Το κολλαγόνο (ή κολλαγόνο) είναι η κύρια πρωτεΐνη του συνδετικού ιστού στα ζώα.
Είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στα θηλαστικά (περίπου το 25% της συνολικής μάζας πρωτεϊνών), αντιπροσωπεύοντας περίπου το 6% του σωματικού βάρους στον άνθρωπο.
Η επιλογή των σωστών τροφίμων βοηθά στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου και στην προστασία του υπάρχοντος κολλαγόνου. Περιηγηθείτε στη συλλογή φωτογραφιών για να μάθετε ποιες τροφές είναι οι πιο πλούσιες σε κολλαγόνο.
Καρότα
Ντομάτες
Πράσινο τσάι
Μπλε ψάρι
Εσπεριδοειδή
Αυγά
Πατάτες
Αποξηραμένα φρούτα
Ελαιόλαδο
Ζωμός οστών
salutisticamente.it
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου