Το μουσικό μας πρόγραμμα του Radio Excaliber , excalibur από Δευτέρα ως Παρασκευή περιλαμβάνει μουσική από το χώρο της Ελληνόφωνης και της Αγγλόφωνης μουσικής σκηνής καθώς επίσης τις τελευταίες Ελληνικές και ξένες επιτυχίες. Σας ευχόμαστε καλή ακρόαση! Μας ακούτε στην Θεσσαλονίκη, Αθήνα, Ελλάδα, Θερμαϊκό, Βόλο, Λάρισα, Πάτρα, Κρήτη, 'Εβρο κ.λ.π.
22 Μαρτίου 2021
Στη δυτική, κεντρική και βόρεια χώρα προβλέπονται κατά τόπους ισχυρές βροχές και καταιγίδες
Στη δυτική, κεντρική και βόρεια χώρα προβλέπονται κατά τόπους ισχυρές βροχές και καταιγίδες. Τα φαινόμενα από νωρίς το απόγευμα σταδιακά θα εξασθενήσουν.
Στις υπόλοιπες περιοχές λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές, οι οποίες από το απόγευμα στη νοτιοανατολική νησιωτική χώρα θα ενταθούν.
Χιόνια θα πέσουν στα ηπειρωτικά ορεινά καθώς και σε ημιορεινές περιοχές της βορειοδυτικής χώρας.
Ευνοείται η μεταφορά αφρικανικής σκόνης στα ανατολικά.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα βόρεια ανατολικοί βορειοανατολικοί 4 με 6 μποφόρ με εξασθένηση. Στις υπόλοιπες περιοχές δυτικοί νοτιοδυτικοί 4 με 6 μποφόρ που από το απόγευμα και από τα βόρεια θα στραφούν σε βόρειους βορειοδυτικούς με την ίδια ένταση.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στα δυτικά και τα νότια.
Κατά τόπους παγετός θα σημειωθεί τις πρωινές και βραδινές ώρες στα βορειοδυτικά.
21 Μαρτίου 2021
Τι μέτρα ισχύουν σε όλη τη χώρα
Τι μέτρα ισχύουν σε όλη τη χώρα
Αλλαγές ισχύουν από το Σάββατο σε όλη την επικράτεια στο πλαίσιο της άμεσης εφαρμογής συγκεκριμένων μέτρων με χαμηλό επιδημιολογικό αποτύπωμα, όπως ανακοινώθηκαν χθες, κατά τη διάρκεια της τακτικής ενημέρωσης για την πορεία της πανδημίας.
Ποια είναι η σωστή στάση του σώματος μπροστά από τον υπολογιστή
Ποια είναι η σωστή στάση του σώματος μπροστά από τον υπολογιστή
Νέος σε τηλεργασία
Το 2020 μαζί με τον SARS-CoV2 μας «σύστησε» με το lockdown και κατά συνέπεια έφερε την τηλεκπαίδευση και τηλεργασία. Η καθημερινή πολύωρη χρήση υπολογιστή, είτε εξ αιτίας της τηλεκπαίδευσης, είτε της τηλεργασίας, σε συνδυασμό με τη μη σωστή στάση του σώματος μπροστά στον υπολογιστή ή στο tablet, ευθύνεται για μια σειρά ορθοπαιδικών προβλημάτων στον αυχένα, στα χέρια, στη ράχη και τη μέση των χρηστών ηλεκτρονικών οθονών, ανεξαρτήτως ηλικίας. Τί θα πρέπει να κάνει κανείς για να αποφύγει αυτά τα προβλήματα και ποιά είναι τα λάθη που κάνουμε όταν καθόμαστε μπροστά στον υπολογιστή;
BRENDAN MILLS & TESS BURRSTONE - "We Can Have It All"
Ο Brendan Mills είναι ένας διεθνώς αναγνωρισμένος σαξοφωνίστας και DJ με έδρα το Λονδίνο(www.brendanmills.com),ο οποίος με την πρόσφατη υπογραφή του 3 κομματιών στο "Place Called Home" στο Βερολίνο και την ανεξάρτητη πρόσφατη κυκλοφορία του "Alone" που λαμβάνει πλήρη υποστήριξη από το BBC Introducing, είναι σίγουρα ένας που πρέπει να παρακολουθήσετε.
