Τέλος στη φάμπρικα με τα άδικα πρόστιμα των 100 ευρώ στις περιπτώσεις εκπρόθεσμης υποβολής τροποποιητικής δήλωσης για τα αναδρομικά ποσά από μισθούς-συντάξεις σχεδιάζει να βάλει η κυβέρνηση. Διάταξη που καταρτίζει το υπουργείο Οικονομικών προβλέπει την κατάργηση του αυτόματου προστίμου των 100 ευρώ στις περιπτώσεις εκπρόθεσμης υποβολής τροποποιητικής δήλωσης για αναδρομικά ποσά μισθών-συντάξεων από τους συνταξιούχους, οι οποίοι δεν είχαν λάβει έγκαιρη ενημέρωση από τον φορέα πληρωμής.
Το μουσικό μας πρόγραμμα του Radio Excaliber , excalibur από Δευτέρα ως Παρασκευή περιλαμβάνει μουσική από το χώρο της Ελληνόφωνης και της Αγγλόφωνης μουσικής σκηνής καθώς επίσης τις τελευταίες Ελληνικές και ξένες επιτυχίες. Σας ευχόμαστε καλή ακρόαση! Μας ακούτε στην Θεσσαλονίκη, Αθήνα, Ελλάδα, Θερμαϊκό, Βόλο, Λάρισα, Πάτρα, Κρήτη, 'Εβρο κ.λ.π.
19 Δεκεμβρίου 2021
Στρατιωτική θητεία: Στη «Διαύγεια» η εγκύκλιος για την κατάταξη στο Στρατό Ξηράς - Τι προβλέπεται
Αναρτήθηκε στη Διαύγεια η εγκύκλιος διαταγή του υπουργείου Εθνικής Άμυνας, με την οποία καλούνται να καταταγούν στο Στρατό Ξηράς με την 2022 Α/ΕΣΣΟ κατηγορίες στρατευσίμων.
Οι καλούµενοι από αναβολή κατάταξης για λόγους υγείας, καθώς και οι στρατεύσιµοι άλλων κατηγοριών και ανυπότακτοι οι οποίοι οποτεδήποτε έλαβαν αναβολή κατάταξης για λόγους υγείας,
Με χιουμοριστική διάθεση πήγε να εμβολιαστεί ο Πατρινός
Με χιουμοριστική διάθεση πήγε να εμβολιαστεί ο Πατρινός
Πήγε να κάνει την τρίτη δόση του εμβολίου, φορώντας μπλούζα με «κλήρωση για ταξίδι στον Άγιο Πέτρο»
Το ενδιαφέρον έχει τραβήξει το πρωτότυπο μπλουζάκι που επέλεξε να φορέσει ένας άντρας στην Πάτρα όταν πήγε να κάνει την τρίτη δόση του εμβολίου κατά του κορονοϊού.
Ψηφιακά οι συντάξεις αναπηρίας από την επόμενη εβδομάδα
Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκεται ο σχεδιασμός του υπουργείου Εργασίας ώστε η ψηφιακή σύνταξη επιτέλους να πάρει σάρκα και οστά. Στόχος του υπουργείου είναι όλες οι νέες συντάξεις να εκδίδονται ψηφιακά μέσα στο 2022. Σύμφωνα με αποκλειστικές πληροφορίες του «MR», την επόμενη εβδομάδα -από τη Δευτέρα πιθανόν- θα μπορούν να εκδίδονται ψηφιακά όλες οι συντάξεις αναπηρίας ανεξαρτήτως ταμείου.
Inner Missing - The Quest
Το ρωσικό γοτθικό συγκρότημα Inner Missing κυκλοφόρησε το πρώτο τους single The Quest από το επερχόμενο ένατο άλμπουμ Dead Language, το οποίο πρόκειται να κυκλοφορήσει στις 25 Φεβρουαρίου 2022 μέσω των Inverse Records.
Ο Sigmund σχολιάζει: "Ο Aleister Crowley είναι μια από τις πιο εμβληματικές φιγούρες στη γοτθική κουλτούρα και σίγουρα η πιο παρεξηγημένη που υπήρξε ποτέ.
Αυτή είναι μια προσπάθεια να ξανασκεφτεί την ποίησή του και να επαναπροσδιορίσει τον μύθο του - όχι περισσότερο, ούτε λιγότερο."
