Σε 8 χρόνια η ανάκαμψη στα πορτοφόλια των νοικοκυριών, λέει το Χάρβαρντ.

Καθηγητές του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, ισχυρίζονται ότι χρειάζονται οκτώ χρόνια κατά μέσο όρο για την ανάκτηση του εισοδήματος που χάνεται σε μία τραπεζική κρίση -και φυσικά εννοούν εφόσον η εκάστοτε κατεστραμμένη οικονομία πιάσει πάτο. 

Αρκετά χρόνια ακόμη φαίνεται πως θα χρειαστούν μέχρι να ανακτήσουν πλήρως το εισόδημα τους η Ελλάδα και οι άλλες χώρες οι οποίες χτυπήθηκαν «βαριά» από την κρίση, καθώς σύμφωνα με μελέτη καθηγητών του Χάρβαρντ, από τις 12 χώρες που εξετάστηκαν στην περίοδο μετά την κρίση του 2008 (ανάμεσα τους και η χώρα μας), μόνο οι ΗΠΑ και η Γερμανία έχουν ήδη ανακτήσει το εισόδημα που είχαν πριν από αυτή.

Σύμφωνα με ιστορική μελέτη 100 τραπεζικών κρίσεων για περισσότερο από δύο αιώνες, την οποία εκπόνησαν οι καθηγητές του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ Κένεθ Ρογκόφ και Κάρμεν Ράινχαρ, χρειάζονται οκτώ χρόνια κατά μέσο όρο για την ανάκτηση του εισοδήματος που χάνεται σε μία τραπεζική κρίση, μεταδίδει το Bloomberg.

Από τις 12 χώρες που εξετάστηκαν μετά το 2008, το κατά κεφαλήν εισόδημα της Ελλάδας, της Ολλανδίας, της Ιταλίας, της Πορτογαλίας και της Ισπανίας συνέχισε να υποχωρεί το 2013, σύμφωνα με τη μελέτη, ενώ των υπόλοιπων χωρών - πλην των ΗΠΑ και της Γερμανίας - είτε ήταν στάσιμο είτε δεν αυξανόταν αρκετά για να επανέλθει στο προηγούμενο υψηλό επίπεδο. Στο 43% των κρίσεων που εξετάσθηκαν, οι οικονομίες έπεσαν για δεύτερη φορά σε ύφεση.

«Η επιτάχυνση της ανάκαμψης μπορεί να απαιτήσει από τις κυβερνήσεις των αναπτυγμένων οικονομιών να υιοθετήσουν ορισμένες από τις προσεγγίσεις που είχαν υπαγορευθεί στις αναδυόμενες αγορές τις τελευταίες δεκαετίες», αναφέρουν οι συγγραφείς της μελέτης. Οι πολιτικές αυτές περιλαμβάνουν την αναδιάρθρωση του χρέους, ταχύτερο πληθωρισμό και εισαγωγή ελέγχων στην κίνηση κεφαλαίων. «Η καθυστέρηση στην αποδοχή ότι χρειάζονται μέτρα απελπισίας σε εποχές απελπισίας αυξάνει τις πιθανότητες ότι αυτή η κρίση μπορεί τελικά να ξεπεράσει σε δριμύτητα τη μεγάλη ύφεση της δεκαετίας του '30 σε ένα μεγάλο αριθμό χωρών», αναφέρουν οι οικονομολόγοι.

Πηγή: iefimerida.gr

Οι άντρες αρρωσταίνουν πιο εύκολα από τις γυναίκες

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι οι άντρες μπορεί να θεωρούνται ως οι εκπρόσωποι του «δυνατού φύλου» φαίνεται όμως πως είναι… ο αδύνατος κρίκος σε ό,τι αφορά τα κρυολογήματα.

Σύμφωνα με επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Stanford στην Καλιφόρνια, το ανοσοποιητικό σύστημα των ανδρών δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όταν καταπολεμά κάποιον ιό που έχει προσβάλλει τον οργανισμό τους.

Μάλιστα, οι πιο… «μάτσο» άντρες, που έχουν μεγαλύτερα επίπεδα τεστοστερόνης είναι και οι πιο ευαίσθητοι στη γρίπη, όπως αναφέρουν οι ερευνητές.

Η έρευνα υποστηρίζει ότι οι άντρες έχουν ασθενέστερη ανοσολογική απόκριση στον ιό της γρίπης συγκριτικά με τις γυναίκες, επειδή η τεστοστερόνη επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα τους καταπολεμά τον ιό.

Ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Mark Davis, μιλώντας στη Daily Mail ανέφερε ότι ο αυτό μπορεί να οφείλεται στον εξελικτικό ρόλο των αρσενικών ως κυνηγών-τροφοσυλλεκτών.

Οι άντρες ιστορικά, ήταν πιο πιθανό να υποφέρουν από τραυματισμούς και να κολλήσουν κάποια ασθένεια, καθώς συμμετείχαν σε μάχες και σε κυνήγι, με αποτέλεσμα το ανοσοποιητικό τους σύστημα να «χρειάζεται να δρα πιο συχνά».

Αυτό ενδεχομένως να οδήγησε σε «υπερλειτουργία» του ανοσοποιητικού συστήματος, προκαλώντας αυτοάνοσες διαταραχές, κατά τις οποίες ο οργανισμός επιτίθεται στο σώμα από μόνος του.

Κατά τη διάρκεια των ετών το ανοσοποιητικό σύστημα των ανδρών εξελίχτηκε σε λιγότερο δραστήριο, εκτιμά ο Dr Davis, «με αποτέλεσμα να αποδυναμωθεί».

Στη μελέτη συμμετείχαν 53 γυναίκες και 34 άντρες, στους οποίους έγινε το εμβόλιο της γρίπης. Οι ερευνητές βρήκαν ότι οι γυναίκες είχαν ισχυρότερες αντιδράσεις στα αντισώματά τους, κάτι που σημαίνει ότι ήταν σε καλύτερη θέση να αντιμετωπίσουν τον ιό.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο Proceedings of the National Academy of Sciences.

ΑΣΤΕΙΕΣ ΑΤΑΚΕΣ

Εκείνος ήθελε διακοπές στη Φολέγανδρο. Εκείνη ήθελε διακοπές στη Σκιάθο. Τελικά συμβιβάστηκαν! Βρήκαν μια μέση λύση! Θα πάνε Σκιάθο...!!!

Τέτοια βαρεμάρα έχω να βιώσω από τότε που αποφάσισα να κλείνω αργά το ψυγείο για να δω σε ποιο σημείο σβήνει το φωτάκι...!!!

Προς όλες τις φίλες μου που μου στέλνουν μηνύματα με "ανήθικες" προτάσεις, να ξέρετε ότι δεν έρχονται...!!!

Tο "χωρίς παρεξήγηση" σημαίνει "θα σε προσβάλω κι αν θυμώσεις, χέστηκα"...!!!

Αυτό που ψάχνετε έξυπνη γυναίκα και μετά την περνάτε για ηλίθια να το κοιτάξετε κάποια στιγμή...!!!

Στον τάφο μου θα γράφει "Έλα λίγο μέσα να σου πω κάτι"...!!!

Στο ταφο μου θελω να γραφει "Ρε μαλακες σας το ελεγα οτι δεν αισθανομουν καλα"...!!!

Ας μετανομαστεί επιτέλους το youtube σε υοθτθβε να τελειώνει αυτο το μαρτύριο...!!!

Μου στέλνει η άλλη  μήνυμα "Τη κανις; πώται θα τα πούμαι;". Όταν τελειώσεις την Α'  δημοτικού, της είπα και παρεξηγήθηκε ...!!!

Μου λένε ξεκίνα να τρέχεις για να χάσεις κιλά. Έχω φάει ήδη τρεις κλήσεις για υπερβολική ταχυτητα και δεν έχω χάσει ούτε ένα γραμμάριο...!!!

Τυλίγουν οι μανάδες φαγητό σε αλουμινόχαρτο. Με το περίσσευμα φτιάχνεις μια στολή αστροναύτη, ένα δορυφορικό πιάτο και κάνεις και ανταύγιες...!!!

Oταν πηγαίνω σε κινέζικο πάντα προκαλώ τον μάγειρα να χορέψει. Σήκω χόρεψε cook Lee μου να σε δω να σε χαρώ...!!!

Μπαίνω σε  φαρμακείο πριν λίγο και ζητάω 20 προφυλακτικά. Ακούω 3 κορίτσια πίσω μου να  ξεκαρδιζoνται στα  γέλια. Λέω στον υπάλληλο καντα 23! Το βούλωσαν  αμέσως...!!!

Πάλι καλά που δεν χρειάζεται πλέον να κυνηγάμε την τροφή μας όπως οι προγόνοι μας! Ούτε καν ξέρω που ζουν τα πιτόγυρα...!!!

Φαντάσου να έχεις διάρροια και αλτσχάιμερ μαζί. Να τρέχεις και να μην θυμάσαι για που...!!!

Η άλλη ζήτησε cappuccino decafeine γλυκό, με μαύρη ζάχαρη, και κανέλλα. Aυτό δεν είναι καφές ματια μου. Συνταγή για κουλουράκια είναι...!!!

Χωρίζει ένας γύφτος την γκόμενά του και της λέει "Αμα θες μπορούμε να μείνουμε ξαδέρφια"...!!!

Μπαίνουμε στο αμάξι, του λέω "κολωνάκι" μου λέει "άντε ρε ψωνάρα, χαλάνδρι κι άμα θες". Κάνει όπισθεν και ΜΠΑΜ...κολωνάκι. Εγώ τον προειδοποίησα...!!!

Να βρίσκεις την γυναίκα της ζωής σου και να έχει ήδη γνωρίσει τον άντρα της δικής της ζωής. Μη σου τύχει...!!!

Πήγα στο σφίχτη του γυμναστηρίου που περπατά κορδωτός μ' ανοιχτά χέρια και του είπα "φίλε σου έπεσαν τα καρπούζια που κρατούσες!". Δε γέλασε καθόλου...!!!

Με ειδανε απο τις κάμερες του σούπερ μάρκετ να κλεβω. Με πήραν στο κυνήγι. Τους ξεφυγα στα αλλαντικά. Τους ξεφυγα και στα γαλακτοκομικά. Στα οπωρολαχανικα κουραστηκα και σταμάτησα. Με πιάσανε στα πρασα...!!!

