5 γεύματα για να κοιμάσαι σαν πουλάκι και να ξυπνάς σαν ταύρος

Τι να τρως μόλις ξυπνήσεις, τι πριν την προπόνηση, τι μετά, τα έχεις μάθει από το Askmen. Αλλά τι είδους φαγητό έχει ανάγκη ο οργανισμός σου στο τέλος της ημέρας, αποτελεί είναι ένα νέο πεδίο αποριών.

Το δείπνο είναι ένα γεύμα κρίσιμο. Απαιτείται λιτότητα (το βαρύ στομάχι θα σε κάνει να έχεις αϋπνίες και σε φορτώνει κιλά), αλλά και πλήρωση (μεσολαβούν σχεδόν 10 ώρες από την επόμενη μπουκιά που θα βάλεις στο στόμα σου -πρωινό). Μοιάζει σχεδόν με γρίφο. Ειδικά αν έχεις και άλλους στόχους στην καθημερινότητά σου εκτός από δουλειά-σπίτι. Αν, ας πούμε, ασχολείσαι με ένα άθλημα.

Κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Books with Shoes το παιδικό βιβλίο της Βίκυς Σγουρέλλη «Τη νύχτα που τα παπούτσια ζωντανεύουν».

Στη χώρα της Φαντασιοπληξίας υπάρχει ένα μοναχικό, τριώροφο κατάστημα παπουτσιών. Το βράδυ συμβαίνει κάτι μαγικό… Τα παπούτσια ζωντανεύουν!

Ο Λούκι είναι ένα παιδικό αθλητικό μποτάκι, που ξυπνώντας, ανακαλύπτει έντρομος, ότι ο αδελφός του δεν είναι δίπλα του! Σε τι περιπέτειες θα μπλεχτεί ο Λούκι για να ανακαλύψει τι απέγινε ο αδελφός του;

Σαν σήμερα στην ιστορία, 28 Νοεμβρίου

 Κυριακή 28 Νοεμβρίου 2021

Η 28η Νοεμβρίου είναι η 332η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (333η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 32 ημέρες.

1967 - Τερματίζεται η δίκη των 41 του Πατριωτικού Μετώπου στο έκτακτο στρατοδικείο της Θεσσαλονίκης. Δύο καταδικάζονται σε ισόβια, 22 σε ποινές που κυμαίνονται από εικοσαετή έως πενταετή κάθειρξη και 17 αθωώνονται.

Ρολό κοτόπουλο

Ρολό κοτόπουλο με μανιτάρια, πατάτες & καρότα! Τεμπέλικο φαγητό!

Νεφώσεις με τοπικές βροχές και γρήγορη βελτίωση. Από το απόγευμα προβλέπονται εκ νέου βροχές και σποραδικές καταιγίδες πιθανόν πρόσκαιρα ισχυρές.

 Από το μεσημέρι στα δυτικά και από το απόγευμα στα κεντρικά και βόρεια προβλέπονται βροχές και σποραδικές καταιγίδες πρόσκαιρα κατά τόπους ισχυρές. Ευνοείται η μεταφορά σκόνης στα νότια.

Οι άνεμοι θα πνέουν νότιοι νοτιοδυτικοί 5 με 6 και στα πελάγη 7 και από το απόγευμα τοπικά 8 μποφόρ.

Η θερμοκρασία θα σημειώσει μικρή άνοδο κυρίως στα νότια.

Ο πρώτος άνθρωπος με 3D μάτι

Ο πρώτος άνθρωπος τον κόσμο, ο οποίος θα έχει τρισδιάστατο προσθετικό μάτι, αναμένεται να καταστεί ο Steve Varze από το ανατολικό Λονδίνο. 

Ο Βρετανός θα υποβληθεί στο πρωτοποριακό χειρουργείο την Πέμπτη και ευελπιστεί ότι το νέο του μάτι θα είναι πιο ρεαλιστικό από το μέχρι πρότινος ψεύτικο που είχε.  

Στήνεται 18μετρο έλατο στην πλατεία Αριστοτέλους

Αν και η πανδημία καθυστέρησε την απόφαση για το στολισμό της Θεσσαλονίκης έφτασε η ώρα για να ξεκινήσει η αλλαγή της όψης της πόλης. Σήμερα το μεσημέρι έφτασε από τον Ταξιάρχη Χαλκιδικής το 18μετρο έλατο που θα κοσμήσει την πλατεία Αριστοτέλους για τις ημέρες των εορτών.

Στη Βραζιλία ζούσε χαμένος κρίκος της εξέλιξης των πτηνών

 Μια πολύ σημαντική όπως φαίνεται ανακάλυψη έκανε ομάδα ερευνητών στη Βραζιλία. Σε ένα ορυχείο της πολιτείας Σεαρά στην νοτιοανατολική Βραζιλία εντοπίστηκαν τα απολιθώματα ενός άγνωστου είδους πτηνού. Το πτηνό που ονομάστηκε  Kaririavis    mater  ζούσε πριν από 150 εκατ. έτη στην υπερήπειρο Γκοντβάνα η οποία περιελάμβανε τη Νότιο Αμερική, την Αφρική, την Αυστραλία, την Ανταρκτική και την Ινδία. 

Ken Lintern -The Best Christmas Present

 

Τη νέα μεγάλη Χριστουγεννιάτικη επιτυχία του μας παρουσιάζει ο Ken Lintern ...

Η ιστορία του 'μαύρου εξωγήινου'

Μια φορά κι ένα καιρό ήταν ένας τύπος που ήθελε να γίνει μαύρος εξωγήινος, στην κυριολεξία. Μάλιστα, αν όντως ποτέ χρειαστεί να μετοικήσουμε στον Άρη και δεδομένου του ότι θα χρειαστεί να προσαρμοστούμε σωματικά για τις εκεί συνθήκες, ο Anthony Loffredo θα έχει σίγουρο προβάδισμα. Όσο περίεργο κι αν σου ακούγεται, πρόκειται για ένα κανονικό πρότζεκτ που ονομάζεται The Black Alien Project Evolution και αφορά στη μετάβαση του 32χρονου Γάλλου από άνθρωπο μαύρο εξωγήινο.

Tommy Keyes - Christmas Time With You

 

Τα Χριστούγεννα είναι μια εποχή για επανασυνδέσεις με οικογένειες και φίλους, αλλά δυστυχώς, για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, πολλοί θα είναι στην οθόνη και όχι στο πρόσωπο. Είναι μια κατάσταση που απαθανάτισε ο Tommy Keyes στο νέο του σινγκλ Christmas Time With You, βγαλμένο από το πρόσφατο άλμπουμ Radio Days. 

Αλτσχάιμερ: Η βιταμίνη που επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου & πού θα τη βρείτε

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική νευροεκφυλιστική νόσος και η πιο συχνή μορφή άνοιας.

Σήμερα, 26 εκατομμύρια άτομα πάσχουν παγκοσμίως από τη νόσο Αλτσχάιμερ, και καθώς ολοένα και περισσότερο επιμηκύνεται η ζωή μας, μέχρι το 2050 οι πάσχοντες θα ξεπεράσουν τα 80 εκατομμύρια.

Depressed Mode - Endless November

 ‎Φινλανδική συμφωνική μοίρα / death metal μπάντα ‎‎Καταθλιπτική λειτουργία‎‎ έχει επιστρέψει!

 Το συγκρότημα ιδρύθηκε το 2005 και κυκλοφόρησαν δύο άλμπουμ μέσω της ‎‎Μουσικής Firedoom‎‎ (Ghosts of Devotion 2007) &.. for Death.. 2009). Το συγκρότημα έκανε μια παύση το 2010, αλλά επέστρεψε το 2020 και τώρα πρόκειται να κυκλοφορήσει το τρίτο άλμπουμ τους ‎‎Decade of Silence‎‎ στις 6 Μαΐου 2022 μέσω ‎‎των Inverse Records‎‎. ‎

Γιατί οι αστυνομικοί φορούν πάντα μπλε στολές;

Το μπλε χρώμα στις στολές της αστυνομίας καθιερώθηκε για πρώτη φορά στο Λονδίνο. Η Μητροπολιτική Αστυνομία του Λονδίνου, όταν ιδρύθηκε το 1829, έδωσε στους αστυνομικούς της να φορέσουν σκούρα μπλε ρούχα – το μπλε επιλέχθηκε για να ξεχωρίσει τους αστυνομικούς από τον βρετανικό στρατό που φορούσε παραδοσιακά κόκκινες στολές.