Έρχονται τα τρένα υδρογόνου
Τα τρένα υδρογόνου Alstom Coradia iLint εκτελούν δρομολόγια σε Γαλλία, Γερμανία.
Στην αγορά 15 τρένων υδρογόνου, ύψους 195 εκατ. ευρώ, προχωρεί η ΓΑΙΑΟΣΕ εντός του 2022. Tο 60% της χρηματοδότησης θα προέλθει από το ελληνικό Δημόσιο και το 40% από ευρωπαϊκούς πόρους. Παράλληλα, εντός του Ιανουαρίου υπογράφεται η σύμβαση για τις άγονες σιδηροδρομικές γραμμές (ΥΔΥ) με την οποία το συνολικό όφελος του ελληνικού Δημοσίου αναμένεται να αγγίξει το 1 δισ. ευρώ.
Keybone - Time to Dance
Μετά την επιτυχία της προηγούμενης κυκλοφορίας του 2021, "Your Number One,". Ο Keybone επιστρέφει για να κυκλοφορήσει ένα Time to Dance στις 14 Ιανουαρίου 2022, σε όλες τις ψηφιακές πλατφόρμες streaming.
Ο Νιγηριανός τραγουδιστής-στιχουργός και στιχουργός βασίζει τη μουσική του σε συγχρονισμένες στιγμές και εμπειρίες στη ζωή του. "Αυτό το πιασάρικο τραγούδι είναι εγγυημένο ότι θα σας κάνει να τραγουδήσετε και να χορέψετε.
Δυσκοιλιότητα: Πού οφείλεται και πόσο συχνή είναι;
Όλοι γνωρίζουμε σε γενικές γραμμές τι σημαίνει δυσκοιλιότητα. Εντούτοις, για να μπορέσει ένας ιατρός να θέσει τη διάγνωση της κλινικής αυτής οντότητας, θα πρέπει να βασίσει τη γνώμη του σε συγκεκριμένα κριτήρια, ο κατάλογος των οποίων έχει καταρτιστεί με βάση στατιστικές μελέτες.
Kuoleman Galleria releases second single from their upcoming album
Το φινλανδικό συγκρότημα dark metal Kuoleman Galleria πρόκειται να κυκλοφορήσει το τρίτο τους άλμπουμ στις 18 Φεβρουαρίου 2022. Τώρα παρουσιάζουν το δεύτερο single από το άλμπουμ που ονομάζεται "Pystyyn kuollut". Το κομμάτι χαρακτηρίζει επίσης Mikko Heikkilä (Kaunis Kuolematon & Αυγή της παρηγοριάς)στα καθαρά φωνητικά.
Το συγκρότημα σχολιάζει το νέο single: "'Το Pystyyn kuollut' είναι μια κατάσταση του μυαλού, γεμάτη από απόγνωση. Όταν ο θάνατος ψιθυρίζει και σου λέει να ξεκουραστείς.
EΡΓΑΝΗ: Άνοιξε στις 17 Δεκεμβρίου – Ποιοι μπορούν να υποβάλουν δηλώσεις
Άνοιξε Παρασκευή 17 Δεκεμβρίου 2021 το Πληροφοριακό Σύστημα «ΕΡΓΑΝΗ» για την υποβολή δηλώσεων σε πυρόπληκτες περιοχές της Β. Εύβοιας και σε σεισμόπληκτες περιοχές της Κρήτης. Παράλληλα, παρατείνεται η υποβολή υπεύθυνων δηλώσεων εργοδοτών-επιχειρήσεων για rapid-test ανεμβολίαστων.
Σαν σήμερα στην ιστορία, 19 Δεκεμβρίου
Κυριακή 19 Δεκεμβρίου 2021
Η 19η Δεκεμβρίου είναι η 353η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (354η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 12 ημέρες.
1980 – Τα πολυκαταστήματα «Μινιόν» και «Κατράντζος» καταστρέφονται από εκρήξεις βομβών, σε οργανωμένη επιχείρηση δολιοφθοράς.
Μαντί με κιμά και σάλτσα γιαουρτιού
Μαντί με κιμά και σάλτσα γιαουρτιού
Συνταγή για μικρασιάτικο μαντί με κιμά και γιαούρτι ... Μαντί γεμιστά με κιμά, σερβιρισμένα με σάλτσα γιαουρτιού και καυτό αρωματισμένο βούτυρο.