Είμαστε κι εμείς που τα έχουμε όλα! Ομορφιά, εξυπνάδα, λεφτά και παραισθήσεις...!!!

Ο σουβλατζής της γειτονιάς με έχει μάθει τόσο καλά που παραγγέλνω με αναπάντητη...!!!

Κάπου διάβασα, είμαστε ότι τρώμε. Δεν θυμάμαι να έφαγα ποτέ μου κουκλί ζωγραφιστό...!!!

Θα παίξω τα κιλά μου στο καζίνο! Μόνο έτσι θα τα χάσω...!!!

"Κάθε εμπόδιο για καλό" λένε. Πόσα εμπόδια πρέπει να μας έρθουν μέχρι να έρθει αυτο το γαμημένο το "καλό" δεν το έχει προσδιορίσει κάποιος όμως...!!!

Eίστε σε ένα έρημο νησί. Σας δίνουν την δυνατότητα να επιλέξετε ανάμεσα στην οικογένειά σας και στο internet. Ποιό θα ήταν το πρώτο σας post;;;

Βγαίνει η κόρη ντυμένη στολισμένη από το δωμάτιο και την ρωτάει ο μπαμπάς της "Για που το βαλες ομορφιά μου;". Και απαντάει αυτή "Στην τουαλέτα πρέπει επειγόντως να αλλάξω φωτό προφίλ"...!!!

Να κατουράς όρθιος και να σε πιάσει φτέρνισμα, ούτε να το σκέφτομαι δε θέλω...!!!

Έρχονται τα 3 γουρουνάκια και μου λένε "σώσε μας, μας κυνηγάει ο λύκος". Γρήγορα τους λέω, δαγκώστε αυτά τα μήλα και μπείτε στο φούρνο...!!!

Αν σε κεράτωσε ο γκόμενος ή η γκόμενα και θέλεις να πηδήξεις απ΄το παράθυρο, Θυμήσου! Κέρατα έβγαλες, όχι φτερά...!!!

Ο μόνος τρόπος να αδυνατίσεις με πράσινο τσάι,είναι να τρέχεις στα βουνά να το μαζέψεις μόνος σου...!!!

Τζάμπα τόσοι χωρισμοί! Μια φορά ρε να ερχόταν η μάνα της κοπέλας με ένα μπλοκ επιταγών και να μου έλεγε "πόσα θες να αφήσεις ήσυχη την κόρη μου;"...!!!

Eπικίνδυνα παιχνίδια με τα όρια της αιθαλομίχλης

Αυθαίρετα και αντιεπιστημονικά,η κυβέρνηση θεσπίζει πολύ υψηλά όρια στις τιμές των αιωρούμενων σωματιδίων PM 10, για να τάξει στους δικαιούχους του κοινωνικού τιμολογίου της ΔΕΗ δωρεάν ρεύμα στο διπλάσιο των ημερών υπέρβασης, πριμοδοτώντας την αναζήτηση ατομικών λύσεων θέρμανσης.
Οπως αναφέρει η ΑΥΓΗ ,κατά παράβαση της κοινοτικής νομοθεσίας (Οδηγία 2008/50), η οποία μάλιστα αναθεωρείται επί το αυστηρότερο για την ποιότητα του ατμοσφαιρικού αέρα, που έχει θεσπίσει οριακή τιμή για την προστασία της ανθρώπινης υγείας τα 50 μικρογραμμάρια, τα οποία δεν θα πρέπει να ξεπερνιόνται για τα αιωρούμενα σωματίδια διαμέτρου μικρότερης των 10 μικρομέτρων πάνω από 35 ημέρες τον χρόνο, η κυβέρνηση, μέσω Κοινής Υπουργικής Απόφασης (23.12.2003), πράττει το εξής: διπλασιάζει και τριπλασιάζει την επιτρεπόμενη οριακή τιμή σε 100 και 150 μικρογραμμάρια ως μέση ημερήσια τιμή και όχι ως μέγιστη, που όταν ξεπεραστεί θα παρέχεται δωρεάν ρεύμα ή στη μισή τιμή σε άλλες κοινωνικές ομάδες.

Μελέτη του υπουργείου Υγείας, η οποία εκπονήθηκε μετά το φούντωμα της αιθαλομίχλης στην Αθήνα, και με τον περσινό ήπιο χειμώνα, στο πλαίσιο ειδικής διεπιστημονικής επιτροπής για την ατμοσφαιρική ρύπανση που συγκροτήθηκε τον Μάρτιο, με πρωτοβουλία της τότε αρμόδιας υφυπουργού Υγείας Φ. Σκοπούλη, η οποία, εκτός κυβερνητικής γραμμής και γραμμής ΔΗΜ.ΑΡ., είχε ζητήσει δημοσίως, στη μία και μοναδική σύσκεψη που έγινε στο ΥΠΕΚΑ, για λόγους προστασίας της δημόσιας υγείας, μείωση του ειδικού φόρου στο πετρέλαιο, έδειξε σε ποσοστό πάνω από το μισό οι τιμές στην Αθήνα να καταγράφονται μεταξύ 50 και 80 μικρογραμμαρίων PΜ 10.

Ειδικότερα, οι μετρήσεις από 2.10.12 έως 21.1.2013, σε ποσοστό 58%, ήταν ανάμεσα στα 50 και 80 μικρογραμμάρια, 28% μέχρι 110 και 4% από 170 έως 200. Στον σταθμό μέτρησης του Αμαρουσίου, την περίοδο από 2 Νοεμβρίου 2012 έως 24 Ιανουαρίου 2013, οι υπερβάσεις των 50 μικρογραμμαρίων έως τα 80 έφτασαν το 56%, έως τα 110 το 24% και άνω των 170 το 10%. Στην Αριστοτέλους, στο κέντρο της πόλης, από τις αρχές Οκτωβρίου έως τις 24 Ιανουαρίου του 2013 σε ποσοστό 80% οι υπερβάσεις ήταν από 50 μέχρι 80 μικρογραμμάρια και 20% έως 110. Στη Λυκόβρυση, από τις αρχές Οκτωβρίου έως τις 28 Ιανουαρίου, το ποσοστό των υπερβάσεων της οριακής τιμής των 50 έως 80 μικρογραμμαρίων και από εκεί έως τα 110 είναι ταυτόσημο του 41% και 3% μεταξύ 170 και 200 μικρογραμμαρίων.

Οι υπέρλεπτοι "δολοφόνοι"

Στην ίδια μελέτη καταγραφόταν ότι οι υπερβάσεις είχαν αγγίξει ήδη το επιτρεπόμενο όριο των 35 ημερών, με μέση ημερήσια τιμή τα 50 μικρογραμμάρια. Ταυτόχρονα, αναδείκνυε την επικινδυνότητα των αιωρούμενων σωματιδίων με μικρότερη διάμετρο τα PΜ 2,5, "τα οποία σχετίζονται με αυξημένη θνητότητα και νοσηρότητα από νοσήματα των πνευμόνων και καρδιαγγειακά", με την προειδοποίηση ότι "η σχέση της έκθεσης και των επιπτώσεων στην υγεία είναι γραμμική", δηλαδή όσο περισσότερο εκτίθεσαι τόσο μεγαλύτερες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία, με την επισήμανση ότι ο εν λόγω ρύπος δεν μετράται στην Ελλάδα.

Ως προς τις επιδράσεις της βραχείας έκθεσης στην υγεία, η μελέτη καθιστά σαφές ότι "μια αύξηση κατά 10 mg ανά κυβικό μέτρο αέρα στη μέση συγκέντρωση 24ώρου σε PM 2,5 αυξάνει τον σχετικό κίνδυνο για καθημερινή καρδιαγγειακή θνησιμότητα κατά περίπου 0,4% με 1%". Ειδικά για τη μακροχρόνια έκθεση αναφέρεται ότι "ο κίνδυνος που σχετίζεται με διαβίωση σε περιοχές με υψηλότερα επίπεδα PM 2,5 για μακρύ χρονικό διάστημα είναι μεγαλύτερης βαρύτητας από αυτόν που σχετίζεται με βραχυχρόνιες αυξήσεις". Παραπέμπει σε στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, βάσει των οποίων ο ρύπος αυτός "ευθύνεται για περίπου 800.000 πρώιμους θανάτους τον χρόνο".

πηγή: ΑΥΓΗ

Το 2015 θα παραδοθεί το μεγαλύτερο οδικό έργο στο πολεοδομικό συγκρότημα της Θεσσαλονίκης

Σε τροχιά υλοποίησης σε όλα τα τμήματά του βρίσκεται ένα από τα μεγαλύτερα οδικά έργα που γίνονται στην ευρύτερη περιοχή του πολεοδομικού συγκροτήματος Θεσσαλονίκης, η αναβάθμιση της δυτικής εσωτερικής περιφερειακής οδού από τον κόμβο Λαχαναγοράς μέχρι την Ευκαρπία.

Όπως αναφέρεται σε ρεπορτάζ της εφημερίδας Μακεδονία της Κυριακής, οι εργολάβοι έχουν εγκατασταθεί σε όλα τα τμήματα και οι εργασίες τρέχουν, ώστε στα τέλη του 2015 να παραδοθεί ένας σύγχρονος κλειστός αυτοκινητόδρομος. Παράλληλα αναμένεται να αναπτυχθεί πλήρως η εργολαβία για την οδική σύνδεση της 6ης προβλήτας ΟΛΘ με τον ΠΑΘΕ.

Ένας δρόμος της δεκαετίας του 1980 θα μετατραπεί σε αυτοκινητόδρομο, που θα αποσυμφορήσει το δυτικό πολεοδομικό συγκρότημα με έξι νέους σύγχρονους ανισόπεδους κόμβους και διαβάσεις σε μήκος 8 χιλιομέτρων. Το έργο αναβάθμισης της δυτικής περιφερειακής περιλαμβάνει τρία τμήματα. Το πρώτο είναι η κατασκευή του ανισόπεδου κόμβου 16, στη συμβολή της περιφερειακής με τον ΠΑΘΕ, στο ύψος της Κεντρικής Αγοράς (Λαχαναγοράς). Πρόκειται για το μεγαλύτερο οδικό έργο στη Θεσσαλονίκη τα τελευταία δέκα χρόνια, που αναβαθμίζει την είσοδο της πόλης και δίνει πολλές επιλογές κατεύθυνσης.

Ο Κ16 θα είναι ένας πολυώροφος κόμβος και σήμερα κατασκευάζονται εννέα γέφυρες, οι τρεις στη διασταύρωση του ΠΑΘΕ με την εσωτερική περιφερειακή, η μία πάνω από την εσωτερική περιφερειακή (επί της οδού Πόντου, διπλής κυκλοφορίας) και οι υπόλοιπες πέντε πάνω από το σωληνοδιάδρομο των ΕΛΠΕ. Περιλαμβάνονται έργα αποχέτευσης-αποστράγγισης που γίνονται με επενδυμένες τάφρους.

Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της ΜτΚ, η οδοποιία περιλαμβάνει την κατασκευή προσβάσεων στις γέφυρες, δίκτυο παράπλευρων οδών με πλάτος κυκλοφορίας από 6 έως 7,50 μέτρα και βελτίωση βατότητας του ΠΑΘΕ και της εσωτερικής περιφερειακής. Το συνολικό έργο συμπληρώνουν ο ηλεκτροφωτισμός και η φωτεινή σηματοδότηση των ισόπεδων κόμβων. Ο αρχικός προϋπολογισμός ήταν 89,5 εκατ. ευρώ, αλλά με την έκπτωση που έδωσε ο ανάδοχος εργολάβος, η εταιρεία J&P ΑΒΑΞ, μειώθηκε στα 52,6 εκατ. ευρώ. Η σύμβαση υπογράφηκε το Νοέμβριο του 2011, αλλά υπήρξαν καθυστερήσεις στην έναρξη του έργου, το οποίο άρχισε τελικά στο τέλος του 2012 και υπολογίζεται να ολοκληρωθεί στο τέλος του 2015. Σήμερα έχει αποπερατωθεί το 20% του έργου.

ΑΝΙΣΟΠΕΔΟΙ ΚΟΜΒΟΙ ΚΑΙ ΠΕΖΟΓΕΦΥΡΕΣ

Το δεύτερο τμήμα αναβάθμισης της δυτικής εσωτερικής περιφερειακής είναι από τον ΑΚ16 μέχρι τον Εύοσμο (κόμβο Μαιάνδρου), μήκους 3,2 χιλιομέτρων. Το έργο περιλαμβάνει την ανισοπεδοποίηση έξι υφιστάμενων κόμβων, μία άνω διάβαση και τέσσερις πεζογέφυρες. Οι κόμβοι είναι: 1) 3ης Σεπτεμβρίου και Βέμπο (Ελευθέρια). 2) Μαιάνδρου (Εύοσμος). 3) Μακρυγιάννη (Ηλιούπολη). 4) Λαγκαδά - Σταυρουπόλεως. 5) Κ14 25ης Μαρτίου (Πολίχνη). 6) Κυκλοφοριακή αναμόρφωση κόμβου Μοναστηρίου. Τα νέα έργα θα επιτρέψουν την ανεμπόδιστη διαμπερή κυκλοφορία των οχημάτων, ενώ κατά τόπους θα γίνει και αναμόρφωση του παράπλευρου οδικού δικτύου και των τοπικών συνδέσεων. Ανάδοχος εταιρεία είναι η Δομοτεχνική, η οποία έδωσε έκπτωση 36,88% στον αρχικό προϋπολογισμό των 40,46 εκατ. ευρώ και το κόστος μειώθηκε στα 26,526 εκατ. ευρώ.

Το τρίτο τμήμα εκτείνεται από τον κόμβο Μαιάνδρου Ευόσμου μέχρι τον κόμβο Ευκαρπίας, μήκους 5 χιλιομέτρων. Στις εργασίες περιλαμβάνονται η κατασκευή δύο νέων ανισόπεδων κόμβων (Κ14 25ης Μαρτίου και Α/Κ Μακρυγιάννη), η αναβάθμιση του ΑΚ Λαγκαδά, η αντικατάσταση στηθαίων ασφαλείας, της κεντρικής νησίδας (βάσει νέων προδιαγραφών) και του ασφαλτοτάπητα σε όλο το μήκος του τμήματος, καθώς και παρεμβάσεις στο παράπλευρο και τοπικό δίκτυο. Επίσης θα γίνουν εργασίες χωματουργικές, τεχνικές, οδοστρωσίας, ασφαλτικές, φωτισμού, σήμανσης, ασφάλειας, οικοδομικών και πρασίνου.

Το έργο έχει προϋπολογισμό 41,43 εκατ. ευρώ. Ανάδοχος είναι η εταιρεία Ιντρακάτ, η οποία έδωσε έκπτωση 33,67%.

Τα εργοτάξια έχουν εγκατασταθεί και εντός του 2014 θα εντατικοποιηθούν οι εργασίες. Με τον κλειστό αυτοκινητόδρομο θα βελτιωθεί η ποιότητα ζωής των κατοίκων της δυτικής Θεσσαλονίκης, θα εξοικονομείται χρόνος διαδρομής, θα μειωθεί το λειτουργικό κόστος των οχημάτων, θα βελτιωθεί η σύνδεση με το διεθνές αεροδρόμιο της πόλης, ενώ αναμένεται και μείωση των εκπομπών ρύπων και του θορύβου. Σύμφωνα με το υπουργείο Υποδομών την περίοδο πλήρους ανάπτυξης των εργοταξίων, εντός του έτους, θα απασχολούνται 800 εργαζόμενοι.

Όσοι αθλούνται όταν είναι παιδιά, έχουν καλά γηρατειά

Όσοι αθλούνταν όταν πήγαιναν σχολείο έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν καλή υγεία στα γηρατειά τους, όπως υποστηρίζει έρευνα Αμερικανών και Ελβετών επιστημόνων.

Οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι άντρες ηλικίας περίπου 70 ετών, που όταν ήταν παιδιά συμμετείχαν σε αθλητικές δραστηριότητες, επισκέπτονται λιγότερο συχνά το γιατρό τους συγκριτικά με εκείνους που διήγαγαν καθιστική ζωή και δεν ασκούνταν ως παιδιά.

Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που ασκούνταν και κατά τη διάρκεια της εφηβείας τους, είχαν περισσότερες πιθανότητες να είναι και πιο δραστήριοι στα γεράματα.

Στην έρευνα του πανεπιστημίου Cornell από τις ΗΠΑ και του Ελβετικού Ομοσπονδιακού Ινστιτούτου Τεχνολογίας, στη Ζυρίχη, συμμετείχαν 712 βετεράνοι του Δευτέρου Παγκοσμίου Πολέμου, όπως αναφέρει δημοσίευμα της MailOnline.

Η μελέτη με τίτλο «Fit in 50 Years» που δημοσιεύτηκε στο BMC Public Health ανέφερε ότι οι άντρες που συμμετείχαν σε διάφορα σπορ κατά τις δεκαετίες 1930-40, επισκέπτονταν το γιατρό τους λιγότερες φορές κάθε χρόνο στα 70 τους, σε σχέση με εκείνους που δεν αγαπούσαν ιδιαίτερα τη γυμναστική.

Ανακάλυψαν ακόμη ότι ο καλύτερος προγνωστικός δείκτης, γύρω από το αν κάποιος ηλικιωμένος θα συνεχίσει να γυμνάζεται και στα γεράματά του, ήταν ακριβώς το αν συμμετείχε σε αθλητικές δραστηριότητες όταν ήταν παιδί.

Οι ερευνητές τονίζουν την ανάγκη να ενθαρρύνονται περισσότερο τα παιδιά του σήμερα να ασκούνται, γιατί αυτό έχει μακροχρόνια οφέλη για την υγεία τους.


Μάλιστα, όπως επισημαίνουν, οι νέοι που δε γυμνάζονται και δεν είναι δραστήριοι είναι πιο πιθανό να γίνουν παχύσαρκοι και να υποφέρουν από ψυχικές και σωματικές ασθένειες.
Πηγή: medicalnews.gr

Απίθανα Video...!!!

Τα ήθη και τα έθιμα των Θεοφανείων

Τα Θεοφάνεια ή Φώτα ή Επιφάνεια γιορτάζουμε την βάπτιση του Ιησού Χριστού από τον Ιωάννη τον Πρόδρομο ή Βαπτιστή.

Στην Ελλάδα, ο αγιασμός γίνεται για πρώτη φορά την παραμονή των Θεοφανίων και ονομάζεται Μικρός Αγιασμός ή Πρωτάγιαση ή Φώτιση.

Με την Πρωτάγιαση, ο ιερέας γυρίζει όλα τα σπίτια και με το Σταυρό και ένα κλωνί βασιλικό "αγιάζει" ή "φωτίζει", κατά κυριολεξία ραντίζει τους χώρους των σπιτιών για να φύγει μακριά κάθε κακό.

Παλαιότερα, οι λαϊκές δοξασίες συνέδεαν τον φωτισμό των σπιτιών με την εξαφάνιση των καλικάντζαρων, τους οποίους φαντάζονταν να φεύγουν περίτρομοι με την έλευση του ιερέα...

Ο Μεγάλος Αγιασμός γίνεται ανήμερα της γιορτής των Θεοφανείων στις 6 Ιανουαρίου.

Μια μεγάλη πομπή σχηματίζεται και παίρνει το δρόμο που οδηγεί στη θάλασσα ή σε κάποιο ποτάμι, μπορεί και σε μια δεξαμενή. Μπροστά τα εξαπτέρυγα, πίσω οι παπάδες με τα καλά τους άμφια, ύστερα οι αρχές του τόπου και παραπίσω το πλήθος. Στις πόλεις η πομπή γίνεται πιο πλούσια με τη μουσική και τη στρατιωτική παράταξη.

Ο Σταυρός

Όταν γίνει ο αγιασμός, ρίχνει ο παπάς το Σταυρό στο νερό, πραγματοποιώντας έτσι τον Αγιασμό των Υδάτων.

Το πιάσιμο του Σταυρού γίνεται από κολυμβητές, τους λεγόμενους Βουτηχτάδες, κατά την τελετή της Κατάδυσης του Τιμίου Σταυρού. Νεαρά κυρίως άτομα βουτούν στα παγωμένα νερά για να πιάσουν τον Σταυρό και να λάβουν την ευλογία του ιερωμένου, αλλά και να δεχθούν τις τιμές και τις ευχές των συντοπιτών τους. Οι καμπάνες ηχούν χαρμόσυνα, το ίδιο και οι σειρήνες των πλοίων. Όλοι οι πιστοί πίνουν με ευλάβεια από τον αγιασμό, συμβολικά με τρεις γουλιές, και ραντίζουν μ’ αυτόν τα σπίτια, τα δέντρα, τα χωράφια και τα ζώα τους.

