγα-6. Οι ηλιόσποροι βοηθούν στη μείωση των καρδιακών παθήσεων και των φλεγμονών, συμβάλλουν στην υγιή δομή των οστών αλλά και στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.


- Κριθάρι: Μας διατηρεί νέους


Το κριθάρι περιέχει β-βιταμίνες, βιταμίνη Ε, σελήνιο και φυτικές ίνες. Είναι ένα δυνατό «όπλο» κατά της γήρανσης, αφού με την αντιοξειδωτική του δράση καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Το κριθάρι δυναμώνει, βοηθά στο δέρμα και τα μαλλιά, θεωρείται ότι διαθέτει αντικαρκινικές ιδιότητες και προλαμβάνει τις παθήσεις της καρδιάς.


- Κολοκύθα: Προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση


Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και καροτονοειδή. Μειώνει την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων αλλά και παθήσεων που συνδέονται με τα μάτια. Ακόμη βοηθά στον περιορισμό των βλαβερών συνεπειών του ήλιου στο δέρμα που μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση λόγω της υψηλής ποσότητας βήτα καροτίνης που περιέχει.


Ορισμένες ακόμη τροφές που βοηθούν στη μακροζωία και στη διατήρηση της νεότητας είναι οι παρακάτω:


- Ρέγκα: Συμβάλλει στην αντιγήρανση και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.


- Κάσιους: Εμποδίζει τη δημιουργία ρυτίδων και βοηθάει στην αποτροπή της οστεοπόρωσης.


- Φράουλα: Βοηθά στη διατήρηση της υγιούς δομής του δέρματος και έχει αντικαρικινικές ιδιότητες.


- Σέσκουλο: Προλαμβάνει τη γήρανση, την απώλεια μαλλιών και ενισχύει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.


– Κοτόπουλο: Βοηθά στην ανάπλαση των κυττάρων, προλαμβάνει τις ρυτίδες και προστατεύει την καρδιά.


Πρόσφατη έρευνα ιταλών επιστημόνων «ανακήρυξε» τη μεσογειακή διατροφή ως το «κλειδί» της μακροζωίας. Η μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο, επεξεργασμένα δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο.


Πηγή: omorfamystika.gr

Σώστε τις μέλισσες

Δισεκατομμύρια μέλισσες σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν. Αυτό βάζει σε κίνδυνο ολόκληρη τη διατροφική μας αλυσίδα. Η τεράστια κινητοποίηση των πολιτών ανάγκασε την ΕΕ να απαγορεύσει τα δηλητηριώδη φυτοφάρμακα που τις σκοτώνουν. Δεν μπορούμε όμως να σταματήσουμε εδώ. Η χρήση των δολοφονικών φυτοφαρμάκων συνεχίζεται στον υπόλοιπο κόσμο. Πρόσθεσε τη φωνή σου εδώ:

Δισεκατομμύρια μέλισσες σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν. Η ραγδαία μείωση του πληθυσμού τους βάζει σε κίνδυνο ολόκληρη τη διατροφική μας αλυσίδα. Η τεράστια κινητοποίηση των πολιτών ανάγκασε την ΕΕ να απαγορεύσει τα δηλητηριώδη φυτοφάρμακα που τις σκοτώνουν. Δεν μπορούμε όμως να σταματήσουμε εδώ. Η δηλητηρίαση των μελισσών συνεχίζεται στον υπόλοιπο κόσμο.

Η ΕΕ απαγόρευσε τη χρήση αυτών των φυτοφαρμάκων για δύο χρόνια. Αυτή ήταν μια μεγάλη νίκη, αλλά οι γιγαντιαίες βιομηχανίες φυτοφαρμάκων Bayer και Syngenta πιέζουν ασφυκτικά για να υπονομεύσουν την απαγόρευση και να κρατήσουν τα θανατηφόρα προϊόντα τους στην αγορά. Ας συνεχίσουμε λοιπόν να στέλνουμε ‘σμήνη’ διαμαρτυρίας προς τους ηγέτες της Ευρώπης. Όχι μόνο γιανα μη λυγίσουν στα συμφέροντα των βιομηχανιών αλλά και για να ενθαρρύνουν κι άλλες χώρες να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους και να βάλουν την υγεία μας και το περιβάλλον μας πάνω από τα κέρδη των λίγων. 

