Διεθνής Ημέρα Εξαφανισμένων

Η Διεθνής Ημέρα Εξαφανισμένων γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 30 Αυγούστου, προκειμένου να επισύρει την προσοχή της διεθνούς κοινότητας για τη μοίρα των φυλακισμένων σε μέρη και υπό συνθήκες άγνωστες στους συγγενείς και τους νομικούς τους παραστάτες.

Γεννήθηκε καρχαριάκι σε ενυδρείο που υπήρχαν μόνο θηλυκά

 Οι υπεύθυνοι ενός ιταλικού ενυδρείου είπαν ότι ένα μωρό καρχαρίας - μούστελος γεννήθηκε σε ένα ενυδρείο, όπου διατηρούνται μόνο θηλυκά και ίσως είναι η πρώτη τεκμηριωμένη περίπτωση ασεξουαλικής αναπαραγωγής για το είδος. 

Η παράσταση «Εάλω Θεσσαλονίκη» στο Μουσείο Βυζαντινού Πολιτισμού

Σε δραματουργική διασκευή και σκηνοθεσία της Ρούλας Πατεράκη παρουσιάζεται 1 και 2 Σεπτεμβρίου στις 8 μ.μ. στο Μουσείο Βυζαντινού Πολιτισμού στη Θεσσαλονίκη η παράσταση «Eάλω Θεσσαλονίκη» με ελεύθερη είσοδο, στο πλαίσιο του θεσμού «Όλη η Ελλάδα ένας Πολιτισμός» του υπουργείου Πολιτισμού & Αθλητισμού.

Πώς θα χάσω κιλά με άσκηση: Tα μυστικά που ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζουμε

 Πώς θα χάσω κιλά με άσκηση: Tα μυστικά που ΠΡΕΠΕΙ να γνωρίζουμε

Έτσι θα «κρατάμε» κάθε πρόγραμμα άσκησης που επιλέγουμε και θα χάνουμε κιλά.

Αθλήτριες αρραβωνιάστηκαν αμέσως μετά τους Ολυμπιακούς- Συμμετείχαν και οι δυο: «Η καρδιά μου είναι γεμάτη»

Οι Stephanie Labbé και Georgia Simmerling από τον Καναδά ανακοίνωσαν τον αρραβώνα με μια σειρά φωτογραφιών στο Instagram

Τα κουρέματα που δίνουν την ψευδαίσθηση πλούσιου όγκου στα μαλλιά

Εάν έχεις λεπτή τρίχα, βάζουμε στοίχημα ότι ένας από τους beauty στόχους σου σε αυτήν τη ζωή είναι να βρεις το «μαγικό» εκείνο κούρεμα, που θα κρύψει το «πρόβλημά» σου και θα δώσει την ψευδαίσθηση πιο πυκνών μαλλιών. Ε λοιπόν μόλις τον πέτυχες, γιατί παρακάτω θα βρεις 5 από τα καλύτερα κουρέματα για όγκο:

Σαν σήμερα στην ιστορία, 29 Αυγούστου

1922 – Πυρπόληση και Καταστροφή της Σμύρνης από τους Τούρκους.

  Κυριακή 29 Αυγούστου 2021 

Η 29η Αυγούστου είναι η 241η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (242η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 124 ημέρες.

Παγκόσμιες Ημέρες:

Διεθνής Ημέρα κατά των Πυρηνικών Δοκιμών

Αργίες και εορτές

Αποτομή τιμίας κεφαλής Ιωάννου Προδρόμου

Οσίων Αρκαδίου, επισκόπου Σαλαμίνος εν Κύπρω, του θαυματουργού, Θεοδώρας της εξ Αιγίνης, Βασιλείου αυτοκράτορας, του Μακεδόνος

​Μπρουσκέτες με θαλασσινά

Μια συνταγή για ένα ορεκτικό που θα σας αρέσει πολύ. Μπρουσκέτες με θαλασσινά.

Ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες

 Στα δυτικά και από το μεσημέρι στα βόρεια λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και πιθανώς μεμονωμένες καταιγίδες κυρίως στα ορεινά.

Στην υπόλοιπη χώρα ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες.

Η ορατότητα τις πρωινές και βραδινές ώρες θα είναι κατά τόπους περιορισμένη.

Οι άνεμοι θα είναι μεταβλητοί 3 με 4 μποφόρ, ενώ στα δυτικά και τα νότια θα πνέουν από δυτικές διευθύνσεις 4 με 5 και από το απόγευμα στο νότιο Αιγαίο τοπικά 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

Διεθνής Ημέρα κατά των Πυρηνικών Δοκιμών

Καθιερώθηκε με το ψήφισμα 64/35 της Γενικής Συνέλευσης του ΟΗΕ στις 2 Δεκεμβρίου 2009 και γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 29 Αυγούστου.

Είναι το δέρμα σας γεμάτο με σημάδια γήρανσης; Κάντε τα να εξαφανιστούν ακολουθώντας αυτή την συμβουλή!

 Έχετε σημάδια γήρανσης;

Με την πάροδο του χρόνου η εμφάνιση μας αλλάζει. Οι ρυτίδες αλλά και σημάδια γήρανσης κάνουν την εμφάνιση τους σε διάφορα σημεία του σώματος μας. Αυτά τα σημάδια ή αλλιώς κηλίδες εμφανίζονται συνήθως στο πρόσωπο, στα πόδια, στα χέρια, στους ώμους αλλά και αλλού.

Cathy Matete - "You keep me safe"

 Η Cathy Matete  μας παρουσιάζει το νέο της τραγούδι με τίτλο You keep me safe

Τα πιο περίεργα αλλά θρεπτικά συστατικά που μπορείς να βάλεις στο smoothie σου

Το κουνουπίδι για παράδειγμα μπορεί να ενσωματωθεί στο αγαπημένο σου ρόφημα.

Είτε τα απολαμβάνεις ως κυρίως γεύμα είτε ως σνακ, τα smoothies είναι ένας φοβερός τρόπος για να εμπλουτίσεις την διατροφή σου με θρεπτικά συστατικά και superfoods. Νόστιμα και εύκολα στην παρασκευή τους, μπορούν να φτιαχτούν σε μόλις 5 λεπτά και να σε κρατήσουν χορτάτο για ώρες.

Cyrillic ft. Lara - Zero Gravitation

 ‎Το ηλεκτρονικό δίδυμο ‎‎Cyrillic επιστρέφει με ένα ολοκαίνουργιο κομμάτι με τίτλο‎‎"Zero Gravitation".‎‎ Σε συνέχεια του προηγούμενου single τους ‎‎"Keep Fighting", ‎‎το οποίο κέρδισε περισσότερα από 350.000 streams στο Spotify, τα αδέρφια μας παρουσιάζουν τώρα ένα εμπορικό κομμάτι , με την όμορφη φωνή της νεαρής και ταλαντούχας ‎‎Lara.‎‎ ‎

Κίνα: Ζευγάρι εραστών βρέθηκε αγκαλιασμένο μετά από 1.500 χρόνια

Δύο αρχαίους σκελετούς αγκαλιασμένους σε κοινό τάφο ανακάλυψαν αρχαιολόγοι στη βόρεια Κίνα. Τα λείψανα πιθανότατα ανήκαν σε έναν άνδρα και μια γυναίκα που έζησαν κατά την περίοδο του Βόρειου Γουέι (386 έως 534 π.Χ.), όπως αναφέρει η South China Morning Post.

Σκαλτσούνια με τυρί

Μια συνταγή που σίγουρα θα θέλετε να ξαναφτιάξετε. Τα πιο εύκολα σκαλτσούνια με τυρί! Τα παιδιά σας θα τα αγαπήσουν.