Αγιασμός των Υδάτων

Τα Θεοφάνεια γιορτάζεται η βάπτιση του Ιησού Χριστού από τον Ιωάννη τον Πρόδρομο. Ο αγιασμός των Υδάτων γίνεται ανήμερα τα Θεοφάνεια, σε όλες τις πόλεις και τα χωριά της χώρας.

Οι πιο τολμηροί θα βουτήξουν στα παγωμένα νερά και θα συναγωνιστούν ποιος θα πιάσει το σταυρό. Αυτός που θα τον ανεβάσει στην επιφάνεια θεωρείται ότι θα έχει καλή τύχη και υγεία όλο το χρόνο. Στη Θεσσαλονίκη ο αγιασμός των υδάτων θα γίνει, από το πλακόστρωτο της παραλιακής, στη συμβολή των οδών Αγίας Σοφίας και Λεωφόρου Νίκης.

Λαϊκές δοξασίες

Για τα Φώτα, ο λαός πιστεύει πως είναι ο καιρός, η γιορτή που φεύγουν οι καλικάντζαροι γιατί φοβούνται την αγιαστούρα του παπά. Ο τρόμος τους αρχίζει από την παραμονή των Φώτων που γίνεται ο μικρός αγιασμός. Γι αυτό και το έθιμο του λαού λέει:


Στις πέντε του Γενάρη

Φεύγουν οι καλικαντζάροι
Αλλά ο μεγάλος τους τρόμος είναι τα Φώτα.

Φεύγουν τότε λέγοντας:

Φεύγετε να φεύγουμε
κι έφτασε ο τουρλόπαπας
με την αγιαστούρα του
και με τη βρεχτούρα του...

Η εορτή των Θεοφανίων περικλείει άλλωστε και πολλές εκδηλώσεις που αποτελούν διαιώνιση αρχαίων ελληνικών εθίμων. Ο Αγιασμός στη χώρα μας έχει και την έννοια του καθαρμού, του εξαγνισμού των ανθρώπων, καθώς και της απαλλαγής του από την επήρεια των δαιμονίων. Η τελευταία αυτή έννοια δεν είναι αυστηρά χριστιανική, αλλά έχει τις ρίζες της στην αρχαία λατρεία.

Τα έθιμα

Η Ελλάδα είναι πλούσια σε έθιμα των Φώτων. Ραγκουτσάρια, αράπηδες, καμήλες, μπαμπόγεροι, μωμόγεροι, φωταράδες είναι κάποια από τα έθιμα που έχουν τις ρίζες τους στην αρχαιότητα και τις διονυσιακές γιορτές αλλά και στην περίοδο της Τουρκοκρατίας και αναβιώνουν κάθε χρόνο τις ημέρες των Θεοφανίων.

Ρουγκατσάρια

Στη Θεσσαλία ανήμερα των Θεοφανίων αναβιώνουν τα ρουγκάτσια (ρουγκατσάρια). Αυτά αποτελούνταν από ομάδες (10 - 15 μεταμφιεσμένων ατόμων) οι οποίες περιφέρονταν από σπίτι σε σπίτι παίρνοντας την ανάλογη αμοιβή. Μερικά από τα απαραίτητα μέλη του κάθε ομίλου ήταν ο γαμπρός, η νύφη (νέος μεταμφιεσμένος), ο παπάς, ο παππούς, ο γιατρός και οι "αρκουδιάρηδες". Εντυπωσιακός είναι ο αριθμός των τραγουδιών με τα οποία οι ρουγκατσάρηδες συνόδευαν το πέρασμά τους.

Ραγκουτσάρια

Στην Καστοριά αναβιώνουν τα Ραγκουτσάρια. Οι κάτοικοι μεταμφιέζονται και φορούν απαραιτήτως μάσκες που έχουν συμβολικό χαρακτήρα, αφού η όψη τους είναι τρομακτική και αποσκοπούν στο να ξορκίσουν το κακό από την πόλη. Οι μασκαράδες έχουν τη συνήθεια να ζητιανεύουν από τον κόσμο την ανταμοιβή τους, επειδή διώχνουν τα κακά πνεύματα. Το ίδιο έθιμο αναβιώνει και σε χωριά της Δράμας με το όνομα ροκατζάρια.

Οι κάτοικοι φορούν τρομακτικές μάσκες και κάνοντας εκκωφαντικούς θορύβους με τα κουδούνια που φέρουν περιφέρονται στους δρόμους.

Μπαμπούγερα

Τα Μπαμπούγερα είναι μία από τις πιο ενδιαφέρουσες εθιμικές παραδόσεις στην Καλή Βρύση της Δράμας. Το εθιμικό πλαισίωμα της θρησκευτικής γιορτής αρχίζει το πρωί της παραμονής. Οι γυναίκες παίρνουν στάχτη και τη σκορπίζουν με το δεξί χέρι γύρω από το σπίτι προφέροντας ξορκιστικές λέξεις για να φύγουν τα καλακάντζουρα και να μην έχει φίδια το καλοκαίρι. Μετά το τέλος της τελετής του αγιασμού των υδάτων τα μπαμπούγερα συγκεντρώνονται έξω από την εκκλησία.

Η αμφίεσή τους είναι ζωόμορφη και παλιότερα κρατούσαν στα χέρια ένα μικρό σακούλι με στάχτη με το οποίο, μέχρι πριν από λίγα χρόνια, χτυπούσαν όσους συναντούσαν για να φοβερίζουν τα καλακάντζουρα. Σήμερα, για αποφυγή τυχόν παρεξηγήσεων από τους αμύητους στο τοπικό έθιμο επισκέπτες, επειδή η στάχτη λέρωνε τα ρούχα, το σακίδιο είναι κενό. Ομάδες-ομάδες τα μπαμπούγερα ή χωριστά γυρίζουν τους δρόμους του χωριού κυνηγώντας όσους συναντούν και ζητώντας συμβολικά κάποιο φιλοδώρημα.

Μωμόγεροι

Οι Μωμόγεροι είναι ένα Ποντιακό έθιμο που γινόταν στον Πόντο τα αρχαία χρόνια μέχρι και τις ημέρες μας. Το έθιμο είναι σατιρικό και συνηθίζετε κατά τη διάρκεια της περιόδου των Χριστουγέννων (15 Δεκεμβρίου) μέχρι τα μέσα Ιανουαρίου, άλλα μερικές φορές μέχρι τον μήνα του Φεβρουαρίου. Λόγω της γεωγραφικής απομόνωσης των Ποντίων, το έθιμο ήταν μια μορφή αναγνώρισης της Ελληνικής προέλευσής τους, και επίσης ένας τρόπος να ξεχαστεί από την Τουρκική δουλεία, και τις βίαιες εξισλαμίσεις.

Το έθιμο Μωμόγεροι είναι ζωντανό ακόμα και σήμερα ιδιαίτερα σε διάφορα μέρη της Ελλάδας όπου οι πολύ Πόντιοι κατοικούν. Στην εβδομάδα πριν από το νέο έτος, τα άτομα θα ντυθούν με διάφορα κοστούμια, όπου κάθε κοστούμι συμβολίζει ένα μέρος του πολιτισμού και της λαογραφίας των Ποντίων. Η αρκούδα συμβολίζει τη δύναμη, η ηλικιωμένη γυναίκα ένα σύμβολο του παρελθόντος, η νύφη για το μέλλον, το άλογο για την ανάπτυξη, ο γιατρός για την υγεία, ο στρατιώτης για την υπεράσπιση, την αίγα (κατσίκα) για τα τρόφιμα και ο Άγιος Βασίλης συμβολίζει το νέο έτος που θα φτάσει σε μερικές μέρες. Σήμερα το έθιμο είναι περισσότερο ψυχαγωγικό, ενώ στο παρελθόν ήταν μαγικό.

Φωταράδες

Στο Παλαιόκαστρο της Χαλκιδικής τηρείται το έθιμο των φωταράδων. Ο «βασιλιάς» φορώντας το ταλαγάνι και φορτωμένος με κουδούνια ανοίγει το χορό ενώ ακολουθούν οι φωταράδες κρατώντας ξύλινα σπαθιά για να ξυλοφορτώσουν εκείνους που θα επιδιώξουν να πάρουν το λουκάνικο που στήνεται στη μέση του χωριού.

Φούταροι

Στον Άγιο Πρόδρομο της Χαλκιδικής πρωταγωνιστές των Θεοφανίων είναι οι φούταροι. Την παραμονή των Φώτων νεαροί άντρες λένε τα κάλαντα μαζεύοντας κρέας, λουκάνικα και χρήματα και την ημέρα του Αϊ Γιαννιού χορεύουν στην πλατεία του χωριού. Όταν κάνουν διάλειμμα τρέχουν να πάρουν από ένα ρόπαλο και όταν ξαναμπαίνουν στο χορό πετούν τα ρόπαλα ψηλά σφυρίζοντας με όλη τους τη δύναμη για να σηματοδοτήσουν το τέλος του Δωδεκαημέρου.

Η στολισμένη καμήλα

Η καμήλα που στολίζεται μετά τον αγιασμό των υδάτων είναι ένα έθιμο της Γαλάτιστας Χαλκιδικής. Συνήθως έξι άντρες μπαίνουν κάτω από το ομοίωμα μιας καμήλας βαδίζοντας ρυθμικά ή χορεύοντας, κουνώντας κουδούνια και τραγουδώντας. Πρόκειται για την αναπαράσταση ενός πραγματικού γεγονότος, την απαγωγής μιας όμορφης κοπέλας από το γιο του Τούρκου επιτρόπου που συνέβη στα τέλη του 19ου αιώνα. Ο αγαπημένος της για να την ξαναπάρει πίσω έστησε γλέντι και για να μπει στο τούρκικο σπίτι έφτιαξε ένα ομοίωμα καμήλας κάτω από το οποίο κρύφτηκαν οι φίλοι του. Αφού έκρυψαν την κοπέλα κάτω από την καμήλα την έβγαλαν έξω και την επομένη τη στεφάνωσαν με τον αγαπημένο της, πριν προλάβουν να την ξαναπάρουν οι Τούρκοι.