Οι φωνές μας ακούστηκαν: πέρσι, οι 1,2 εκατ. υπογραφές που μαζέψαμε ανάγκασαν τις ΗΠΑ να ανοίξει μια επίσημη διαδικασία δημόσιας διαβούλευσης για τα φυτοφάρμακα και οι 2,6 εκατ. υπογραφές έπαιξαν σημαντικό ρόλο στην απόφαση των Ευρωπαϊκών χωρών. Ας φτάσουμε λοιπόν τα 3 εκατ. για να πιέσουμε τους ηγέτες και των άλλων κρατών να μας απαλλάξουν από αυτά τα δηλητήρια. Υπόγραψε τώρα και διάδωσέ το στους πάντες! 

http://www.avaaz.org/en/save_the_bees_global_nm_sh_greek/?bwQdCgb&v=33680 

Οι μέλισσες δεν παράγουν απλά μέλι, αλλά είναι απαραίτητες για τη ζωή στον πλανήτη μας. Κάθε χρόνο επικονιάζουν το 90% των φυτών και των καλλιεργειών. Αν δεν αντιδράσουμε τώρα, πολλά από τα αγαπημένα μας φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν να εξαφανιστούν απ’το τραπέζι μας.

Τα τελευταία χρόνια έχουμε παρατηρήσει ραγδαία μείωση του πληθυσμού των μελισσών σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα μερικά είδη μελισσών έχουν ήδη εξαφανιστεί! Οι επιστήμονες εδώ και καιρό ψάχνουν για απαντήσεις. Ένας κεντρικός οργανισμός της ΕΕ υποστηρίζει ότι τα τοξικά, νεονικοτινοειδή φυτοφάρμακα μπορεί να ευθύνονται για τους θανάτους των μελισσών. Η ΕΕ έχει απαγορεύσει τρία από αυτά τα δηλητήρια μελισσών, αλλά κολοσσιαίες βιομηχανίες χημικών προϊόντων, όπως η Bayer και η Syngenta, συνεχίσουν να εξάγουν τα δηλητήριά τους σε όλο τον κόσμο. 

Το θέμα πλέον έχει φτάσει στο απροχώρητο. Ας κάνουμε τη δύναμη των πολιτών του κόσμου να υπερισχύσει αυτής των βιομηχανιών για να σώσουμε τις μέλισσες από την εξαφάνιση. Υπόγραψε το επείγον ψήφισμα προς τους ηγέτες των κρατών, και στη συνέχεια προώθησε αυτό το email στους πάντες. 

Αστεία Βίντεο

Αστεία Βίντεο 

Πώς ακούγεται ο ήχος της γερμανικής γλώσσας σε σύγκριση με άλλες γλώσσες

Θέλησαν, λοιπόν, να συγκρίνουν τον ήχο, αυτόν τον...γλυκύτατο (!) ήχο προφοράς μικρών (!), σύντομων (!!) και ευκολοπρόφερτων (!!!) λέξεων της γερμανικής γλώσσας. Έβαλαν δίπλα την ίδια λέξη στη γαλλική, αγγλική,ιταλική και ισπανική γλώσσα. Και μετά τη γερμανική.

και να, λοιπόν, τα αποτελέσματα!

Δίαιτες διασήμων που πρέπει να αποφεύγετε

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ακούσει για διάφορους διάσημους που πήραν ή έχασαν γρήγορα κιλά, είτε για τις ανάγκες κάποιου ρόλου, είτε λόγω εγκυμοσύνης στις γυναίκες.

Προτού όμως αποφασίσετε κι εσείς να ακολουθήσετε τα… «θαυματουργά μυστικά τους», ίσως θα έπρεπε να ενημερωθείτε καλύτερα για τις δίαιτες που ακολουθούν και πόσο καλό ή κακό μπορεί να κάνουν στην υγεία σας.

Σύμφωνα με δημοσίευμα του Fox News που επικαλείται τη Βρετανική Ένωση Διαιτολογίας, οι παρακάτω «διάσημες δίαιτες» είναι ανθυγιεινές και δυνητικά επικίνδυνες για την υγεία σας:

Οι πιο τρελές κομμώσεις σκύλων

Με την αγάπη στη φύσης τους αλλά πιστά και με  διάθεση, τα σκυλιά  έχουν θεωρηθεί από καιρό ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου.

Έτσι, μερικοί άνθρωποι  επιμένουν να  κάνουν αυτές τις φτωχές φατσούλες  να φαίνονται άλλες φορές αστείες και άλλες φορές να φτάνουν στις αποχρώσεις του γελοίου.

 Εδώ είναι μερικά  παραδείγματα από τα χαριτωμένα  σκυλάκια, κάπως περίεργα περιποιημένα,  λες να πάει κάτι στραβά στην περιποίηση τους; 

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ

Ευτυχισμένο το 2014

Χωρίς Λόγια

Συγκινητικές φωτογραφίες που θα αποκαταστήσουν την πίστη σας στην ανθρωπότητα

Με τόσα πολλά φοβερά πράγματα στις ειδήσεις τον τελευταίο καιρό, ελπίζουμε ότι αυτές οι συγκινητικές φωτογραφίες  θα φέρουν ένα χαμόγελο στην ημέρα σας.