Coming Back from South African rock / pop artist Lenski Alfred

 ‎Γεννημένος στις 8 Ιανουαρίου 1981, προερχόμενος από οικογένεια μουσικών και τραγουδιστών στο Ντέρμπαν της Νότιας Αφρικής, ο Lenski έμαθε να παίζει κιθάρα σε ηλικία πέντε ετών από τα μεγαλύτερα αδέλφια του, Levine και Leon Alfred.

Τι να κάνεις αν υποψιάζεσαι πως κάποιος έχει κατάθλιψη

Ένα από τα πολλά δεινά που έφερε στις ζωές μας η πανδημία ήταν και η αύξηση των περιστατικών κατάθλιψης στον γενικό πληθυσμό.

Το λοκντάνουν τσάκισε την ψυχική μας υγεία, αλλά και των γύρω μας, αφήνοντας ανεξίτηλα σημάδια. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι πολύ πιθανό η νόσος να χτύπησε την πόρτα κάποιου κοντινού σου προσώπου και να σε έκανε να αναρωτηθείς τι μπορείς να κάνεις για να βοηθήσεις.

Ξεκίνα από τα παρακάτω.

Σαν σήμερα στην ιστορία, 28 Αυγούστου

1963 - Πορεία στην Ουάσινγκτον: Ο αιδεσιμότατος Μάρτιν Λούθερ Κινγκ εκφωνεί τον λόγο του Έχω ένα όνειρο.

 Σάββατο 28 Αυγούστου 2021

Η 28η Αυγούστου είναι η 240η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (241η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 125 ημέρες.

Αργίες και εορτές

Μαρτύρων Δάμωνος πρεσβυτέρου, Διομήδους και Λαυρεντίου

Μάρτυρος Εζεκίου του δικαίου βασιλέως

Οσίου Μωϋσέως του Αιθίοπος (†δ΄αι.)

Ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος, με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις απογευματινές ώρες

 Στα κεντρικά και βόρεια τοπικές βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες. Βελτίωση του καιρού από τις βραδινές ώρες.

Στην υπόλοιπη χώρα ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος, με πρόσκαιρες νεφώσεις στα ηπειρωτικά τις απογευματινές ώρες.

Η ορατότητα τις πρωινές και βραδινές ώρες θα είναι κατά τόπους περιορισμένη και στα δυτικά θα σχηματιστούν ομίχλες.

Οι άνεμοι θα πνέουν από δυτικές διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ και στα νότια 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία δεν θα σημειώσει αξιόλογη μεταβολή.

Andrea - Choose My Way

 Η μουσική είναι Παγκόσμια. Οι λέξεις Σκόπια και Μακεδονία σπάνια εμφανίζονται όταν μιλάτε για μοντέρνα μουσική. Στην πραγματικότητα, κανένας καλλιτέχνης δεν έχει επιτύχει λαϊκή επιτυχία εκτός των συνόρων της πρώην Γιουγκοσλαβίας. Η Αντρέα κάνει ένα διαφορετικό ταξίδι από οποιοδήποτε άλλο πριν από αυτήν. Ο κύριος στόχος της είναι να μεταμορφώσει το κοινό της μέσα από τη δύναμη της μουσικής - να το βοηθήσει να ανακαλύψει ποιοι είναι. Η φωνή της Αντρέα αγγίζει την ψυχή σου.

Πώς βγαίνει το λάδι από τα χέρια σας – Το απίθανο κόλπο

Κανένας δεν αμφιβάλλει ότι όλοι ξέρουμε πώς να πλένουμε τα χέρια μας.

Η παραδοσιακή διαδικασία της πλύσης των χεριών είναι: Βάζουμε τα χέρια μας κάτω από το τρεχούμενο νερό, προσθέτουμε λίγο σαπούνι και τα καθαρίζουμε.

Ωστόσο, αν τα χέρια μας είναι επικαλυμμένα με ένα παχύ στρώμα λίπους, τότε η κλασική αυτή διαδικασία δεν θα μας βοηθήσει, αλλά θα κάνει τα πράγματα χειρότερα.