Αράπηδες

Στη Νικήσιανη Καβάλας αναβιώνει το έθιμο των Αράπηδων. Αναπαριστά τη μάχη της ζωής και του θανάτου. Παλικάρια και παιδιά ντυμένα με προβιές και ζωσμένα με βαριά κουδούνια, βγαίνουν από τα σοκάκια του χωριού και με τον εκκωφαντικό θόρυβο ξορκίζουν το κακό και φέρνουν το αισιόδοξο μήνυμα της ζωής. Το έθιμο των Αράπηδων αναβιώνει και σε αρκετά χωριά της Δράμας.

Τζαμαλάρια

Στην Άρνισσα Πέλλας θα αναβιώσουν τα . Επίκεντρο του εθίμου είναι ο γάμος. Πρωταγωνιστικό ρόλο έχει ένα ζιζάνιο, το "μπουμπάρι", που μπαίνει ανάμεσα στους νεόνυμφους και τους παρενοχλεί, τους προτείνει άλλο ταίρι. Το έθιμο περιλαμβάνει ατελείωτο γλέντι στους δρόμους του χωριού.

Γιάλα-γιάλα

 Η εορτή των Θεοφανείων γιορτάζεται με λαμπρότητα απ' όλους τους ορθοδόξους, στην Αργολίδα όμως τοπικές παραδόσεις κι έθιμα δίνουν ξεχωριστή λαμπρότητα στην γιορτή και προσελκύουν πολλούς επισκέπτες κάθε χρόνο.

Στην περιοχή της Ερμιόνης έχουμε το έθιμο του "γιάλα-γιάλα", όπου την παραμονή των Φώτων οι νέοι, κυρίως αυτοί που θα καταταγούν στο στρατό, στολίζουν τις βάρκες στο λιμάνι με κλαδιά από φοίνικες. Τη νύχτα φορώντας παραδοσιακές στολές τραγουδούν και περνούν σπίτι - σπίτι δεχόμενοι κεράσματα, φτάνοντας το πρωί στο λιμάνι όπου ανεβαίνουν στις στολισμένες βάρκες και τις κουνούν με δύναμη συνεχίζοντας το τραγούδι ''γιάλα-γιάλα'' μέχρι να γίνει ο καθαγιασμός των υδάτων, με την κατάδυση του Σταυρού και την εικόνα της Θεοτόκου στην θάλασσα που θα βουτήξουν για να τα πιάσουν.

Γκαζοτενεκέδες

Στην κωμόπολη της Νέας Κίου, λίγα χιλιόμετρα από το Ναύπλιο, που αποτελεί ιστορική συνέχεια της Κίου της Μικράς Ασίας, αναβιώνουν Μικρασιατικά έθιμα από την Κίο, με ρίψη του νεότερου καπετάνιου στη θάλασσα και τον πυροβολισμό των γκαζοτενεκέδων.

Στην Νέα Κίο, παραμονή της εορτής αυτός που έπιασε τον Σταυρό πέρσι θα παραδώσει στον ιερέα τον τίμιο Σταυρό που όλη την χρονιά είχε στο σπίτι του για ευλογία. Ανήμερα των Φώτων μετά την Θεία Λειτουργία στο ναό της Αγίας Ειρήνης και την τέλεση του Μεγάλου Αγιασμού, κλήρος και λαός κατευθύνονται στην παραλία, όπου στην ειδική εξέδρα που έχει κατασκευάσει ο Δήμος θα γίνει η τελετή αγιασμού των υδάτων και η κατάδυση του τιμίου Σταυρού, προεξάρχοντος του Μητροπολίτη Αργολίδος κ. Ιακώβου, ο οποίος θα ρίξει τον τίμιο Σταυρό, που είναι δεμένος με βαρίδια στην θάλασσα για να πάει στο βυθό και μετά την ανάσυρσή του θα "πάρει το μπάνιο του", όπως προστάζει το έθιμο, ο νεότερος καπετάνιος της Κίου.

Αμέσως μετά, θα ακολουθήσει το έθιμο του πυροβολισμού των τενεκέδων που έχουν τοποθετηθεί ανοικτά στην θάλασσα κι επιπλέουν, ένα έθιμο που τα τελευταία χρόνια είδε την αναβίωσή του κι έχει βαθιά τις ρίζες του στην Κίο της Μικράς Ασίας.

Ντίνος Χριστιανόπουλος

 Τώρα που βρήκα πια μιαν αγκαλιά, καλύτερη κι απ’ ό,τι λαχταρούσα, τώρα που μου ‘ρθαν όλα όπως τα ‘θελα κι αρχίζω να βολεύομαι μες στην κρυφή χαρά μου, νιώθω πως κάτι μέσα μου σαπίζει. 

Πώς να γίνετε ευτυχισμένοι

Αν κάποιος σας σταματούσε στο δρόμο αύριο και σας ρωτούσε τι θα σας έκανε πιο ευτυχισμένους, τι θα του …απαντούσατε; Περισσότερες διακοπές ίσως ή το να κερδίσετε το τζόκερ; Μπορεί να νομίζετε ότι ένα μεγαλύτερο σπίτι ή 10 κιλά λιγότερα θα σας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Μάλλον, όμως, κάνετε λάθος.

Παρότι ονειρευόμαστε τα υλικά πράγματα που θα έκαναν τη ζωή μας ευκολότερη, περνάμε λιγότερο χρόνο σκεπτόμενοι τους καθημερινούς τρόπους με τους οποίους μπορούμε να βελτιώσουμε την ευημερία μας. Κι αυτοί είναι, όπως δείχνουν οι μελέτες, που έχουν τη μεγαλύτερη επίδραση στην ευτυχία μας. Η ευτυχία μας μετρά για το 50% περίπου του πώς νιώθουμε.

Οι περιστάσεις – όπως το πού ζούμε ή πόσα χρήματα έχουμε – μετρούν χονδρικά για το 10%. Το υπόλοιπο 40% επηρεάζεται από τις δραστηριότητες τις οποίες κάνουμε κι αυτές πραγματικά μπορούμε να αλλάξουμε για να νιώσουμε καλύτερα. Γι αυτό δείτε τι μπορείτε να κάνετε:

Καλές πράξεις

Οι τυχαίες πράξεις καλοσύνης (οι αλτρουιστικές ή ευγενείς πράξεις δηλαδή) είναι από τους πιο καθιερωμένους και δημοφιλής τρόπους ενίσχυσης της ευτυχίας. Η εκπλήρωση καλών πράξεων ενισχύει τη γενναιόδωρη στάση σας απέναντι στον κόσμο και σας προσφέρει μεγαλύτερη εκτίμηση από μέρους των άλλων ανθρώπων – και σας κάνει να νιώθετε ικανοί και δυνατοί.

Μη συγκρίνεστε με τους άλλους

Το επίπεδο ευχαρίστησης μας σχετίζεται με την αυτο-σύγκρισή μας. Πολλοί από μας έχουμε την τάση να συγκρινόμαστε – μετρώντας αυτόματα τα κατορθώματα, το μισθό ή το βάρος μας σε σχέση με αυτούς που έχουν επιτύχει περισσότερα, που είναι είναι πλουσιότεροι ή πιο αδύνατοι από εμάς.
Όταν γίνεται εποικοδομητικά, η σύγκριση μπορεί να μας δώσει ένα έναυσμα, αλλά μπορούμε να διακρίνουμε τους ρεαλιστικούς στόχους από αυτούς που μας θέτουν σε μια διαρκή κατάσταση δυσαρέσκειας;.

Μάθετε να απολαμβάνετε

Η διαδικασία της απόλαυσης σας επιτρέπει να αιχμαλωτίσετε τη μέγιστη ποσότητα ευχαρίστησης από ένα συμβάν, εστιάζοντας στα θετικά ερεθίσματα που σχετίζονται με ένα συμβάν – είτε προσμένετε, είτε βιώνετε είτε αναπολείτε τη στιγμή εκ των υστέρων.
Έχει να κάνει με το να δίνετε προσοχή και να αντιλαμβάνεστε την πηγή των εμπειριών, επιβραδύνοντας και εκτείνοντάς τες.
Δημιουργήστε τον ιδανικό εαυτό σας
Το να φαντάζεστε την ιδανική εκδοχή του εαυτού σας δεν είναι απλώς μια άσκηση ευσεβών πόθων – είναι μια αποδεδειγμένη στρατηγική που αυξάνει την ευημερία και βοηθά στην εξάλειψη της απογοήτευσης.

Μην ξεχνάτε τα θετικά στη ζωή σας

Αν και έχουν γίνει πολλές έρευνες σχετικά με το ότι το να γράφετε για τα τραυματικά περιστατικά έχει θετική επίδραση στην υγεία, ενώ ακόμα έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, ερευνητές διαπίστωσαν ότι το να γράφετε τα θετικά γεγονότα που έχουν συμβεί στη ζωή σας έχει εξίσου αποτελεσματική και λιγότερο αγχωτική δράση. Γι΄αυτό μην υποτιμάτε τα θετικά πράγματα που σας συμβαίνουν και μην βλέπετε τη ζωή ως άσπρο μαύρο.

Το μυστικό

Οι περισσότεροι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι από όλους τους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να αυξήσουμε την ευτυχία μας οι καλές σχέσεις με τους άλλους είναι που θα μας δώσουν τη μεγαλύτερη ικανοποίηση.
Πηγή: omorfamistika

Παράξενες πληροφορίες για το ανθρώπινο σώμα

 Λένε, ότι ένας μέσος άνθρωπος χρησιμοποιεί μόλις το 10% του εγκεφάλου του, ενώ το υπόλοιπο 90% παραμένει σχεδόν ανεξερεύνητο.

Τι άλλο δε γνωρίζουμε για το ανθρώπινο σώμα;

Διαβάστε παρακάτω ενδιαφέροντα δεδομένα, όπως τα κατέγραψε η ιστοσελίδα todayifoundout.com:

1. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος χρησιμοποιεί περίπου το 20% του οξυγόνου του ανθρώπινου σώματος και των θερμίδων που προσλαμβάνει αυτό, παρότι αποτελεί μόλις το 2% της μάζας του σώματος ενός ενήλικα.

2. Περίπου το 85% των ανθρώπων αναπνέουν κυρίως από το ένα ρουθούνι κάθε φορά, και το «αναπνευστικό αυτό μοτίβο» σημειώνεται κυκλικά κάθε περίπου τέσσερις ώρες, με τη μετάβαση να γίνεται από το ένα ρουθούνι στο άλλο μέσω του στυτικού ιστού της μύτης, που είναι παρόμοιος με τον στυτικό ιστό του πέους ή της κλειτορίδας.

3. Τα ανθρώπινα οστά είναι πολύ δυνατά. Ένα κομμάτι ανθρώπινου οστού μεγέθους ενός… σπιρτόκουτου, μπορεί να αντέξει περίπου 9 τόνους βάρους. Αυτό είναι περίπου 4 φορές το βάρος που μπορεί να αντέξει ένα αντίστοιχο κομμάτι τσιμέντου.

4. Τα κόπρανα παίρνουν το χρώμα τους από τη χολή που χύνεται μέσω της χοληδόχου κύστεως στα έντερα και μεταβολίζεται χάρη στα μικρόβια που υπάρχουν εκεί. Χωρίς αυτή τα κόπρανα δείχνουν γκριζωπά/λευκά… κάτι σαν τις κουτσουλιές των πουλιών!

5. Χρειάζονται περίπου 60 δευτερόλεπτα προκειμένου ένα κύτταρο του αίματος να κάνει μια… γύρα στο σώμα σας.

6. Ο άνθρωπος έχει πολύ περισσότερες από πέντε αισθήσεις. Μπορεί να μην έχει συμφωνηθεί πόσες ακριβώς, όμως θεωρείται ότι είναι τουλάχιστον 20.

7. Ένας άντρας παράγει περίπου 10 εκατομμύρια σπερματοζωάρια την ημέρα. Αν κάθε ένα κατέληγε σε ένα… μωρό, θα χρειάζονταν μόλις 2 μέρες για να «αναγεννηθεί» ο παγκόσμιος πληθυσμός!

8. Κατά μέσο όρο ο οργανισμός μιας γυναίκας παράγει περίπου μισό εκατομμύριο ωάρια. Ωστόσο, μόλις μερικές εκατοντάδες από αυτά μπορούν να «καταστήσουν» μια γυναίκα έγκυο.

9. Το ανθρώπινο έντερο περιέχει περίπου 100 τρισεκατομμύρια μικρόβια, ή περίπου 10 φορές παραπάνω απ’ όσα είναι τα κύτταρα όλου του ανθρώπινου σώματος.

10. Τα νεφρά φιλτράρουν κατά μέσο όρο 1,3 λίτρα αίματος κάθε λεπτό, ενώ ένας μέσος άνθρωπος ουρεί περίπου 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.

11. Μέσα σε 30 λεπτά το σώμα παράγει αρκετή θερμότητα για να ζεστάνει μισό γαλόνι νερό.

12. Οι πνεύμονες έχουν τόσα τριχοειδή αγγεία (περίπου 300 εκατομμύρια), που αν τα τεντώσει κανείς σε μια γραμμή φτάνει από το Σιάτλ στο Σαν Ντιέγκο.

13. Όσο πιο υψηλό IQ έχει κάποιος, τόσο μεγαλύτερη είναι η συχνότητα των ονείρων του κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πηγή: medicalnews

Δέκα συν δύο κινηματογραφικές αναμνήσεις από το 2013 (βίντεο, φωτογραφίες)

Όταν κάνεις απολογισμούς είναι σχεδόν αναπόφευκτο να καταφεύγεις πρώτα στο συναίσθημα. Ψάχνεις να αναγνωρίσεις εκείνα τα τριξίματα καρδιάς κι εκείνα τα παιχνίδια του νου που σε καθήλωσαν ή σε κινητοποίησαν, να δεις αν ακόμα λειτουργούν ή τα πήρε το ελαφρύ αεράκι του χρόνου και να ευλογήσεις τις στιγμές που υπάρχουν σαν αναμμένα φαναράκια εντός σου, να ΄χεις να βλέπεις στα σκοτάδια...

Στα σκοτάδια της κινηματογραφικής αίθουσας, ωστόσο, αυτά τα φαναράκια έρχονται από πίσω και σε διαπερνούν με το φως που γίνεται εικόνα στη μεγάλη οθόνη κι επιστρέφει ως ακριβό συναίσθημα που καμιά φορά σου αλλάζει τη ζωή. Όχι, προσωπικώς, δεν ήταν το 2013 μια χρονιά που κάποια ταινία μου έστριψε προς τα κάπου τη ζωή, αλλά δεν ξέρω, λίγο τα χρόνια που περνούν, λίγο τα χρόνια που περνάμε, να μην είμαι ο κατάλληλος τύπος και να μην είναι ο κατάλληλος χρόνος για να στρίβουν ζωές με 24 καρέ το δευτερόλεπτο...

Πάντως, πάλι δύσκολα βγήκε η γνωστή δεκάδα των καλύτερων, αγαπημένων, πέστε τις όπως θέλετε, ταινιών για τη χρονιά που πέρασε, αφού άλλες τόσες τουλάχιστον έμοιαζε να έχουν θέση σ' αυτήν. Από την άλλη το ελληνικό σινεμά μας βγάζει χαμόγελα και ποικιλία συναισθημάτων και νιώθουμε καλά, πολύ καλά, που για μια ακόμη φορά μάθαμε ότι στο τέλος η τέχνη και η δημιουργία, ακόμα και σε μια χώρα σαν τη δική μας, νικάει!


Το νήμα που ενώνει όλες αυτές τις ταινίες είναι η περιπέτεια της ανθρώπινης ψυχής, ο πόνος και το δράμα, και δεν είναι παράξενο αυτό: «μέρες δύσκολες έχουν έρθει»... η συνέχεια εδώ

ΟΑΕΔ: 10.000 ευρώ για 2.000 νέους έως 35 ετών.

ΟΑΕΔ: Έναρξη του προγράμματος «Επιχειρηματικότητα νέων με έμφαση στην καινοτομία»

Ο Οργανισμός Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού ανακοίνωσε την έναρξη υλοποίησης προγράμματος προώθησης στην απασχόληση μέσω της οικονομικής ενίσχυσης επιχειρηματικών πρωτοβουλιών, 2.000 ανέργων νέων ηλικίας έως 35 ετών, με το διακριτικό τίτλο «Επιχειρηματικότητα νέων με έμφαση στην καινοτομία».

Ο προϋπολογισμός του προγράμματος θα ανέλθει σε 20.000.000,00€. Το πρόγραμμα συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο) και από εθνικούς πόρους, στο πλαίσιο του Θεματικού Άξονα 3, Άξονες Προτεραιότητας 7 & 8: «Διευκόλυνση της πρόσβασης στην απασχόληση» του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Ανάπτυξη του Ανθρώπινου Δυναμικού» 2007 – 2013.

Σκοπός του προγράμματος είναι η προώθηση ανέργων νέων στην απασχόληση μέσω της οικονομικής ενίσχυσης επιχειρηματικών πρωτοβουλιών, με έμφαση στην καινοτομία. Ο αριθμός των ωφελουμένων ανέργων νέων ηλικίας έως 35 ετών θα ανέλθει συνολικά στα 2.000 άτομα.


Προτεραιότητα θα δοθεί: στους άνεργους νέους που θα αναπτύξουν δραστηριότητα, η οποία απαιτεί την ενεργή απασχόληση και παρουσία τους, σε κλάδους και τομείς της οικονομίας που ενσωματώνουν την καινοτομία.

Ως επιλέξιμες γεωγραφικές περιοχές ορίζονται οι έντεκα (11) περιφέρειες της χώρας. Η κατανομή του έργου σε περιφερειακό επίπεδο ορίζεται ως εξής:

Άξονας Προτεραιότητας 7 στις οκτώ (8) Περιφέρειες Αμιγούς Στόχου Σύγκλισης: Κρήτη, Ιόνια Νησιά, Β. Αιγαίο, Ανατολική Μακεδονία & Θράκη, Ήπειρος, Θεσσαλία, Δυτική Ελλάδα και Πελοπόννησος,

Άξονας Προτεραιότητας 8 στις τρεις (3) Περιφέρειες Σταδιακής Εξόδου: Αττική, Κεντρική και Δυτική Μακεδονία.

Η διάρκεια της επιχορήγησης ορίζεται σε δώδεκα (12) μήνες.
Το ποσό της επιχορήγησης για κάθε νέο ελεύθερο επαγγελματία που υπάγεται στο πρόγραμμα καθορίζεται στα 10.000,00 και θα καταβληθεί σε 3 δόσεις.

Κατά τη διάρκεια του προγράμματος, οι ενταγμένοι ΝΕΕ θα πρέπει να έχουν υποχρεωτικά ολοκληρώσει πρόγραμμα συμβουλευτικής υποστήριξης (mentoring) όπως αυτό ορίζεται στο Σχέδιο Δράσης Στοχευμένων Παρεμβάσεων για την Ενίσχυση της Απασχόλησης και της Επιχειρηματικότητας των Νέων του Υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας – Γενική Γραμματεία Διαχείρισης Κοινοτικών και άλλων Πόρων.

Οι αιτήσεις εκδήλωσης ενδιαφέροντος για υπαγωγή στο πρόγραμμα υποβάλλονται με ηλεκτρονικό τρόπο στην ειδική περιοχή του διαδικτυακού τόπου του ΟΑΕΔ από 30/12/2013.

Πηγή http://www.exostispress.gr/Article/oaed-10000-eiro-gia-2000-neous-eos-35-eton-0#ixzz2pPuttfF6

Νέα μείωση 3,9% στη δανειοδότηση των επιχειρήσεων στην ευρωζώνη

Ο δανεισμός του ιδιωτικού τομέα από τις τράπεζες της Ευρωζώνης μειώθηκε με επιταχυνόμενο ρυθμό τον Νοέμβριο, ασκώντας πίεση στην Ευρωπαϊκή Κεντρική Τράπεζα ΕΚΤ να κάνει περισσότερα για την αναθέρμανση της οικονομίας.

Σύμφωνα με στοιχεία της ΕΚΤ, τα δάνεια προς τον ιδιωτικό τομέα μειώθηκαν κατά 2,3% σε σύγκριση με τον Νοέμβριο του 2012, μετά από μείωση 2,2% τον Οκτώβριο.

Τα δάνεια προς τις επιχειρήσεις μειώθηκαν κατά 3,9% έναντι μείωσης 3,8% τον Οκτώβριο, ενώ τα δάνεια στα νοικοκυριά αυξήθηκαν 0,1% έναντι αύξησης 0,2% τον Οκτώβριο.

Η ΕΚΤ έχει μειώσει τα επιτόκια σε επίπεδο - ρεκόρ, έχει χορηγήσει πρόσθετη ρευστότητα στο τραπεζικό σύστημα και ανακοίνωσε πρόγραμμα αγοράς κρατικών ομολόγων, αλλά τα μέτρα αυτά όπως αποδεικνύεται δεν έχουν πετύχει έως τώρα να ξεμπλοκάρουν τον δανεισμό της πραγματικής οικονομίας.