Άντρας δίνει τα παπούτσια του σε ένα φτωχό κορίτσι στο Ρίο ντε Τζανέιρο 

Ξέρεις από βέσπα ??

Χριστουγεννιάτικες ατάκες από το Facebook

Alexandros Chakradar Tsamis

CHAKRADAR είναι μια έννοια.

Σημαίνει " τροχός μέσα σε ένα μεγαλύτερο τροχό" και είναι ένας όρος της ινδικής μουσικής, αλλά μπορείτε επίσης να τον δείτε στους κύκλους της φύσης, όπως τον κύκλο της γης γύρω από τον ήλιο, συμπεριλαμβανομένου του κύκλου του φεγγαριού, συμπεριλαμβανομένου του κύκλου της γης γύρω από τον άξονά της, συμπεριλαμβανομένου του κύκλου του ύδατος, συμπεριλαμβανομένου του κύκλου των φυτών, συμπεριλαμβανομένου του κύκλου της... ΖΩΗΣ

Καίτη Γαρμπή - Νέος δίσκος " Περίεργες Μέρες"

"Περίεργες Μέρες" ονομάζεται ο νέος δίσκος της Καίτης Γαρμπή που κυκλοφορεί.

Η τραγική ιστορία του πιο δημοφιλούς τραγουδιού των ημερών – Το Mamacita του 12χρονου που κάηκε ζωντανός…

Μια ιστορία γλυκόπικρη που αξίζει να γνωρίσουμε μιας και το συγκεκριμένο τραγούδι βρίσκεται αυτές  τις μέρες συνέχεια στις τηλεοράσεις μας.

Greetings from Chuck (The epic christmas split)

Ευχές από τον Chuck Norris

Η Αγία Αναστασία η Μεγαλομάρτυς η Φαρμακολύτρια

Βίος Αγίας Αναστασίας της Φαρμακολύτριας και Μεγαλομάρτυρος
Η Αγία Αναστασία η Μεγαλομάρτυς η Φαρμακολύτρια εορτάζει στις 22 Δεκεμβρίου

H Αγία Ιουλιανή

H Αγία Ιουλιανή, γεννήθηκε και έζησε στα χρόνια του μεγάλου διώκτη των Χριστιανών Μαξιμιανού. Κατάγονταν, από πλούσιους και ειδωλολάτρες γονείς. Η μικρή όμως Ιουλιανή ήταν Χριστιανή, που παρά την ηλικία της κατάφερε και διδάχτηκε τις Χριστιανικές Αλήθειες. Διακρίνονταν, για την ευσέβειά της, όπως και για τα σπάνια ψυχικά, αλλά και σωματικά της χαρίσματα.

Ο Άγιος Θεμιστοκλής

Ο Άγιος Θεμιστοκλής καταγόταν από τα Μύρα της Λυκίας και έζησε την εποχή του αυτοκράτορα Δεκίου. Ήταν βοσκός στο επάγγελμα.
          Την εποχή εκείνη ο Ασκληπιός, ο διοικητής της Λυκίας, ξεκίνησε διωγμό κατά των χριστιανών και ο στόχος του ήταν να συλλάβει τον άγιο μάρτυρα Διοσκουρίδη.

Πρόσκληση στα εγκαίνια της Κινηματογραφικής Λέσχης Τούμπας

Η Πρόεδρος και το Συμβούλιο της Δ΄ Δημοτικής Κοινότητας σας προσκαλούν στα εγκαίνια της Κινηματογραφικής Λέσχης Τούμπας, την Παρασκευή 20 Δεκεμβρίου 2013 στο αμφιθέατρο του Πολιτιστικού Κέντρου Τούμπας (Κλεάνθους – Γρ. Λαμπράκη).

Η πιο απαράδεκτη τιμωρία βιαστών στον κόσμο

Η 16χρονη Liz βιάστηκε από 6 άντρες τόσο άγρια που τώρα βρίσκεται καθηλωμένη σε αναπηρικό καροτσάκι. Αλλά αντί η αστυνομία να απαγγείλει στους δράστες κατηγορίες σε βαθμό κακουργήματος, τους άφησαν ελεύθερους, αφού πρώτα ως τιμωρία τους έβαλαν να κουρέψουν το γκαζόν του αστυνομικού τμήματος! Οργανώσεις γυναικών μας ζητούν να κρούσουμε τον κώδωνα του κινδύνου παγκοσμίως για να βοηθήσουμε να απονεμηθεί δικαιοσύνη. Υπόγραψε εδώ για να διασφαλίσουμε πως κανένα παιδί δεν θα υποφέρει ξανά όπως η Liz:

Η 16χρονη Liz γύρναγε σπίτι της απ΄την κηδεία του παππού της όταν έπεσε σε ενέδρα που είχαν στήσει 6 άντρες οι οποίοι τη βίασαν στη σειρά και στη συνέχεια την πέταξαν αναίσθητη μέσα σ’ένα βόθρο με βάθος έξι μέτρα. Ξέρεις ποια ήταν η τιμωρία των βιαστών;
H αστυνομία τους έβαλε να κουρέψουν το γκαζόν του αστυνομικού τμήματος και μετά τους άφησε ελεύθερους!