Φαγητό με μνήμες και ιστορία από πολλά μέρη!
Λίγες νεφώσεις
Στα δυτικά και τα βόρεια προβλέπεται γενικά αίθριος καιρός με λίγες νεφώσεις κατά τόπους αυξημένες τις βραδινές ώρες στα βορειαανατολικά. Στην υπόλοιπη χώρα προβλέπονται αρχικά βροχές ή χιονόνερο και στο Αιγαίο τοπικές καταιγίδες. Στην αρχή της ημέρας χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ανατολικά ηπειρωτικά και την Εύβοια στα ορεινά και ημιορεινά, πρόσκαιρα και σε περιοχές με χαμηλότερο υψόμετρο . Όμως πολύ γρήγορα ο καιρός θα παρουσιάσει αισθητή βελτίωση καθώς τα φαινόμενα θα περιοριστούν στο νότιο Αιγαίο και γρήγορα θα εξασθενήσουν.
18 Δεκεμβρίου 2021
Εθνικό Μητρώο Διαδικασιών: Ενα ψηφιακό… γκισέ ενημέρωσης για τις συναλλαγές με το Δημόσιο
Ένα εργαλείο που θα συμβάλει δραστικά στην καταπολέμηση της γραφειοκρατίας και την αναβάθμιση της ευρύτερης λειτουργίας του Δημοσίου παρουσίασε στους Υπηρεσιακούς και Γενικούς Γραμματείς όλων των υπουργείων την Πέμπτη η πολιτική ηγεσία του Υπουργείου Ψηφιακής Διακυβέρνησης. Πρόκειται για το Εθνικό Μητρώο Διαδικασιών, ένα έργο που θα οδηγήσει στον μετασχηματισμό της Δημόσιας Διοίκησης, καθώς θα αποτυπώνονται βήμα προς βήμα όλες οι διαδικασίες του Ελληνικού Δημοσίου, τα απαραίτητα δικαιολογητικά, το πότε αυτά δίνονται ψηφιακά ή φυσικά και πού.
Φορούσε στρινγκ στο πρόσωπο αντί για μάσκα και τον κατέβασαν από το αεροπλάνο – Δείτε βίντεο
Αίσθηση προκαλεί η είδηση για έναν επιβάτη πτήσης της United Airlines ο οποίος φορούσε ένα κόκκινο στρινγκ στο πρόσωπο, αντί για μάσκα, και ο οποίος υποχρεώθηκε να αποβιβαστεί, τελικά, από το αεροπλάνο πριν από την απογείωσή του από το Φορτ Λόντερντεϊλ της Φλόριντας.
Έρχεται το κοινόχρηστο ηλεκτρικό αυτοκίνητο πολυκατοικίας!
H χρήση των κοινόχρηστων αυτοκινήτων θα γίνεται με τη μορφή leasing στις ώρες και θα κοστολογείται με το χρόνο δέσμευσης.
Μια νέα προσέγγιση για το car sharing αποκάλυψε ο διευθυντής του Ινστιτούτου Βιώσιμης Κινητικότητας και Δικτύων Μεταφορών (IMET) Δρ. Ευ. Μπεκιάρης μιλώντας στη «Βεργίνα Τηλεόραση».
Πώς να φτιάξετε τη δική σας οδοντόπαστα
Γιατί να αγοράζετε οδοντόπαστα του εμπορίου όταν μπορείτε να τη φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι με υλικά κουζίνας;
Σίγουρα η εύκολη λύση είναι να αγοράσουμε μια οδοντόκρεμα , όπως κάνουμε με οποιοδήποτε άλλο προϊόν και να τη χρησιμοποιούμε καθημερινά.
Finnish traditional doom metal band Wizards Of Hazards released new EP
Φινλανδική παραδοσιακή heavy metal / doom metal μπάντα Wizards Of Hazards κυκλοφόρησε το νέο EP "Black Wizard". Ετοιμάζουν επίσης το δεύτερο ολόσωμη άλμπουμ τους που θα κυκλοφορήσει το επόμενο έτος.
Το συγκρότημα ιδρύθηκε αρχικά το 1989 ως Black Wizard, αλλά μετά από περίπου 25 χρόνια άλλαξαν το όνομά τους σε Wizards of Hazards. Το ντεμπούτο άλμπουμ τους "End Of Time" κυκλοφόρησε το 2020. Το EP ηχογραφήθηκε εντελώς αναλογικά στο Astia Studio και αναμειγνύεται και κατακτάται από τον αναλογικό μάγο Anssi Kippo.
Αυτά τα λάθη κάνεις στην περιποίηση και βγάζεις σπυράκια
Τι κι αν φροντίζεις να μην παραμελείς την περιποίηση του προσώπου και του σώματός σου; Τι κι αν έχεις ξοδέψει μια μικρή περιουσία για να εξοπλιστείς με όλα όσα θα πάνε ένα βήμα παραπέρα την grooming ρουτίνα σου; Σπυράκια, κοκκινίλες και λοιποί δερματικοί ερεθισμοί δεν λένε να εγκαταλείψουν την επιδερμίδα σου και σε κάνουν να αναρωτιέσαι αγανακτισμένος -και με το δίκιο σου- «τι στο καλό φταίει και το δέρμα σου περνάει δεύτερη εφηβεία;».
Ψυχραιμία, κάνε ένα βήμα πίσω και σκέψου μήπως κάτι απ' όλα αυτά που κάνεις και που νομίζεις ότι βοηθούν το πρόσωπό σου να λάμψει, τελικά επιφέρουν το αντίστροφο από το επιθυμητό αποτέλεσμα. Κάποια σαν αυτά που ακολουθούν παρακάτω δηλαδή...
Χρόνιος πόνος: 4 εναλλακτικοί τρόποι ανακούφισης
Οι περισσότερες γυναίκες υπομένουν σιωπηρά τους χρόνιους πόνους, ενώ συχνά ακολουθούν θεραπείες που τις περισσότερες φορές είναι αναποτελεσματικές, αν όχι επιβλαβείς για τον οργανισμό τους.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αναισθησιολογίας, ειδικά οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας σπανίως συμβουλεύονται τον γιατρό τους ή αναζητούν θεραπεία για τον πόνο.
Marco Luponero & The Loud Ones release video of ”Hook”, the first single from their upcoming debut album
Όταν του ζητήθηκε να περιγράψει το "Hook", το πρώτο single από το επερχόμενο άλμπουμ του, ο Marco Luponero λέει "Είναι ένα από αυτά τα απλά τραγούδια της speed rock που θα σου "σπάσουν τα δόντια" από τον πρώτο ρυθμό μέχρι τον τελευταίο - με τον πιο ευχάριστο δυνατό τρόπο, φυσικά".
"Swinging on the Train": Χριστούγεννα με τις Les Trois Femmes στο Μουσικό Βαγόνι Orient Express, Τρίτη 21/12, 28/12 & 04/01
Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μεταφερθείτε στην εποχή του Μεσοπολέμου και να γιορτάσετε εκεί τα Χριστούγεννα; Κλείστε τα μάτια και φανταστείτε ότι έχετε μεταφερθεί 100 περίπου χρόνια πίσω. Τα κανόνια του πολέμου έχουν πλέον σιγήσει, οι πόλεις σφύζουν από ζωή και οι άνθρωποι κοιτάνε προς το μέλλον με ελπίδα.
Σαν σήμερα στην ιστορία, 18 Δεκεμβρίου
Σάββατο 18 Δεκεμβρίου 2021
Η 18η Δεκεμβρίου είναι η 352η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (353η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 13 ημέρες.
1969 - Ένας Έλληνας, ο 44χρονος Δημήτριος Λάκας, διορίζεται πρόεδρος του Παναμά από τον δικτάτορα συνταγματάρχη Ομάρ Τορίγιος Χερέρα. Ο Δημήτριος Λάκας είναι παιδί μεταναστών και διετέλεσε επικεφαλής του Οργανισμού Κοινωνικών Ασφαλίσεων.
Λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες, με πιθανότητα ασθενών βροχών ή χιονοτπώσεων
Στα βορειοδυτικά προβλέπονται λίγες νεφώσεις πρόσκαιρα αυξημένες. Στην υπόλοιπη χώρα θα επικρατήσει κακοκαιρία με βροχές, χιονόνερο στα κεντρικά και τα βόρεια και σποραδικές καταιγίδες τοπικά ισχυρές στα ανατολικά και νότια κυρίως θαλάσσια και παραθαλάσσια τμήματα. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ορεινά της ηπειρωτικής χώρας και της Κρήτης, αλλά και σε περιοχές με χαμηλότερο υψόμετρο στα κεντρικά και βόρεια, κατά τόπους πυκνές στα ορεινά - ημιορεινά της ανατολικής Θεσσαλίας, Εύβοιας, ανατολικής Στερεάς και ανατολικής Πελοποννήσου.
17 Δεκεμβρίου 2021
“Τέλος” τα παλαιά φορτηγά από τον Ιανουάριο του 2022!
Σύμφωνα με πληροφορίες του Newsauto πάνω από το 50% του στόλου των βαρέων οχημάτων πληροί την παλαιά οδηγία ρύπων.
Ανάστατη είναι η αγορά των επαγγελματικών οχημάτων καθώς από τα τέλη Ιανουαρίου 2022 θα εφαρμοστεί η νέα νομοθεσία σύμφωνα με την οποία μπορούν να πραγματοποιηθούν μεταβιβάσεις φορτηγών Euro 3 ή και παλαιότερων αλλά ο νέος ιδιοκτήτης απαγορεύεται να τα κυκλοφορήσει και θα πρέπει να τα αντικαταστήσει με οχήματα που πληρούν τουλάχιστον την οδηγία Euro 4!
Γιατί ο Μπιλ Γκέιτς πλένει τα πιάτα κάθε βράδυ
Όλοι γνωρίζουν πως ένας καλός βραδινός ύπνος βοηθά τον οργανισμό να είναι πιο παραγωγικός την επόμενη ημέρα. Όμως οι περισσότεροι από εμάς συνηθίζουμε να χαζεύουμε στο κινητό μας, να τσεκάρουμε τα emails και να διαβάζουμε τα βραδινά νέα πριν κοιμηθούμε, και αυτό σίγουρα δεν βοηθά στην ποιότητα του ύπνου μας.
ΟΑΕΔ: Επίδομα 200 ευρώ για ένα χρόνο - Ποιοι οι δικαιούχοι
Το επίδομα των μακροχρόνια ανέργων ΟΑΕΔ αφορά σε ηλικίες από 20 μέχρι 66 ετών.
Περίεργο: Αμερικανίδα ξύπνησε από κώμα και μιλούσε με προφορά από τη Νέα Ζηλανδία χωρίς να την έχει επισκεφθεί
Μια Αμερικανίδα ανέπτυξε έντονη προφορά από τη Νέα Ζηλανδία χωρίς να την έχει επισκεφθεί, όταν ξύπνησε από κώμα.
Στις 25 Νοεμβρίου 2020, η Σάμερ Ντίαζ από το Λος Άντζελες των ΗΠΑ χτυπήθηκε από αυτοκίνητο ενώ διέσχιζε έναν δρόμο. Η 24χρονη έπεσε σε κώμα για δύο εβδομάδες, ωστόσο όταν συνήλθε είχε αναπτύξει μια ξένη προφορά, καθώς το χτύπημα της προκάλεσε μια βλάβη στον εγκέφαλο που κάνει κάποιον να μιλάει διαφορετικά.
Wolftopia - Ways of the Pack
Killer riffs, συμφωνική ατμόσφαιρα, όμορφες μελωδίες και θυελλώδεις ρυθμοί σφυροκοπούν, συνοδευόμενοι από στίχους εμπνευσμένους από τη φαντασία. Αυτά είναι τα εμπορικά σήματα της Wolftopia . Ελάτε, ελάτε στις χορωδίες της Αγέλης. Οι τρόποι της αγέλης είναι το ντεμπούτο λεύκωμα του φινλανδικού μελωδικού συγκροτήματος death metal Wolftopia.
Ανακάλυψε κυψέλη δύο μέτρων πίσω από τα πλακάκια του μπάνιου ενός ζευγαριού - Δείτε βίντεο
Μια ειδικός περισυλλογής και διάσωσης αποικιών μελισσών βρέθηκε μπροστά σε ένα απρόσμενο θέαμα όταν έσπασε τα πλακάκια του μπάνιου σε ένα σπίτι στη Φλόριντα, όπου είχε κληθεί για να προσφέρει τις υπηρεσίες της.