Σε Ισπανία, Ιταλία, Μάλτα η μεγαλύτερη πτώση

Ο τραπεζικός δανεισμός προς τις ιταλικές επιχειρήσεις μειώθηκε σε ετήσια βάση κατά 5,9% το Νοέμβριο, ρυθμός που είναι ο μεγαλύτερος αφότου άρχισαν να τηρούνται σχετικά στατιστικά στοιχεία πριν από 10 χρόνια, όπως έδειξαν τα στοιχεία της ΕΚΤ που δόθηκαν την Παρασκευή στη δημοσιότητα

.

Αν και η ιταλική οικονομία ανακάμπτει βραδέως από την πιο μακρόχρονη ύφεση που αντιμετώπισε μετά τον Β΄ Παγκόσμιο Πόλεμο, ο δανεισμός όχι απλώς δεν ανακάμπτει αλλά αντιθέτως συνεχίζει να μειώνεται, και μάλιστα με ρυθμό που επιταχύνεται.

Οι χορηγήσεις προς τις επιχειρήσεις είχαν μειωθεί κατά -4,9% τον Οκτώβριο σε σχέση με ένα μήνα νωρίτερα.

Πάντως σε μια θετική εξέλιξη για τις τράπεζες οι αποταμιεύσεις του ιδιωτικού τομέα αυξήθηκαν τον Νοέμβριο κατά 0,5% σε σχέση με τον προηγούμενο μήνα.

Στη Μάλτα ο δανεισμός των τραπεζών προς τις επιχειρήσεις επίσης συρρικνώθηκε με ρυθμό-ρεκόρ, κατά 10,4% σε ετήσια βάση, σύμφωνα με τα στοιχεία της ΕΚΤ.

Ωστόσο, η μείωση των χορηγήσεων προς τις επιχειρήσεις το Νοέμβριο ήταν υψηλότερη από κάθε άλλη ευρωπαϊκή χώρα στην Ισπανία, όπου έφτασε το -13,5% σε σχέση με ένα χρόνο νωρίτερα.

Ένας από τους παράγοντες ο οποίος αποτρέπει πολλές τράπεζες από το να χορηγήσουν πιστώσεις σε επιχειρήσεις είναι ο επικείμενος, αργότερα φέτος, έλεγχος ποιότητας στοιχείων ενεργητικού τον οποίο πρόκειται να διεξαγάγει η ΕΚΤ πριν αναλάβει το ρόλο του εποπτικού φορέα του τομέα.

Πηγή: banksnews.gr

Οι ερωτευμένες γυναίκες δεν ανησυχούν για το βάρος τους

Ακόμη και οι υπέρβαρες γυναίκες αναφέρουν ότι είναι ευχαριστημένες με το σώμα τους, σύμφωνα με τους ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Tallinn της Εσθονίας.

Οι ερευνητές εξέτασαν μέσω ερωτηματολογίων περισσότερες από 250 γυναίκες, 20-45 ετών που είτε συζούσαν με το σύντροφό τους, είτε ήταν παντρεμένες.

Σύμφωνα με τους ερευνητές η στάση των γυναικών απέναντι στο σωματικό τους βάρος και την εικόνα του σώματός τους συσχετίζεται σε μεγαλύτερο βαθμό με το πόσο ευτυχισμένες είναι στη σχέση τους, παρά από το δείκτη της ζυγαριάς.

Διαπιστώθηκε δηλαδή, ότι όταν οι γυναίκες αισθάνονται ευχαριστημένες και πλήρεις στη σχέση τους είναι και πιο ικανοποιημένες με το βάρος τους, ακόμη και αν αυτό απέχει από το ιδανικό. Επίσης, είχαν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Αντιθέτως, οι γυναίκες που δεν ανέφεραν υψηλό βαθμό ικανοποίησης από τη σχέση τους, είχαν και μεγαλύτερη ανησυχία για τα κιλά τους, ίσως και λόγω του ότι μπορεί να πιέζονταν από το σύντροφό τους για να αδυνατίσουν.

«Τα ευρήματά μας αποκαλύπτουν ότι η ικανοποίησή μας με την εικόνα του σώματος και το βάρος μας σχετίζεται πολύ περισσότερο με το πόσο ικανοποιημένοι είμαστε σε άλλες σημαντικές πλευρές της ζωής μας, όπως οι συντροφικές σχέσεις, παρά με το τι νούμερο δείχνει η ζυγαριά», εξηγεί η ερευνήτρια Sabina Vatter.

Πηγή: vita.gr

Το πρόγραμμα του ΒΑΦΟΠΟΥΛΕΙΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ

·         Τρίτη  7/1,  ώρα  18:00

«Aγιαστήκαν  τα νερά… σκορπιστήκαν τα παγανά…»

Αφήγηση  παραμυθιού  από την Κατερίνα Κλεάρχου  για τους μικρούς μας φίλους,  από  2,5 χρονών και άνω,  με τη συνοδεία μουσικών οργάνων εμπλουτισμένη με μουσικοκινητικές δραστηριότητες.

Αίθουσα  Πολιτιστικών Εκδηλώσεων  4ου  ορόφου

Φάτε αργά, χάστε κιλά

Η διάσημη ηθοποιός του Χόλιγουντ και «ωραιότερη γυναίκα του κόσμου για το 2013», Γκουίνεθ Πάλτροου, ορκίζεται στον κανόνα «τρώω αργά, χάνω κιλά».

Και απ’ ό,τι φαίνεται οι ειδικοί συμφωνούν μαζί της, καθώς απέδειξαν ότι όταν κανείς μασάει αργά την τροφή του, καταλήγει να τρώει λιγότερο… με αποτέλεσμα να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες… άρα να χάνει κιλά!

Σύμφωνα με μια έρευνα από το πανεπιστήμιο Texas Christian University, που δημοσίευσε η βρετανική εφημερίδα Daily Mail, όταν κανείς τρώει αργά και μικρότερες μπουκιές, μετά από λίγη ώρα νιώθει λιγότερο πεινασμένος απ’ ό,τι αν «έπεφτε με τα μούτρα» στο φαγητό.

Όσοι μασάνε αργά την τροφή τους και πίνουν περισσότερα υγρά νιώθουν πιο γρήγορα το αίσθημα του κορεσμού, επισημαίνουν οι ερευνητές.

Μετά από πειράματα οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσοι τρώνε αργά καταναλώνουν κατά μέσο όρο 88 θερμίδες λιγότερο από τους λαίμαργους, με τον αριθμό αυτό να πέφτει στις 58 θερμίδες παρακάτω για τους υπέρβαρους.

«Μειώνοντας την ταχύτητα με την οποία καταναλώνουμε το φαγητό μας, καταφέρνουμε να μειώσουμε σημαντικά τη συνολική πρόσληψη ενέργειας, αλλά αυτό ισχύει περισσότερο στους ανθρώπους με κανονικό βάρος και λιγότερο στους υπέρβαρους ή παχύσαρκους» ανέφερε στην εφημερίδα η καθηγήτρια Meena Shah.

Η ίδια πρόσθεσε ότι όσο αυξάνει κανείς την πρόσληψη υγρών (νερό) κατά τη διάρκεια ενός γεύματος που… απολαμβάνει με την ησυχία του, βοηθά επίσης στο να «γεμίσει» το στομάχι με αποτέλεσμα μετά από λίγη ώρα να αισθάνεται κανείς ότι έχει χορτάσει.

Τα αποτελέσματα της μελέτης δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. 

Πηγή:medicalnews.gr

Αντίδραση νοσοκομειακών γιατρών για το εισιτήριο των 25 ευρώ

Καταστροφικό μέτρο χαρακτηρίζει την είσπραξη των 25 ευρώ από τον ασθενή για την εισαγωγή του σε δημόσιο Νοσοκομείο ο πρόεδρος της Ομοσπονδίας Νοσοκομειακών Γιατρών Ελλάδας (ΟΕΝΓΕ), Δημήτρης Βαρνάβας, επισημαίνοντας ότι η επιβολή του μέτρου «θα κάνει την πρόσβαση των πολιτών στα νοσοκομεία ακόμη πιο δύσκολη, με αποτέλεσμα να επιδεινώνονται παθήσεις που θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα και το τελικό κόστος θεραπείας να εκτινάσσεται».

 Και όλα αυτά συνεχίζει ο κ. Βαρνάβας τι στιγμή που έχει αποδειχθεί από επιστημονικές έρευνες ότι «χιλιάδες πολίτες που έχουν σοβαρό πρόβλημα υγείας αποφεύγουν να προσέλθουν σε δημόσιο Νοσοκομείο, διότι δεν έχουν να πληρώσουν τα ποσά που θα τους ζητηθούν».

Ο πρόεδρος της ΟΕΝΓΕ αναφέρει επίσης, ότι για τα 50 εκατ. ευρώ που επιδιώκει η κυβέρνηση να εισπράξει από το μέτρο αυτό, θα δαπανηθούν πολλαπλάσια ποσά για την καθυστερημένη νοσηλεία των ασθενών, με δραματικές συνέπειες για την υγεία του πληθυσμού.

«Οι δηλώσεις του υπουργού Υγείας ότι δήθεν το 25ευρω αποτελεί εισφορά αλληλεγγύης στους ανασφάλιστους είναι πομφόλυγες, διότι κάτι τέτοιο δεν προβλέπεται στο νόμο 4093/12 που ψήφισαν από κοινού ΝΔ και ΠΑΣΟΚ στη Βουλή», σημειώνει ο κ. Βαρνάβας , καλώντας τους πολίτες και τους κοινωνικούς φορείς σε οργανωμένη αντίδραση, ώστε «να ακυρωθεί τύποις και ουσία ένας ακόμη φραγμός στην πρόσβαση των πολιτών στις δημόσιες υπηρεσίες υγείας».

Πηγή:medicalnews.gr

Τροφές ενάντια στη γήρανση

Ξηροί καρποί, φρούτα, κρέας, ψάρια αλλά και λαχανικά μπορούν να βοηθήσουν στον αγώνα κατά της αντιγήρανσης.