Andie J - Came from Heaven

 ‎Η νεαρή ποπ τραγουδίστρια Andie J παρουσιάζει ένα άλλο single με τίτλο «Came from Heaven».‎‎ Το ντεμπούτο της EP κυκλοφόρησε τον Ιανουάριο, και άλλα singles από το ΕΚ κυκλοφόρησαν πολύ σε παγκόσμια ραδιόφωνα όπως στο ‎‎ ‎‎Βέλγιο, την Αυστρία, ‎‎ ‎‎την Ελβετία, τη‎‎ Γερμανία, το Κονέκτικατ, την Αλαμπάμα, ‎‎το Ιλινόις, τη Γεωργία, ‎‎τη ‎‎Σλοβακία, τη Χιλή, την Κροατία, τα ελληνικά και πολλά άλλα.‎

Ποιες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του ιλίγγου;

Το "vertigo" είναι μια αίσθηση περιστροφής ή ζάλης. Ένα άτομο μπορεί να είναι ακίνητο αλλά να αισθάνεται ότι το περιβάλλον δεν είναι σταθερό και γυρίζει.

Ποιες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του ιλίγγου;

Τηγανίτες με ξινόμηλα

Τηγανίτες με ξινόμηλα

Εύκολες και λαχταριστές τηγανίτες με ξινόμηλα.Φτιάξτε τες απλά και γρήγορα για πρωινό, για brunch ακόμα και για επιδόρπιο.

Κλιματική αλλαγή: 6 πολύ απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε (ΤΩΡΑ) για να σώσoυμε τον πλανήτη

Μικρά "πράσινα βήματα" που είναι ιδιαιτέρως αποτελεσματικά όταν γίνονται ταυτόχρονα από πολλούς.

Δυστυχώς, οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής είναι ήδη αισθητές σε ολόκληρο τον κόσμο και προβλέπεται να γίνουν συχνότερες και εντονότερες τις επόμενες δεκαετίες.

Σαν σήμερα στην ιστορία, 27 Αυγούστου

 

Το 1905 γεννήθηκε ο  Άρης Βελουχιώτης, Έλληνας αντιστασιακός

Παρασκευή 27 Αυγούστου 2021

Η 27η Αυγούστου είναι η 239η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (240η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 126 ημέρες.

Αργίες και εορτές

Αγίου Χρυσοστόμου μητροπολίτου Σμύρνης του νέου ιερομάρτυρος (†1922) (η μνήμη του τιμάται μετά των Μικρασιατών Νεομαρτύρων και την Κυριακή προ της Υψώσεως του Τιμίου Σταυρού).

Μάρτυρος Ανθούσης

Μεγαλομάρτυρος Φανουρίου του θαυματουργού

Οσίου Ποιμένος επισκόπου Κορδούης (†450) και Λιβερίου πάπα Ρώμης, του ομολογητού

Ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος, με πρόσκαιρες νεφώσεις κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά

 Στα δυτικά και τα βόρεια προβλέπονται τοπικές βροχές και σποραδικές καταιγίδες, κατά τόπους ισχυρές τις πρωινές ώρες στα δυτικά.

Στην υπόλοιπη χώρα ο καιρός θα είναι γενικά αίθριος, με πρόσκαιρες νεφώσεις κυρίως τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ηπειρωτικά.

Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά και βόρεια νοτιοδυτικοί 3 με 5 μποφόρ και στα υπόλοιπα από δυτικές διευθύνσεις, πρόσκαιρα στα νότια έως 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στα βόρεια.

Γιατί ιδρώνω τόσο; Φεύγουν οι τοξίνες; Μάθε τι σημαίνει ο ιδρώτας σου!

Η επιστήμη του... ιδρώτα! Τελικά, φεύγουν οι τοξίνες με τον ιδρώτα;

Γιατί ιδρώνω τόσο; Φεύγουν οι τοξίνες; Μάθε τι σημαίνει ο ιδρώτας σου!

