Πότε έχεις κρίση πανικού και πότε άγχους

Ως ψυχική διαταραχή ορίζεται το σύνολο όσων μας προκαλούν δυσκολία, δυσφορία και ταλαιπωρία στην καθημερινή μας ζωή.

Η λίστα με τις ψυχικές διαταραχές είναι μακροσκελής. Όπως μπορείς να δεις στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders -DSM), δηλαδή στο σύστημα ταξινόμησης που χρησιμοποιείται ευρέως, οι ψυχικές διαταραχές χωρίζονται σε 15 κατηγορίες. Κάθε μία περιλαμβάνει διάφορες σημειώσεις. Σήμερα θα επικεντρώσουμε στις διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος και για την ακρίβεια στο τι είναι κρίση πανικού και τι κρίση άγχους.

Σαν σήμερα στην ιστορία, 30 Νοεμβρίου

  Τρίτη 30 Νοεμβρίου 2021

Η 30η Νοεμβρίου είναι η 334η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (335η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 31 ημέρες.

1943 - Λαμβάνει χώρα στην Αθήνα το Πογκρόμ κατά των αναπήρων από τα κατοχικά τάγματα ασφαλείας, με κατάληξη την εκτέλεση 283 Ελλήνων αναπήρων πολέμου.

Κοτόπουλο με μπάμιες

Η καλύτερη συνταγή για κοτόπουλο με μπάμιες. Ακολουθήστε τη συνταγή και οι μπάμιες θα γίνουν ένα από τα αγαπημένα σας φαγητά!

Nεφώσεις παροδικά αυξημένες με βροχές και μεμονωμένες καταιγίδες τις πρωινές ώρες.

 Νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες, κατά τόπους έντονες στα δυτικά και βόρεια τις πρωινές ώρες. Χιονοπτώσεις θα σημειωθούν στα ηπειρωτικά ορεινά. Σταδιακά τα φαινόμενα θα εξασθενήσουν και από τις απογευματινές ώρες θα περιοριστούν στην ανατολική νησιωτική χώρα.

Οι άνεμοι θα πνέουν δυτικοί νοτιοδυτικοί 5 με 7 και στα πελάγη 8 και τις πρωινές ώρες τοπικά 9 μποφόρ. Βαθμιαία από τα δυτικά θα στραφούν σε βορειοδυτικούς και από το βράδυ σταδιακά θα εξασθενήσουν.

Η θερμοκρασία θα παρουσιάσει αισθητή πτώση. Στα βόρεια δε θα ξεπεράσει τους 12 βαθμούς, στο Ιόνιο και τα υπόλοιπα ηπειρωτικά τους 14 με 15, ενώ στις Κυκλάδες, την Κρήτη και τα Δωδεκάνησα τους 19 με 20 βαθμούς Κελσίου.

Οριστικό: Χωρίς Τέλη Κυκλοφορίας, τελωνείο και Φόρο Πολυτελείας τα συγκεκριμένα αυτοκίνητα

 Ο υπουργός Υποδομών και Μεταφορών υπογράμμισε τη σημασία της ενίσχυσης των επιδοτήσεων για αυτοκίνητα που δεν θα ρυπαίνουν.

Στο φιλοπεριβαλλοντικό σχεδιασμό της Κυβέρνησης, τόσο στα Μέσα Μαζικής Μεταφοράς, όσο και στις υποδομές, αλλά και στα κίνητρα για ΙΧ με μηδενικούς ρύπους, αναφέρθηκε ο Υπουργός Υποδομών και Μεταφορών, κ. Κώστας Καραμανλής, στο Συνέδριο «Tax Forum» που διοργανώνει το Ελληνοαμερικανικό Εμπορικό Επιμελητήριο.

Αυτοί οι 9 επιτυχημένοι άνθρωποι έχουν πολύ περίεργα ενδιαφέροντα

Είναι περίεργο τι μπορεί να σκεφτεί κανείς όταν έχει πολλά λεφτά και χρόνο στα χέρια του, όπως αναφέρεται στο Business Insider. Αυτό, τουλάχιστον αποδεικνύουν οι παρακάτω 9 επιτυχημένοι, επιχειρηματίες και εφευρέτες που οι αγαπημένες τους ασχολίες είναι, μάλλον, εκκεντρικές.

5 χτενίσματα που αδυνατίζουν και κολακεύουν τα στρογγυλά πρόσωπα

Μπορεί να μας αρέσει να πειραματιζόμαστε με όλες τις νέες τάσεις, αλλά δεν μπορούμε παρά να παραδεχτούμε πως ορισμένα χτενίσματα μας κολακεύουν περισσότερο από άλλα. Ας πάρουμε για παράδειγμα εσένα που έχεις πιο παχύ και στρογγυλό πρόσωπο. Έχει κάποιο πρόβλημα; Απολύτως κανένα! Αν όμως θέλεις να το κάνεις να δείχνει πιο μακρόστενο, θα χαρείς πολύ να μάθεις πως ακολουθούν 5 χτενίσματα που αδυνατίζουν και κολακεύουν μοναδικά τα στρογγυλά πρόσωπο:

Khalia & Dre Island - Wild Fire

 ‎Η Khalia ανακηρύχθηκε «Πρωτοποριακός Καλλιτέχνης της Χρονιάς» από την JARIA (Ένωση Βιομηχανιών Reggae της Τζαμάικας) το 2020 και τώρα συνεργάστηκε με τον Island Dre για να κυκλοφορήσει ένα ολοκαίνουργιο single με τίτλο "Wild Fire".

 Ένα τραγούδι που μας θυμίζει ότι η παγκόσμια γλώσσα της μουσικής μας θεραπεύει και μας δίνει άνεση. Το τραγούδι γράφτηκε και ηχογραφήθηκε στο Κίνγκστον της Τζαμάικα και συνοδεύεται από ένα βίντεο που συνοδεύει οπτικά το ισχυρό μήνυμα του τραγουδιού.

Μπορούμε να δούμε κακοήθεια στις ωοθήκες με υπερηχογράφημα; (vid)

Οι ωοθήκες είναι δύο υπόλευκα («λευκωπά») όργανα με σχήμα αμυγδάλου, των οποίων η επιφάνεια παρουσιάζεται ανομοιόμορφη, καθότι φέρουν συνήθως μικρά εξογκώματα. Κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας της γυναίκας οι ωοθήκες έχουν μήκος 3 έως 5 εκατοστά περίπου, αλλά μετά την εμμηνόπαυση «συρρικνώνονται» και εμφανίζονται ατροφικές.

PAPA Sound featuring Royal Payne: ‘Load Up’

 ‎Το σουηδικό δίδυμο παραγωγών ‎‎PAPA Sound ‎‎κυκλοφορεί το νέο single ‎‎ ‎‎Load Up‎‎ ‎‎ με τον Royal Payne, από την Τζαμάικα, μέσω των ‎‎Icons Creating Evil Art.‎

Μοντέλο παντρεύτηκε τον εαυτό του και τώρα τον χωρίζει για να πάει στο καρναβάλι

 

Την μεγάλη απόφαση να χωρίσει από τον...εαυτό της, προκειμένου να ρίξει όλη την προσοχή της στο Καρναβάλι του Σάο Πάολο το 2022, πήρε μια Βραζιλιάνα ηθοποιός και μοντέλο, η οποία πριν λίγους μήνες είχε "παντρευτεί" την ίδια.

Σαν σήμερα στην ιστορία, 29 Νοεμβρίου

 Δευτέρα 29 Νοεμβρίου 2021 

Η 29η Νοεμβρίου είναι η 333η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (334η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 32 ημέρες.

1970 - Πανδαιμόνιο δημιουργείται στην πλατεία Συντάγματος, εν όψει της πρώτης προβολής της ταινίας Γούντστοκ στον κινηματογράφο Παλλάς της οδού Βουκουρεστίου. Πάνω από 3.000 νεαροί προσπαθούν με κάθε τρόπο να εξασφαλίσουν το πολυπόθητο εισιτήριο, ενώ σκηνές υστερίας εξελίσσονται κατά τη διάρκεια της προβολής, μέσα στην κινηματογραφική αίθουσα. Ακολουθεί επέμβαση της αστυνομίας με 13 συλλήψεις.