Δείτε ποιες τροφές μπορούν να συμβάλουν στον αγώνα κατά της φθοράς του χρόνου…


- Δαμάσκηνο: Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης


Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και είναι πλούσιο σε κάλιο, σίδηρο, φυτικές ίνες και βιταμίνες Α, B3, B6. Το κάλιο βοηθά στον έλεγχο της πίεσης του αίματος, η Β6 προστατεύει την καρδιά, η βιταμίνη Α διατηρεί νεανικό δέρμα και ο σίδηρος μας δίνει ενέργεια.


- Μάραθος: Προλαμβάνει τη γήρανση των αρτηριών


Πλούσιο σε κάλιο, φυτικές ίνες, βιταμίνη C , φυλλικό οξύ και φυτοθρεπτικά συστατικά (ρουτίνη, ανιθόλη) που βοηθούν στη μείωση των φλεγμονών. Οι φυτικές ίνες μειώνουν τη χοληστερίνη, ενώ το φολικό οξύ αποσοβεί τον κίνδυνο παθήσεων που συνδέονται με την καρδιά. Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της γήρανσης των αρτηριών, αλλά και βοηθάει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σύστημα.


- Ηλιόσπορος για ελαστικό και νεανικό δέρμα


Πλούσιο σε βιταμίνη Ε, Β-βιταμίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, σελήνιο, ψευδάργυρο και λιπαρά οξέα ωμέγα-6. Οι ηλιόσποροι βοηθούν στη μείωση των καρδιακών παθήσεων και των φλεγμονών, συμβάλλουν στην υγιή δομή των οστών αλλά και στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.


- Κριθάρι: Μας διατηρεί νέους


Το κριθάρι περιέχει β-βιταμίνες, βιταμίνη Ε, σελήνιο και φυτικές ίνες. Είναι ένα δυνατό «όπλο» κατά της γήρανσης, αφού με την αντιοξειδωτική του δράση καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες. Το κριθάρι δυναμώνει, βοηθά στο δέρμα και τα μαλλιά, θεωρείται ότι διαθέτει αντικαρκινικές ιδιότητες και προλαμβάνει τις παθήσεις της καρδιάς.


- Κολοκύθα: Προλαμβάνει την πρόωρη γήρανση


Πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και καροτονοειδή. Μειώνει την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων αλλά και παθήσεων που συνδέονται με τα μάτια. Ακόμη βοηθά στον περιορισμό των βλαβερών συνεπειών του ήλιου στο δέρμα που μπορούν να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση λόγω της υψηλής ποσότητας βήτα καροτίνης που περιέχει.


Ορισμένες ακόμη τροφές που βοηθούν στη μακροζωία και στη διατήρηση της νεότητας είναι οι παρακάτω:


- Ρέγκα: Συμβάλλει στην αντιγήρανση και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων.


- Κάσιους: Εμποδίζει τη δημιουργία ρυτίδων και βοηθάει στην αποτροπή της οστεοπόρωσης.


- Φράουλα: Βοηθά στη διατήρηση της υγιούς δομής του δέρματος και έχει αντικαρικινικές ιδιότητες.


- Σέσκουλο: Προλαμβάνει τη γήρανση, την απώλεια μαλλιών και ενισχύει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.


– Κοτόπουλο: Βοηθά στην ανάπλαση των κυττάρων, προλαμβάνει τις ρυτίδες και προστατεύει την καρδιά.


Πρόσφατη έρευνα ιταλών επιστημόνων «ανακήρυξε» τη μεσογειακή διατροφή ως το «κλειδί» της μακροζωίας. Η μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, ελαιόλαδο, επεξεργασμένα δημητριακά και γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να μας βοηθήσει να ζήσουμε περισσότερο.


Πηγή: omorfamystika.gr

Σώστε τις μέλισσες

Δισεκατομμύρια μέλισσες σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν. Αυτό βάζει σε κίνδυνο ολόκληρη τη διατροφική μας αλυσίδα. Η τεράστια κινητοποίηση των πολιτών ανάγκασε την ΕΕ να απαγορεύσει τα δηλητηριώδη φυτοφάρμακα που τις σκοτώνουν. Δεν μπορούμε όμως να σταματήσουμε εδώ. Η χρήση των δολοφονικών φυτοφαρμάκων συνεχίζεται στον υπόλοιπο κόσμο. Πρόσθεσε τη φωνή σου εδώ:

Δισεκατομμύρια μέλισσες σε όλο τον κόσμο πεθαίνουν. Η ραγδαία μείωση του πληθυσμού τους βάζει σε κίνδυνο ολόκληρη τη διατροφική μας αλυσίδα. Η τεράστια κινητοποίηση των πολιτών ανάγκασε την ΕΕ να απαγορεύσει τα δηλητηριώδη φυτοφάρμακα που τις σκοτώνουν. Δεν μπορούμε όμως να σταματήσουμε εδώ. Η δηλητηρίαση των μελισσών συνεχίζεται στον υπόλοιπο κόσμο.

Η ΕΕ απαγόρευσε τη χρήση αυτών των φυτοφαρμάκων για δύο χρόνια. Αυτή ήταν μια μεγάλη νίκη, αλλά οι γιγαντιαίες βιομηχανίες φυτοφαρμάκων Bayer και Syngenta πιέζουν ασφυκτικά για να υπονομεύσουν την απαγόρευση και να κρατήσουν τα θανατηφόρα προϊόντα τους στην αγορά. Ας συνεχίσουμε λοιπόν να στέλνουμε ‘σμήνη’ διαμαρτυρίας προς τους ηγέτες της Ευρώπης. Όχι μόνο γιανα μη λυγίσουν στα συμφέροντα των βιομηχανιών αλλά και για να ενθαρρύνουν κι άλλες χώρες να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους και να βάλουν την υγεία μας και το περιβάλλον μας πάνω από τα κέρδη των λίγων. 

Οι φωνές μας ακούστηκαν: πέρσι, οι 1,2 εκατ. υπογραφές που μαζέψαμε ανάγκασαν τις ΗΠΑ να ανοίξει μια επίσημη διαδικασία δημόσιας διαβούλευσης για τα φυτοφάρμακα και οι 2,6 εκατ. υπογραφές έπαιξαν σημαντικό ρόλο στην απόφαση των Ευρωπαϊκών χωρών. Ας φτάσουμε λοιπόν τα 3 εκατ. για να πιέσουμε τους ηγέτες και των άλλων κρατών να μας απαλλάξουν από αυτά τα δηλητήρια. Υπόγραψε τώρα και διάδωσέ το στους πάντες! 

http://www.avaaz.org/en/save_the_bees_global_nm_sh_greek/?bwQdCgb&v=33680 

Οι μέλισσες δεν παράγουν απλά μέλι, αλλά είναι απαραίτητες για τη ζωή στον πλανήτη μας. Κάθε χρόνο επικονιάζουν το 90% των φυτών και των καλλιεργειών. Αν δεν αντιδράσουμε τώρα, πολλά από τα αγαπημένα μας φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν να εξαφανιστούν απ’το τραπέζι μας.

Τα τελευταία χρόνια έχουμε παρατηρήσει ραγδαία μείωση του πληθυσμού των μελισσών σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα μερικά είδη μελισσών έχουν ήδη εξαφανιστεί! Οι επιστήμονες εδώ και καιρό ψάχνουν για απαντήσεις. Ένας κεντρικός οργανισμός της ΕΕ υποστηρίζει ότι τα τοξικά, νεονικοτινοειδή φυτοφάρμακα μπορεί να ευθύνονται για τους θανάτους των μελισσών. Η ΕΕ έχει απαγορεύσει τρία από αυτά τα δηλητήρια μελισσών, αλλά κολοσσιαίες βιομηχανίες χημικών προϊόντων, όπως η Bayer και η Syngenta, συνεχίσουν να εξάγουν τα δηλητήριά τους σε όλο τον κόσμο. 

Το θέμα πλέον έχει φτάσει στο απροχώρητο. Ας κάνουμε τη δύναμη των πολιτών του κόσμου να υπερισχύσει αυτής των βιομηχανιών για να σώσουμε τις μέλισσες από την εξαφάνιση. Υπόγραψε το επείγον ψήφισμα προς τους ηγέτες των κρατών, και στη συνέχεια προώθησε αυτό το email στους πάντες. 

Αστεία Βίντεο

Αστεία Βίντεο 

Πώς ακούγεται ο ήχος της γερμανικής γλώσσας σε σύγκριση με άλλες γλώσσες

Θέλησαν, λοιπόν, να συγκρίνουν τον ήχο, αυτόν τον...γλυκύτατο (!) ήχο προφοράς μικρών (!), σύντομων (!!) και ευκολοπρόφερτων (!!!) λέξεων της γερμανικής γλώσσας. Έβαλαν δίπλα την ίδια λέξη στη γαλλική, αγγλική,ιταλική και ισπανική γλώσσα. Και μετά τη γερμανική.

και να, λοιπόν, τα αποτελέσματα!

Δίαιτες διασήμων που πρέπει να αποφεύγετε

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχουμε ακούσει για διάφορους διάσημους που πήραν ή έχασαν γρήγορα κιλά, είτε για τις ανάγκες κάποιου ρόλου, είτε λόγω εγκυμοσύνης στις γυναίκες.

Προτού όμως αποφασίσετε κι εσείς να ακολουθήσετε τα… «θαυματουργά μυστικά τους», ίσως θα έπρεπε να ενημερωθείτε καλύτερα για τις δίαιτες που ακολουθούν και πόσο καλό ή κακό μπορεί να κάνουν στην υγεία σας.

Σύμφωνα με δημοσίευμα του Fox News που επικαλείται τη Βρετανική Ένωση Διαιτολογίας, οι παρακάτω «διάσημες δίαιτες» είναι ανθυγιεινές και δυνητικά επικίνδυνες για την υγεία σας:

Οι πιο τρελές κομμώσεις σκύλων

Με την αγάπη στη φύσης τους αλλά πιστά και με  διάθεση, τα σκυλιά  έχουν θεωρηθεί από καιρό ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου.

Έτσι, μερικοί άνθρωποι  επιμένουν να  κάνουν αυτές τις φτωχές φατσούλες  να φαίνονται άλλες φορές αστείες και άλλες φορές να φτάνουν στις αποχρώσεις του γελοίου.

 Εδώ είναι μερικά  παραδείγματα από τα χαριτωμένα  σκυλάκια, κάπως περίεργα περιποιημένα,  λες να πάει κάτι στραβά στην περιποίηση τους; 

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ

Ευτυχισμένο το 2014