Στο άρθρο αυτό λύνονται αρκετές απορίες μας σχετικά με τον ιδρώτα, αλλά θα βρούμε και απαντήσεις σε άλλες ερωτήσεις γι’ αυτή τη σημαντική λειτουργία του οργανισμού μας.

Στρούντελ με κοτόπουλο και λαχανικά

Δοκιμάζουμε στρούντελ με κοτόπουλο και λαχανικά, όπως κολοκυθάκια, καρότο, πράσο και πιπεριές Φλωρίνης.

Στην συνταγή μας προσθέτουμε λευκό κρασί, ανθότυρο με κεφαλογραβιέρα, λίγο φρέσκο μαϊντανό και γλείφουμε τα δάχτυλα μας.

Τα μυρμήγκια παίζουν Τζένγκα για να φτιάξουν τις φωλιές τους

 Είναι γνωστό ότι τα μυρμήγκια είναι από τους πιο ικανούς μηχανικούς της φύσης. Χτίζουν εντυπωσιακές σε σχεδιασμό και πολυπλοκότητα υπόγειες φωλιές οι οποίες σε πολλές περιπτώσεις παίρνουν την μορφή μεγάλων αποικιών. Ερευνητές του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Καλιφόρνια (  Caltech  ) αποφάσισαν να μελετήσουν τον τρόπο με τον οποίο τα μυρμήγκια κατασκευάζουν τις φωλιές τους για να ανακαλύψουν κάποια από τα κατασκευαστικά μυστικά τους. 

Άσφαλτος με άρωμα λουλουδιών

 Η πολωνική κατασκευαστική εταιρεία Budimex και το διυλιστήριο Lotos δημιούργησαν μια άσφαλτο με άρωμα λουλουδιών σε μια προσπάθεια να βελτιώσουν τις συνθήκες εργασίας για τους κατασκευαστές δρόμων, σύμφωνα με ανακοίνωση της κατασκευαστικής.

Celebrate The Night from Dutch house / techno pioneer DJ Spandex

O  DJ Spandex μόλις μπήκε στην ολλανδική μουσική σκηνή. Σε αυτό το διάστημα, ‎‎ίδρυσε τη φήμη ενός από τους πιο καινοτόμους DJ της γενιάς του.‎

‎Έχοντας δείξει μια συγγένεια με τη μουσική από πολύ μικρή ηλικία, ο DJ Spandex έχει τελειοποιήσει τις ικανότητές του ως DJ με ένα μοναδικό ρεπερτόριο με μίγματα, μουσικά στοιχεία και playlists.

Dear Elephant - new single Smells Like Thunder

Το Dear Elephant ‎είναι μια ολοκαίνουργια διασυνοριακή συνεργασία ντεμπούτου μεταξύ Ρουμάνων, Σουηδών και Ιρλανδών καλλιτεχνών.‎

‎Το τραγούδι έχει να κάνει με τη φιλία εξ αποστάσεως μεταξύ της Tove και της Eimear που γνωρίζονταν στο διαδίκτυο για αρκετά χρόνια, αλλά δεν συναντήθηκαν ποτέ πριν. ‎

Σαρκοβόρο χελώνα κατέγραψαν ερευνητές στις Σεϊχέλες (Video)

Ένα πρωτοφανές περιστατικό κατέγραψε ομάδα ερευνητών σε ιδιωτικό νησί στις Σεϋχέλλες. Το περιστατικό συνέβη πριν από ένα χρόνο αλλά δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην επιθεώρηση «Current Biology».

Σαν σήμερα στην ιστορία, 26 Αυγούστου

 

2015 - Δύο Αμερικανοί δημοσιογράφοι πυροβολούνται και σκοτώνονται από έναν δυσαρεστημένο πρώην συνεργάτη τους, ενώ πραγματοποιούσαν ζωντανό ρεπορτάζ στη Βιρτζίνια.