Γρήγορη σούπα ζυμαρικών

Η πιο ωραία, εύκολη, γρήγορη και οικονομική σούπα ζυμαρικών που έχετε φτιάξει.

Νεφώσεις με τοπικές βροχές και πρόσκαιρες καταιγίδες.

Στα δυτικά και τα βόρεια βροχές και καταιγίδες. Τα φαινόμενα κατά διαστήματα θα είναι έντονα στα δυτικά.

Στην υπόλοιπη χώρα λίγες νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές.

Ευνοείται η μεταφορά σκόνης στο νότιο Αιγαίο.

Οι άνεμοι θα πνέουν νοτιοδυτικοί 5 με 7 και στα πελάγη τοπικά 8 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή πτώση στα βορειοδυτικά. Στο νότιο Αιγαίο όμως θα φτάσει τους 23 με 25 βαθμούς Κελσίου.

Ο οίκος ανοχής που έγινε εμβολιαστικό κέντρο – Η ιδέα ενός Έλληνα επιχειρηματία στην Αυστρία(βίντεο)

Η Βιέννη έχει στην «φαρέτρα» της και ένα μυστικό όπλο, έναν πραγματικό άσο στο μανίκι της.

Ξεκίνησε την Δευτέρα 1η Νοέμβρη στην Αυστρία η νέα, ακόμη πιο δυναμική, περίοδος εμβολιασμού κατά του κορονοϊού, με την χώρα να επιστρατεύει κάθε μέσο που διαθέτει στα χέρια της προκειμένου να πείσει τους πολίτες της να εμβολιαστούν, σε μια χώρα με πολύ χαμηλά ποσοστά εμβολιασμών, περίπου όπως και η Ελλάδα.

Θεσσαλονίκη: Επίθεση με πέτρες στο λεωφορείο της Κ16 του ΠΑΟΚ

Επίθεση με πέτρες δέχθηκε το λεωφορείο που μετέφερε τους ποδοσφαιριστές της Κ16 του ΠΑΟΚ, το απόγευμα του Σαββάτου (27/11) στη Θεσσαλονίκη.

Θεσσαλονίκη: Άσκηση ετοιμότητας στο αεροδρόμιο “Μακεδονία”

Ευρείας κλίμακας άσκηση προσομοίωσης και ετοιμότητας (Emergency Exercise) της Fraport Greece πραγματοποιήθηκε στο αεροδρόμιο «Μακεδονία» της Θεσσαλονίκης.

Μυστήριο στην Αγία Σοφία: Βρήκαν θαμμένες σημειώσεις σε τοίχο

Ένα πακέτο με μυστηριώδεις σημειώσεις και φωτογραφίες ανακαλύφθηκε επιμελώς κρυμμένο μέσα σε έναν τοίχο της Αγίας Σοφίας, στην Κωνσταντινούπολη, όπως μεταδίδουν τα τουρκικά μέσα ενημέρωσης.

Black Am I - Spliff Haffi Burn

 ‎Ο διεθνής καλλιτέχνης , Black Am I κυκλοφόρησε το νέο του single "Spliff Haffi Burn" στις 12 Οκτωβρίου. 

Η γνωστή τζαμαϊκανή δισκογραφική εταιρεία, που ιδρύθηκε από τους Damian και Stephen Marley, υποστηρίζει μια εντελώς νέα γενιά ταλαντούχων καλλιτεχνών.‎

Λουλούδι-πτώμα: Το αλλόκοτο φυτό που ανθίζει σπάνια και μυρίζει σάπιο κρέας(βίντεο)

Χρειάστηκαν 9 χρόνια, αλλά το λουλούδι-πτώμα (Amorphophallus titanum) ή corpse flower, όπως λέγεται στα αγγλικά, πρόκειται να ανθήσει σύντομα στον Βοτανικό Κήπο της Νέας Υόρκης στο Μπρονξ.