Παγκόσμια ημέρα μονογονεϊκών οικογενειών
Παγκόσμια ημέρα μονογονεϊκών οικογενειών, 21 Μαρτίου
Η Παγκόσμια Ημέρα Μονογονεϊκών Οικογενειών γιορτάζεται κάθε χρόνο στην Αμερική και συγκεκριμένα, στις 21 Μαρτίου. Είναι μια μέρα για να τιμηθεί και να χειροκροτηθεί η σκληρή προσπάθεια που οι μονογονείς καταβάλουν κάθε μέρα για την ανατροφή των παιδιών τους. Σύμφωνα με την Mary Anne Britton, τη Διεθνή Αντιπρόεδρο των Μελών του οργανισμού «Γονείς Χωρίς Συντρόφους», η Παγκόσμια Ημέρα Μονογονεϊκών Οικογενειών είναι μια μέρα για να τιμηθεί ο άγαμος γονέας με διπλό ρόλο.
DUSONMASART - Sexy Fish
Γράφοντας και ηχογραφήθηκε στο διαμέρισμά του στο Λονδίνο το 2020, ο DUSONMASART εκφράζει τα συναισθήματά του στο μικρόφωνο, για την ραγισμένη καρδιά, τα ναρκωτικά και τη μοναξιά.
Castle In The Sky from renowned classical composer Chloé Charody
Τα ζώδια σήμερα, 21 Μαρτίου
Κριός Ημερήσιο Ωροσκόπιο
21 Μαρτίου 2021
Γενικά
Η Σελήνη σήμερα θα βρίσκεται μέχρι το μεσημέρι θα βρίσκεται στους Διδύμους και θα ασχοληθείτε με τις επικοινωνίες σας και τον περίγυρό σας ωστόσο ίσως να είστε μπερδεμένοι και να θέλετε ταυτόχρονα να απομονωθείτε…Στη συνέχεια η Σελήνη θα περάσει στον Καρκίνο και τον 4ο σας οίκο και ίσως δυσκολευτείτε με θέματα οικογενειακά…
Σαν σήμερα στην ιστορία, 21 Μαρτίου
Κυριακή 21 Μαρτίου 2021
H 21η Μαρτίου είναι η 80η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (81η σε δίσεκτα έτη). Εαρινή ισημερία για το βόρειο ημισφαίριο, Άνοιξη. Υπολείπονται 285 ημέρες.
Παγκόσμιες Ημέρες:
Παγκόσμια Ημέρα για το Σύνδρομο Down
Παγκόσμια Ημέρα κατά του Ρατσισμού
Παγκόσμια Ημέρα Οικιακής Οικονομίας
Παγκόσμια Ημέρα Μονογονεϊκών Οικογενειών
Αργίες και εορτές
Ορθόδοξη Εκκλησία
Θωμά πατριάρχου Κωνσταντινουπόλεως (†610)
Βηρύλλου επισκόπου Κατάνης
Μαρτύρων Δομνίνου και Φιλήμονος των εκ Θεσσαλονίκης
Νεομάρτυρος Μιχαήλ του εκ Γρανίτσης Ευρυτανίας (1544)
Οσίων Ιακώβου επισκόπου, του ομολογητού, Σεραπίωνος του από Σιδώνος και Μαρίας της εκ Πέργης
Ιερομάρτυρος Θεοδώρου, επισκόπου Ποζδέγιεβ της Ρωσίας
Οσίου Σεραφείμ του εκ Βυρίτσας της Ρωσίας
Παγκόσμια Ημέρα Οικιακής Οικονομία
Παγκόσμια Ημέρα Οικιακής Οικονομίας 21 Μαρτίου
Από τις 21 Μαρτίου του 1982 η Διεθνής Ομοσπονδία της Οικιακής Οικονομίας (IFHE) γιορτάζει την παγκόσμια ημέρα Οικιακής Οικονομίας. Συγχρόνως τα κείμενα της Ευρωπαϊκής Ένωσης και της UNESCO για τις σύγχρονες κατευθύνσεις της εκπαίδευσης, αναφέρονται στον κρίσιμο ρόλο της εκπαίδευσης στη διαμόρφωση της έννοιας και του περιεχομένου της Αειφόρου Ανάπτυξης (η διευρυμένη έννοια του περιβάλλοντος που πέρα από το αναντικατάστατο οικολογικό απόθεμα, σε μία συνολική θεώρηση οποιουδήποτε θέματος, περιλαμβάνει και το κοινωνικό, οικονομικό και πολιτιστικό απόθεμα). Σύμφωνα με την UNESCO, τα έτη 2005-2014 έχουν οριστεί ως η «Δεκαετία της εκπαίδευσης για την « Αειφόρο Ανάπτυξη».