Πέμπτη 26 Αυγούστου 2021

Η 26η Αυγούστου είναι η 238η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (239η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 127 ημέρες ως το τέλος του έτους.

Αργίες και εορτές

Των εν Νικομηδεία δια ξίφους τελειωθέντων Ανδριανού και Ναταλίας (†δ΄αι.)

Ανατολίου, Ανθίμου, Αντιόχου, Γεντηλίου, Ελευθερίου, Ερμογένους, Ευηθίου, Ευρετού, Ευτυχίου, Θεαγώνη, Θεοδώρου, Θύρσου, Ιωάννου, Καρτερίου, Κλαυδίου, Κυριάκου, Μαρδωνίου, Μαρίνου, Μηνωδίου, Πλάτωνος, Συνετού, Τρωαδίου και Φαρετρίου

Μαρτύρων Αδριανού, Αττικού και Σισινίου

Οσίων Ιβιστίωνος, Ιωάσαφ υιού βασιλέως Αιθιοπίας Αβενίρ

Τιθόη, του εν τω «Ευεργετινώ»

Γενικά αίθριος καιρός, με πρόσκαιρες νεφώσεις τις απογευματινές ώρες.

 Στα δυτικά και τα βόρεια προβλέπονται τοπικές βροχές και από το μεσημέρι σποραδικές καταιγίδες.

Στις υπόλοιπες περιοχές γενικά αίθριος καιρός, με πρόσκαιρες νεφώσεις τις απογευματινές ώρες.

Οι άνεμοι θα πνέουν στα δυτικά και τα βόρεια από νότιες διευθύνσεις 3 με 5 μποφόρ και στα υπόλοπα από δυτικές, με ένταση στα νότια 5 έως 6 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο στα ανατολικά και μικρή πτώση στα βορειοδυτικά. Στα ηπειρωτικά θα φτάσει στα δυτικά και βόρεια τους 33 με 35 βαθμούς και στα υπόλοιπα τους 36 με 38 βαθμούς. Στη νησιωτική χώρα τους 30 με 32 και στην Κρήτη και τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου τους 33 με 34 βαθμούς Κελσίου.

Postcards - new single Bruises

 ‎Το προηγούμενο single τους "Home is so Sad"‎‎ θρήνησε τις πληγές στο ίδιο του το σώμα και θρήνησε την απώλεια οποιασδήποτε ασφάλειας. ‎

‎Αλλά σε αυτή την τρυφερή εξέγερση κατά της παραίτησης βρίσκεται επίσης η δύναμη μιας νέας αρχής που ελπίζουμε ότι θα λάβει χώρα ήδη στο άλμπουμ ‎‎"After the Fire, Before the End" ‎‎που ανακοινώθηκε για το φθινόπωρο του 2021.‎

Συνταγές με αυγά έτοιμες σε 5 μόλις λεπτά: Τέλειες για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό

Οι βασικές ιδιότητες και τα οφέλη των αβγών στη διατροφή μας και υπέροχη τρόποι να τα τρως

Τα αυγά είναι από τα πιο θρεπτικά αλλά και γρήγορα γεύματα που μπορείς να κάνεις. Ειδικά αν είσαι πολυάσχολη, είναι σίγουρα ένα φαγητό που θα πρέπει να υπάρχει πάντα στην κουζίνα σου. Δες αναλυτικά παρακάτω τα οφέλη αυτής της ευεργετικής τροφής αλλά και συνταγές με αυγά έτοιμες σε μόλις 5 λεπτά! 

7 συμπτώματα μεταπανδημικής διαταραχής στρες: Μήπως υποφέρεις και δεν το ξέρεις;

Τι είναι η διαταραχή άγχους μετά την πανδημία (PPSD);

Διανύουμε όλοι μια δύσκολη, πολύπλοκη περίοδο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει καθένας να επεξεργαστεί τι σήμαιναν για εκείνον τα τελευταία σχεδόν δύο χρόνια και ό,τι πρόκειται να συμβεί στη συνέχεια.