Πώς θα «καθαρίσετε» φυσικά το στομάχι σας (video)
Πώς θα «καθαρίσετε» φυσικά το στομάχι σας (video)
Ο φυσικός καθαρισμός του στομάχου είναι η απομάκρυνση των αποβλήτων και των τοξινών από το έντερο.
Φινλανδικό death/thrash metal συγκρότημα REDEYE γιορτάζει τη 15η επέτειό τους με την κυκλοφορία του άλμπουμ Follow Your Demons
Φινλανδικό death/thrash metal συγκρότημα REDEYE γιορτάζει τη 15η επέτειό τους με την κυκλοφορία του άλμπουμ Follow Your Demons
Το φινλανδικό death/thrash metal συγκρότημα REDEYE γιορτάζει τη 15η επέτειό του κυκλοφορώντας το άλμπουμ συλλογής Follow Your Demons. Το άλμπουμ αποτελείται από δέκα κομμάτια που έγιναν μεταξύ 2007 και 2012 και ανατυπώνεται από τον Lassi Pitkänen.
Νιώθουν άβολα στο σώμα που κατοικούν
Οι μισοί έφηβοι θέλουν να αλλάξουν κάτι στο σώμα τους, ενώ ένας στους δύο θέλει να χάσει βάρος. Αν και περίπου το 70% των εφήβων στην Ελλάδα δηλώνει ευχαριστημένο με την εμφάνισή του, όλο και περισσότερα παιδιά μοιάζουν να νιώθουν άβολα με «το σώμα που κατοικούν», ενώ αυξάνονται εκείνα που θέλουν να προσομοιάσουν στα «πρότυπά» τους και στους «influencers» του Διαδικτύου.
Σαν σήμερα στην ιστορία, 17 Δεκεμβρίου
Η 17η Δεκεμβρίου είναι η 351η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (352η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 14 ημέρες.
1997 - Αεροσκάφος τύπου Γιάκοβλεφ της Aerosvit Airlines, με προορισμό τη Θεσσαλονίκη, συντρίβεται στα Πιέρια Όρη.
Λίγες νεφώσεις κατά διαστήματα αυξημένες
Στα ανατολικά και νότια νεφώσεις με τοπικές βροχές, οι οποίες τις μεσημβρινές ώρες στα βορειοανατολικά θα ενταθούν και θα σημειωθούν και σποραδικές καταιγίδες κυρίως στα θαλάσσια και παραθαλάσσια τμήματα, ενώ χιονοπτώσεις θα σημειωθούν σε ορεινές και ημιορεινές περιοχές της ανατολικής Μακεδονίας, της Χαλκιδικής και της Θράκης.
Στην υπόλοιπη χώρα θα υπάρχουν λίγες τοπικές νεφώσεις που τις βραδινές ώρες θα αυξηθούν και θα σημειωθούν τοπικές βροχές και στα ηπειρωτικά ορεινά χιονοπτώσεις.
16 Δεκεμβρίου 2021
Ηλεκτρονική ταυτότητα για όλα τα οχήματα από τον Ιανουάριο – Πανόπτης για ΙΧ χωρίς ασφάλεια και ΚΤΕΟ
Τα ελεύθερα βάρη ή τα μηχανήματα χτίζουν καλύτερο σώμα;
Ο κανόνας λέει, πως κάθε άνδρας με πολύ περιορισμένο χρόνο για προπόνηση στο γυμναστήριο, προτιμότερο είναι να επικεντρώνεται σε ασκήσεις στις οποίες συμμετέχουν όσο το δυνατόν περισσότεροι μυς.
Αν λοιπόν αναζητάς το περισσότερο όφελος μέσα στο λιγότερο χρόνο, τα ελεύθερα βάρη είναι η λύση.
Δες γιατί:
Γιατί έχουμε πάντα όρεξη για γλυκό (όσο χορτασμένοι κι αν είμαστε)
Ένα από τα πιο περίεργα πράγματα των διακοπών αφορά το πώς γίνεται, ενώ νιώθουμε εντελώς χορτάτοι, να βρίσκουμε πάντα χώρο για επιδόρπιο. Η ικανότητά μας να τρώμε μια μεγάλη ποσότητα φαγητού σχετίζεται με την τεράστια ποικιλία φαγητών που προσφέρονται σε ένα γιορτινό τραπέζι. Η ποικιλία διεγείρει την όρεξη.