Κάστρο Ξάνθης ή Κάστρο της Ξανθειάς ή της Ξανθίππης
Είναι από τις περιπτώσεις που υπάρχουν πάμπολλες πινακίδες που οδηγούν στο κάστρο, αλλά όταν φτάσεις εκεί υπάρχουν ελάχιστα πράγματα για να δεις. Όχι ότι δεν υπάρχει πια κάστρο, αλλά η βλάστηση είναι πολύ πυκνή και παρόλο που τα ερείπια είναι διασκορπισμένα σε όλο το λόφο, δεν φαίνεται σχεδόν τίποτα. Πρέπει να έχει κανείς διάθεση για εξερεύνηση σε ένα από τα πιο ωραία περιαστικά δάση της Ελλάδας.
Προβλέπονται νεφώσεις με τοπικά ισχυρές βροχές και καταιγίδες
Στα δυτικά, τα κεντρικά, τα βόρεια και τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου, προβλέπονται νεφώσεις με τοπικά ισχυρές βροχές και καταιγίδες. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα κεντρικά και βόρεια ορεινά, που κατά διαστήματα θα είναι πυκνές στα ορεινά της Ηπείρου και σε ημιορεινές περιοχές της δυτικής Μακεδονίας. Στην υπόλοιπη χώρα ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος με παροδικές νεφώσεις.Ευνοείται η μεταφορά αφρικανικής σκόνης.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα βόρεια ανατολικοί βορειοανατολικοί και στην υπόλοιπη χώρα νοτιοανατολικοί εντάσεως 4 με 6 και τοπικά 7 μποφόρ, στρεφόμενοι τη νύχτα στο Ιόνιο σε δυτικούς.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο στα νότια.
20 Μαρτίου 2021
Κορωνοϊός: Τι αλλάζει στα μέτρα
Κορωνοϊός: Τι αλλάζει στα μέτρα
Την επαναλειτουργία ορισμένων δραστηριοτήτων ανακοίνωσε επίσημα ο υφυπουργός παρά τω πρωθυπουργώ, Άκης Σκέρτσος, κατά την τακτική ενημέρωση του υπουργείου Υγείας για την εξέλιξη του κορωνοϊού στη χώρα.
Ά. Σκέρτσος: Μαζικά δωρεάν rapid τεστ από τα φαρμακεία
Ά. Σκέρτσος: Μαζικά δωρεάν rapid τεστ από τα φαρμακεία
Μαζικά δωρεάν rapid τεστ Covid 19 από τα φαρμακεία, ένα δωρεάν κάθε βδομάδα για κάθε πολίτη με το ΑΜΚΑ του, άνοιγμα αρχαιολογικών χώρων, επέκταση ωραρίου έως τις 21:00 όλες τις ημέρες και επαναλειτουργία κομμωτηρίων, ήταν ανάμεσα στα μέτρα που ανακοίνωσε ο υφυπουργός παρά τω πρωθυπουργώ Άκης Σκέρτσος ο οποίος συμμετείχε στη σημερινή ενημέρωση για την πανδημία.
Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας
Η 20η Μαρτίου καθιερώθηκε ως Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας το 1985 με πρωτοβουλία της αμερικανικής οργάνωσης FARM (Farm Animal Reform Movement) και έχει εξαπλωθεί και εκτός των ορίων των ΗΠΑ.
Samora - When I Say So
Το "When I Say So" είναι το πρώτο single της Samora και συνοδεύεται από καλό, πιασάρικο ρυθμό και δυνατές μελωδίες. Το τραγούδι γράφτηκε, ηχογραφήθηκε και παρήχθη μέσα σε μια μέρα από τους Σαμόρα, Λούντοβιτς Χοαράου/Kiro MusicMaker και Res Staudenmann. Συνολικά, είναι ένα ισχυρό και εξαιρετικά πιασάρικο τραγούδι που η νεαρή, ταλαντούχα τραγουδίστρια παρουσιάζει στους ακροατές της εδώ.
10 πράγματα που μπορείς εύκολα να κάνεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
10 πράγματα που μπορείς εύκολα να κάνεις για να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Η αλήθεια είναι πως οι πολύμηνες καραντίνες σε συνδυασμό με το κλείσιμο των γυμναστηρίων αποτέλεσαν τη χαριστική βολή για τη σιλουέτα μας. Το άσκοπο τσιμπολόγημα εντός του σπιτιού γινόταν ολοένα και πιο συχνά με αποτέλεσμα οι περισσότερες να πάρουμε μερικά περιττά κιλά.
Νέα έρευνα δείχνει τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στους άνδρες
Νέα έρευνα δείχνει τις επιπτώσεις της έλλειψης ύπνου στους άνδρες
Νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρίας Καρδιολογίας, δείχνει πως οι άνδρες μέσης ηλικίας, που κοιμούνται 5 ώρες ή λιγότερο ανά ημέρα, έχουν σημαντικά υψηλότερη πιθανότητα εμφάνισης σοβαρού καρδιαγγειακού επεισοδίου μέσα στις επόμενες δύο δεκαετίες, συγκριτικά με εκείνους που κοιμούνται 7-8 ώρες.
Έναρξη με το «West Side Story» για το TCM Classic Film Festival 2021
Έναρξη με το «West Side Story» για το TCM Classic Film Festival 2021
«Time Decorated», ντοκιμαντέρ για τη σχέση μουσικής και Basquiat
«Time Decorated», ντοκιμαντέρ για τη σχέση μουσικής και Basquiat
Στη σειρά ντοκιμαντέρ «Time Decorated: The Musical Influences of Jean-Michel Basquiat» από το μουσείο του Λος Άντζελες The Broad, ο παραγωγός Terrace Martin, ο ιδρυτής της Afro-Punk James Spooner και ο ειδικός της hip-hop Todd Boyd μιλούν για το πώς η μουσική οδήγησε την τέχνη ενός από τους πιο επιτυχημένους ζωγράφους όλων των εποχών, του Jean-Michel Basquiat.
Ο Τρεντ Ρέζνορ για τη διπλή υποψηφιότητα για Όσκαρ Πρωτότυπης Μουσικής
Ο Τρεντ Ρέζνορ για τη διπλή υποψηφιότητα για Όσκαρ Πρωτότυπης Μουσικής
Ο Τρεντ Ρέζνορ των Nine Inch Nails αντέδρασε στη «σουρεαλιστική» διπλή υποψηφιότητα για Όσκαρ που έλαβε στις 15 Μαρτίου μαζί με τον Άτικους Ρος, μέλος της ροκ μπάντας.
Johanna Saint-Pierre - "Sensuous Whisper"
Μετά την επιτυχία του EP "The NYC summer sessions" που κυκλοφόρησε πέρυσι, η JSP επιστρέφει με μια soul και ποπ EP "Sensuous Whisper" που παράγεται και πάλι από τον Brian Bacchus (Norah Jones, Gregory Porter).