AZE - new release - Call Me Back

Είναι η μία για την άλλη είναι η Beyza και η Ezgi, μαζί σχηματίζουν την‎‎ Aze‎‎. ‎

‎Με ένα ηχητικό μείγμα μεταξύ λυπημένων και σέξι και παιχνιδιάρικου στίχου, οι Aze παρέχουν μια αδιάφορη εικόνα για τον βαθύτερο εσωτερικό εαυτό τους. ‎

‎Το δίδυμο συνδυάζει RnB, Indie & Hip-Hop με ανατολίτικη μουσική. Σε αυτό βρίσκουν και προσφέρουν χώρο για να αισθάνονται, να εκφράζουν και να επεξεργάζονται - για τον εαυτό τους, αλλά και για το κοινό τους. ‎

Ένας μοντέρνος «χορός του θανάτου»;

Ξεπέρασαν τα πέντε εκατομμύρια πλέον οι νεκροί παγκοσμίως που συσχετίζονται με τον κορωνοϊό - παρά την τεράστια πρόοδο της ιατρικής και της φαρμακευτικής επιστήμης! Αναμφίβολα, πρόκειται για μια παγκόσμια καταστροφή του 21ου αιώνα που σε κάποια σημεία θυμίζει τις καταστροφικές μολυσματικές ασθένειες του Μεσαίωνα, όπως η πανούκλα, τον «μαύρο θάνατο». 

Esmonde KORE - Le Sourire

Le Sourire:‎‎ Ένα τραγούδι για τη σημασία, τις αρετές και τα οφέλη του χαμόγελου, πολύ συχνά κρυμμένο πίσω από μάσκες, κυριολεκτικά και μεταφορικά. 

Ένα τραγούδι που σας επιτρέπει να βρείτε το χαμόγελο χαμένο σε αυτές τις δύσκολες στιγμές.

5 γεύματα για να κοιμάσαι σαν πουλάκι και να ξυπνάς σαν ταύρος

Τι να τρως μόλις ξυπνήσεις, τι πριν την προπόνηση, τι μετά, τα έχεις μάθει από το Askmen. Αλλά τι είδους φαγητό έχει ανάγκη ο οργανισμός σου στο τέλος της ημέρας, αποτελεί είναι ένα νέο πεδίο αποριών.

Το δείπνο είναι ένα γεύμα κρίσιμο. Απαιτείται λιτότητα (το βαρύ στομάχι θα σε κάνει να έχεις αϋπνίες και σε φορτώνει κιλά), αλλά και πλήρωση (μεσολαβούν σχεδόν 10 ώρες από την επόμενη μπουκιά που θα βάλεις στο στόμα σου -πρωινό). Μοιάζει σχεδόν με γρίφο. Ειδικά αν έχεις και άλλους στόχους στην καθημερινότητά σου εκτός από δουλειά-σπίτι. Αν, ας πούμε, ασχολείσαι με ένα άθλημα.

Κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Books with Shoes το παιδικό βιβλίο της Βίκυς Σγουρέλλη «Τη νύχτα που τα παπούτσια ζωντανεύουν».

Στη χώρα της Φαντασιοπληξίας υπάρχει ένα μοναχικό, τριώροφο κατάστημα παπουτσιών. Το βράδυ συμβαίνει κάτι μαγικό… Τα παπούτσια ζωντανεύουν!

Ο Λούκι είναι ένα παιδικό αθλητικό μποτάκι, που ξυπνώντας, ανακαλύπτει έντρομος, ότι ο αδελφός του δεν είναι δίπλα του! Σε τι περιπέτειες θα μπλεχτεί ο Λούκι για να ανακαλύψει τι απέγινε ο αδελφός του;

Σαν σήμερα στην ιστορία, 28 Νοεμβρίου

 Κυριακή 28 Νοεμβρίου 2021

Η 28η Νοεμβρίου είναι η 332η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (333η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 32 ημέρες.

