Τι να τρως μόλις ξυπνήσεις, τι πριν την προπόνηση, τι μετά, τα έχεις μάθει από το Askmen. Αλλά τι είδους φαγητό έχει ανάγκη ο οργανισμός σου στο τέλος της ημέρας, αποτελεί είναι ένα νέο πεδίο αποριών.
Το δείπνο είναι ένα γεύμα κρίσιμο. Απαιτείται λιτότητα (το βαρύ στομάχι θα σε κάνει να έχεις αϋπνίες και σε φορτώνει κιλά), αλλά και πλήρωση (μεσολαβούν σχεδόν 10 ώρες από την επόμενη μπουκιά που θα βάλεις στο στόμα σου -πρωινό). Μοιάζει σχεδόν με γρίφο. Ειδικά αν έχεις και άλλους στόχους στην καθημερινότητά σου εκτός από δουλειά-σπίτι. Αν, ας πούμε, ασχολείσαι με ένα άθλημα.