Τα ζώδια σήμερα, 20 Μαρτίου
Κριός Ημερήσιο Ωροσκόπιο
20 Μαρτίου 2021
Γενικά
Η Σελήνη σήμερα θα βρίσκεται στους Διδύμους και τον 3ο σας οίκο και θα έχετε κάποια σημαντική εξέλιξη σχετικά με κάποιες επικοινωνίες ή έγγραφα σε σχέση με θέματα σπιτιού αλλά και κάποιους στόχους σας για νομικά θέματα ή θέματα με το εξωτερικό…
Σαν σήμερα στην ιστορία, 20 Μαρτίου
Σάββατο 20 Μαρτίου 2021
H 20η Μαρτίου είναι η 79η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (80η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 286 ημέρες.
Παγκόσμιες Ημέρες:
Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας
Παγκόσμια Ημέρα Θεάτρου για τα Παιδιά και τους Νέους
Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας
Αργίες και εορτές
Ορθόδοξη Εκκλησία
Των εν Αμινσώ Αγίων Αββάδων, των λεγομένων Μαύρων, των εν τη μονή αγίου Σάββα αναιρεθέντων (†796)
Μαρτύρων Ακύλα του επάρχου, Αλεξανδρίας και των συν αυτή εν Αμινσώ επτά γυναικών: Ευφημίας, Ευφρασίας, Θεοδοσίας, Θεοδώρας, Ιουλιανής, Κλαυδίας και Ματρώνης
Λολλίωνος, Εμμανουήλ και Ροδιανού
Νεομάρτυρος Μύρωνος του ράπτου, του εξ Ηρακλείου Κρήτης (†1793)
Νικήτα επισκόπου Απολλωνιάδος, του ομολογητού
Οσίου Kουθβέρτου του εκ Βρετανίας
Αγίου μάρτυρος Λουαρσάβου βασιλέως της Γεωργίας
Ιερομάρτυρος Ευφροσύνου του εκ Ρωσίας
Μακαρόνια Φούρνου με Τόνο
Μακαρόνια Φούρνου με Τόνο
Ετοιμάζουμε την σάλτσα. Σοτάρουμε το κρεμμύδι, ρίχνουμε τον τόνο λειωμένο....
Βροχές και σποραδικές καταιγίδες
Βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα από το απόγευμα θα είναι κατά τόπους ισχυρά στα νησιά του Ιονίου, την Ήπειρο, τη δυτική Στερεά, τη δυτική Μακεδονία, τα δυτικά τμήματα της κεντρικής Μακεδονίας, τη Θεσσαλία και τις Σποράδες ενώ στη νότια χώρα βαθμιαία θα σταματήσουν. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ηπειρωτικά ορεινά που από το βράδυ θα είναι κατά τόπους πυκνές στην Ήπειρο και τη δυτική Μακεδονία.Ευνοείται η μεταφορά αφρικανικής σκόνης στα νότια.
Οι άνεμοι θα πνέουν στα βόρεια ανατολικοί βορειοανατολικοί 3 με 5 και βαθμιαία 4 με 6 μποφόρ. Στην υπόλοιπη χώρα νοτιοανατολικοί 5 με 6 μποφόρ.
Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στα βόρεια.
19 Μαρτίου 2021
Καπουτζίδης και Ντενίση σε ένα ντοκιμαντέρ αφιερωμένο στην επανάσταση του 1821
Καπουτζίδης και Ντενίση σε ένα ντοκιμαντέρ αφιερωμένο στην επανάσταση του 1821
Ο Γιώργος Καπουτζίδης, η Μιμή Ντενίση και άλλοι καλλιτέχνες λαμβάνουν μέρος στη δημιουργία ενός ντοκιμαντέρ για το 1821 σε συνεργασία με το ΔΗ.ΠΕ.ΘΕ Σερρών. Κατά τη διάρκεια του εγκλεισμού και ενώ οι χώροι πολιτισμού έχουν πληγεί σοβαρά, αυτό το ντοκιμαντέρ έρχεται να δώσει μία ανάσα δημιουργικότητας και να παρουσιάσει μία άλλη καλλιτεχνική οπτική σχετικά με την ιστορική πραγματικότητα.
Lockdown: Εν αναμονή των μέτρων αποσυμπίεσης – Τα σενάρια και η νέα στρατηγική
Lockdown: Εν αναμονή των μέτρων αποσυμπίεσης – Τα σενάρια και η νέα στρατηγική
Την εισήγηση των ειδικών για τα πρώτα εργαλεία καλύτερης τήρησης των μέτρων που θα ανοίξουν τη «βαλβίδα αποσυμπίεσης» για τους πολίτες περιμένει η κυβέρνηση.
Βέροια: Μετέφεραν παράνομα 34 αλλοδαπούς
Βέροια: Μετέφεραν παράνομα 34 αλλοδαπούς
Έξι άτομα, που κατηγορούνται ότι μετέφεραν παράνομα 34 αλλοδαπούς, μεταξύ αυτών και οκτώ ανήλικους, συνελήφθησαν τα ξημερώματα σε αστυνομική επιχείρηση στην Ημαθία.
Το κοινωνικό αποτύπωμα της ΔΕΘ-Helexpo AE κατά τη διάρκεια της πανδημίας
Το κοινωνικό αποτύπωμα της ΔΕΘ-Helexpo AE κατά τη διάρκεια της πανδημίας
Με τη φιλοξενία των δύο mega εμβολιαστικών κέντρων στις εγκαταστάσεις της σε Θεσσαλονίκη και Αθήνα, αλλά και με σειρά άλλων δράσεων και προσφορών, αφήνει η ΔΕΘ-Helexpo AE «το κοινωνικό της αποτύπωμα στην πρωτόγνωρη υγειονομική κρίση που βιώνει η Ελλάδα τον τελευταίο έναν χρόνο» εξαιτίας της πανδημίας, όπως προκύπτει από σημερινή ανακοίνωση της εταιρείας.
Καυταντζόγλειο: Αναστολή λειτουργίας λόγω κρουσμάτων Covid-19
Καυταντζόγλειο: Αναστολή λειτουργίας λόγω κρουσμάτων Covid-19
Την αναστολή λειτουργίας του Καυταντζογλείου, από σήμερα έως και την ερχόμενη Κυριακή (21/3), ανακοίνωσε η διοίκηση του Σταδίου, κατόπιν ενημέρωσης για δύο επιβεβαιωμένα κρούσματα Covid-19.
EMA: Ασφαλές και αποτελεσματικό το εμβόλιο της AstraZeneca
EMA: Ασφαλές και αποτελεσματικό το εμβόλιο της AstraZeneca
Το εμβόλιο της εταιρείας AstraZeneca και του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης για τον νέο κορονοϊό είναι «ασφαλές και αποτελεσματικό» και «δεν συνδέεται» με πιο αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων, ανακοίνωσε ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΜΑ).
Ανέβασε την ψυχολογία σου με αυτά τα είδη άσκησης
Ανέβασε την ψυχολογία σου με αυτά τα είδη άσκησης
Η γυμναστική είναι μια πολύ αποτελεσματική τεχνική διαχείρισης του άγχους και μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση σου, αλλά και να συμβάλλει στην ποιότητα της υγείας σου. Ακόμα κι αν είσαι κακόκεφη και θα σου φαινόταν αγγαρεία, η άσκηση θα σε βοηθήσει πολύ να ανέβεις.
Γιατί νιώθω θλίψη ενώ όλα πηγαίνουν καλά;
Γιατί νιώθω θλίψη ενώ όλα πηγαίνουν καλά;
Γιατί νιώθω θλίψη ενώ όλα πηγαίνουν καλά;© Shutterstock Γιατί νιώθω θλίψη ενώ όλα πηγαίνουν καλά;
της Ελπίδας Παναγιωτουνάκου - Ψυχολόγου/Ψυχοθεραπεύτριας