Η ιστορία τρόμου που έζησε η Liz έχει συνταράξει την Κένυα και τώρα οι πολιτικοί και η αστυνομία είναι υπό πίεση για να δράσουν. Όμως, οργανώσεις γυναικών στην Κένυα λένε πως δεν θα γίνει τίποτα εάν η κυβέρνηση δε δεχτεί παγκόσμια πίεση. Μας καλούν λοιπόν να βοηθήσουμε επειγόντως για να εξασφαλίσουμε πως θα απονεμηθεί δικαιοσύνη και πως ο εφιάλτης της Liz θα αποτελέσει σημείο καμπής στην επιδημία βιασμών στην Κένυα.

Παρέμβαση ΠΕΔ για ΕΡΤ3

Το αίτημα της Περιφερειακής Ένωσης Δήμων (ΠΕΔ) Κεντρικής Μακεδονίας για άμεση ίδρυση και λειτουργία φορέα Δημόσιας Ραδιοτηλεόρασης με έδρα...

Κινητοποιήσεις για φθηνότερο φυσικό αέριο στη Θεσσαλονίκη

Κινητοποιήσεις, για να "πέσει" η τιμή του φυσικού αερίου, πραγματοποιούν, σήμερα το πρωί, στη Θεσσαλονίκη, τα μέλη της Λαϊκής Επιτροπής Πολίχνης.

ΑΠΘ: Κατάληψη στη Φιλοσοφική

Να σταματήσει άμεσα η κατάληψη της Φιλοσοφικής Σχολής ζητά με ομόφωνο η σύγκλητος του ΑΠΘ.

Και αυτά τα Χριστούγεννα «αν ενωθούμε όλοι, θα τα καταφέρουμε!

Αυτά τα Χριστούγεννα συνεχίζουμε να αγκαλιάζουμε με αγάπη 310 παιδικά χαμόγελα που μεγαλώνουν στα 13 σπίτια μας, τα οποία λειτουργούν χάρη στη δική σας στήριξη!

Τα νέα στο διαδίκτυο

Σ. Κεδίκογλου: Θα προστατευθούν άνεργοι, φτωχοί και μεσαία νοικοκυριά 

Λουκέτο έβαζαν 4,4 βιοτεχνίες καθημερινά το 2013 στη Θεσσαλονίκη

Κάθε ημέρα 4,4 βιοτεχνίες στη Θεσσαλονίκη, αποχαιρετούσαν την ενεργό δράση, σύμφωνα με το ΒΕΘ

Μαζική φυγή των μεταναστών από τη Θεσσαλονίκη

Πόσοι μετανάστες έφυγαν από τη Θεσσαλονίκη από την έναρξη της κρίσης μέχρι σήμερα. Απορρίπτονται πλέον οι περισσότερες αιτήσεις άδειας διαμονής

Ίχνη ραδιενεργού Καισίου στην ατμόσφαιρα της Θεσσαλονίκης

Ίχνη ραδιενεργού Καισίου, σε πολύ μικρές μη ανησυχητικές συγκεντρώσεις, ανιχνεύτηκαν στην ατμόσφαιρα της Θεσσαλονίκης, από ερευνητική ομάδα του ΑΠΘ, η οποία αποδίδει το γεγονός στην καύση ξύλου σε τζάκια και ξυλόσομπες.

Επίθεση σε εφοριακούς σε παζάρι της Ξάνθης

Ένα πρωτοφανές περιστατικό σημειώθηκε το μεσημέρι του Σαββάτου στην πλατεία εμπορίου της Ξάνθης, όπου πραγματοποιείται το παζάρι της πόλης, όταν δύο εφοριακοί προπηλακίστηκαν στην προσπάθεια τους να βεβαιώσουν παράβαση.

Ποινική δίωξη για δύο αδικήματα σε Μ. Λιάπη για το ανασφάλιστο τζιπ με πλαστές πινακίδες - Την Πέμπτη η δικάσιμος

Προθεσμία για να δικαστεί την Πέμπτη ζήτησε και έλαβε από το Αυτόφωρο ο πρώην υπουργός Μιχάλης Λιάπης, ο οποίος συνελήφθη να οδηγεί χωρίς δίπλωμα, αυτοκίνητο, το οποίο ήταν ανασφάλιστο και είχε πλαστές πινακίδες.

Η σέξι Μαρία Κορινθίου πλένει τα πιάτα!

Φωτογραφία στο instagram πόσταρε η Μαρία Κορινθίου