1967 - Τερματίζεται η δίκη των 41 του Πατριωτικού Μετώπου στο έκτακτο στρατοδικείο της Θεσσαλονίκης. Δύο καταδικάζονται σε ισόβια, 22 σε ποινές που κυμαίνονται από εικοσαετή έως πενταετή κάθειρξη και 17 αθωώνονται.

Ρολό κοτόπουλο

Ρολό κοτόπουλο με μανιτάρια, πατάτες & καρότα! Τεμπέλικο φαγητό!

Νεφώσεις με τοπικές βροχές και γρήγορη βελτίωση. Από το απόγευμα προβλέπονται εκ νέου βροχές και σποραδικές καταιγίδες πιθανόν πρόσκαιρα ισχυρές.

 Από το μεσημέρι στα δυτικά και από το απόγευμα στα κεντρικά και βόρεια προβλέπονται βροχές και σποραδικές καταιγίδες πρόσκαιρα κατά τόπους ισχυρές. Ευνοείται η μεταφορά σκόνης στα νότια.

Οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι νοτιοδυτικοί 5 με 6 και στα πελάγη 7 και από το απόγευμα τοπικά 8 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο κυρίως στα νότια.

Ο πρώτος άνθρωπος με 3D μάτι

Ο πρώτος άνθρωπος τον κόσμο, ο οποίος θα έχει τρισδιάστατο προσθετικό μάτι, αναμένεται να καταστεί ο Steve Varze από το ανατολικό Λονδίνο. 

Ο Βρετανός θα υποβληθεί στο πρωτοποριακό χειρουργείο την Πέμπτη και ευελπιστεί ότι το νέο του μάτι θα είναι πιο ρεαλιστικό από το μέχρι πρότινος ψεύτικο που είχε.  

Στήνεται 18μετρο έλατο στην πλατεία Αριστοτέλους

Αν και η πανδημία καθυστέρησε την απόφαση για το στολισμό της Θεσσαλονίκης έφτασε η ώρα για να ξεκινήσει η αλλαγή της όψης της πόλης. Σήμερα το μεσημέρι έφτασε από τον Ταξιάρχη Χαλκιδικής το 18μετρο έλατο που θα κοσμήσει την πλατεία Αριστοτέλους για τις ημέρες των εορτών.

Στη Βραζιλία ζούσε χαμένος κρίκος της εξέλιξης των πτηνών

 Μια πολύ σημαντική όπως φαίνεται ανακάλυψη έκανε ομάδα ερευνητών στη Βραζιλία. Σε ένα ορυχείο της πολιτείας Σεαρά στην νοτιοανατολική Βραζιλία εντοπίστηκαν τα απολιθώματα ενός άγνωστου είδους πτηνού. Το πτηνό που ονομάστηκε  Kaririavis    mater  ζούσε πριν από 150 εκατ. έτη στην υπερήπειρο Γκοντβάνα η οποία περιελάμβανε τη Νότιο Αμερική, την Αφρική, την Αυστραλία, την Ανταρκτική και την Ινδία. 

Ken Lintern -The Best Christmas Present

 

Τη νέα μεγάλη Χριστουγεννιάτικη επιτυχία του μας παρουσιάζει ο Ken Lintern ...

Η ιστορία του 'μαύρου εξωγήινου'

Μια φορά κι ένα καιρό ήταν ένας τύπος που ήθελε να γίνει μαύρος εξωγήινος, στην κυριολεξία. Μάλιστα, αν όντως ποτέ χρειαστεί να μετοικήσουμε στον Άρη και δεδομένου του ότι θα χρειαστεί να προσαρμοστούμε σωματικά για τις εκεί συνθήκες, ο Anthony Loffredo θα έχει σίγουρο προβάδισμα. Όσο περίεργο κι αν σου ακούγεται, πρόκειται για ένα κανονικό πρότζεκτ που ονομάζεται The Black Alien Project Evolution και αφορά στη μετάβαση του 32χρονου Γάλλου από άνθρωπο μαύρο εξωγήινο.

Tommy Keyes - Christmas Time With You

 

Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή για επανασυνδέσεις με οικογένειες και φίλους, αλλά δυστυχώς, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, πολλοί θα είναι στην οθόνη και όχι στο πρόσωπο. Είναι μια κατάσταση που απαθανάτισε ο Tommy Keyes στο νέο του σινγκλ Christmas Time With You, βγαλμένο από το πρόσφατο άλμπουμ Radio Days. 

Αλτσχάιμερ: Η βιταμίνη που επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου & πού θα τη βρείτε

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική νόσος και η πιο συχνή μορφή άνοιας.

Σήμερα, 26 εκατομμύρια άτομα πάσχουν παγκοσμίως από τη νόσο Αλτσχάιμερ, και καθώς ολοένα και περισσότερο επιμηκύνεται η ζωή μας, μέχρι το 2050 οι πάσχοντες θα ξεπεράσουν τα 80 εκατομμύρια.

Depressed Mode - Endless November

 ‎Φινλανδική συμφωνική μοίρα / death metal μπάντα ‎‎Καταθλιπτική λειτουργία‎‎ έχει επιστρέψει!

 Το συγκρότημα ιδρύθηκε το 2005 και κυκλοφόρησαν δύο άλμπουμ μέσω της ‎‎Μουσικής Firedoom‎‎ (Ghosts of Devotion 2007) &.. for Death.. 2009). Το συγκρότημα έκανε μια παύση το 2010, αλλά επέστρεψε το 2020 και τώρα πρόκειται να κυκλοφορήσει το τρίτο άλμπουμ τους ‎‎Decade of Silence‎‎ στις 6 Μαΐου 2022 μέσω ‎‎των Inverse Records‎‎. ‎

Γιατί οι αστυνομικοί φορούν πάντα μπλε στολές;

Το μπλε χρώμα στις στολές της αστυνομίας καθιερώθηκε για πρώτη φορά στο Λονδίνο. Η Μητροπολιτική Αστυνομία του Λονδίνου, όταν ιδρύθηκε το 1829, έδωσε στους αστυνομικούς της να φορέσουν σκούρα μπλε ρούχα – το μπλε επιλέχθηκε για να ξεχωρίσει τους αστυνομικούς από τον βρετανικό στρατό που φορούσε παραδοσιακά κόκκινες στολές.

Σαν σήμερα στην ιστορία, 27 Νοεμβρίου

 

Σάββατο 27 Νοεμβρίου 2021 

Η 27η Νοεμβρίου είναι η 331η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (332η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 34 ημέρες.

1983 - Boeing 747 της Avianca συντρίβεται κοντά στο Διεθνές Αεροδρόμιο Μαδρίτης Μπαράχας, σκοτώνοντας 181 άτομα.

Χταπόδι με μακαρονάκι κοφτό

Το χταπόδι ταιριάζει με κοφτό μακαρονάκι. Το νόστιμο ζουμάκι που αφήνει πρέπει να μπαίνει μέσα στα μακαρονάκια και μέχρι την ώρα του ...

Λίγες νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και κατά τόπους περιορισμένη ορατότητα τις πρωινές ώρες. Από το απόγευμα και κυρίως το βράδυ, βροχές και σποραδικές καταιγίδες.

 Στη δυτική Ελλάδα αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες που από νωρίς το απόγευμα θα είναι κατά τόπους ισχυρές και τη νύχτα αναμένεται να εξασθενήσουν.

Στην υπόλοιπη χώρα, αρχικά νεφώσεις με λίγες τοπικές βροχές και στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα μεμονωμένες καταιγίδες. Από το απόγευμα και κυρίως το βράδυ, βροχές και σποραδικές καταιγίδες στις περισσότερες περιοχές, πρόσκαιρα κατά τόπους ισχυρές στην ανατολική Πελοπόννησο, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια, τη Θεσσαλία και τη νύχτα στο βόρειο και ανατολικό Αιγαίο και τη Θράκη.