Σαν σήμερα στην ιστορία, 27 Νοεμβρίου

 

Σάββατο 27 Νοεμβρίου 2021 

Η 27η Νοεμβρίου είναι η 331η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (332η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 34 ημέρες.

1983 - Boeing 747 της Avianca συντρίβεται κοντά στο Διεθνές Αεροδρόμιο Μαδρίτης Μπαράχας, σκοτώνοντας 181 άτομα.

Χταπόδι με μακαρονάκι κοφτό

Το χταπόδι ταιριάζει με κοφτό μακαρονάκι. Το νόστιμο ζουμάκι που αφήνει πρέπει να μπαίνει μέσα στα μακαρονάκια και μέχρι την ώρα του ...

Λίγες νεφώσεις που βαθμιαία θα αυξηθούν και κατά τόπους περιορισμένη ορατότητα τις πρωινές ώρες. Από το απόγευμα και κυρίως το βράδυ, βροχές και σποραδικές καταιγίδες.

 Στη δυτική Ελλάδα αυξημένες νεφώσεις με βροχές και σποραδικές καταιγίδες που από νωρίς το απόγευμα θα είναι κατά τόπους ισχυρές και τη νύχτα αναμένεται να εξασθενήσουν.

Στην υπόλοιπη χώρα, αρχικά νεφώσεις με λίγες τοπικές βροχές και στα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα μεμονωμένες καταιγίδες. Από το απόγευμα και κυρίως το βράδυ, βροχές και σποραδικές καταιγίδες στις περισσότερες περιοχές, πρόσκαιρα κατά τόπους ισχυρές στην ανατολική Πελοπόννησο, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια, τη Θεσσαλία και τη νύχτα στο βόρειο και ανατολικό Αιγαίο και τη Θράκη.

Τουρκία: Γάτα μπήκε σε ψυγείο σούπερ μάρκετ και έτρωγε ανενόχλητη τα τρόφιμα(βίντεο)

Γάτα που τριγυρνούσε στον διάδρομο μεγάλης και γνωστής αλυσίδας σούπερ μάρκετ στην Μπεϊλίκντουζου, μιας από τις πιο δημοφιλείς συνοικίες της Κωνσταντινούπολης, ανέβηκε ανενόχλητη στη βιτρίνα με τα ντελικατέσεν και όρμησε στον καβουρμά.

27 – 30 Ιανουαρίου 2022 η Agrotica στη ΔΕΘ

Από τις 27-30 Ιανουαρίου 2022 στο Εκθεσιακό Κέντρο Θεσσαλονίκης θα διεξαχθεί φέτος η Διεθνής Έκθεση Γεωργικών Μηχανημάτων, Εξοπλισμού και Εφοδίων, Agrotica.

Κ. Καραμανλής: Στο 92% η ολοκλήρωση του Μετρό Θεσσαλονίκης

Για την ανάδειξη των αρχαιοτήτων στο Μετρό Θεσσαλονίκης ενημέρωσε το Κοινοβούλιο ο Υπουργός Υποδομών και Μεταφορών, Κώστας Καραμανλής, καλώντας τους Θεσσαλονικείς να σκεφτούν ποιον τελικά ωφελούν οι συνεχείς προσφυγές.

Γιατί τείνουμε να υπεραναλύουμε το βράδυ;

Σου έχει τύχει να ξαπλώνεις στο κρεβάτι και να στριφογυρίζεις δίχως να μπορείς να κοιμηθείς;

Υπάρχουν νύχτες που το μυαλό σου τρέχει «τέρμα τα γκάζια»;

Έχεις συνδέσει την ώρα του ύπνου με τη ζωή σου να περνά καρέ-καρέ μπροστά σου;

Turn You Out from Hip Hop / R&B artist, actor and fitness model Prince Ray Pope

Ο Prince Ray Pope‎ είναι ένας καλλιτέχνης της hip-hop διαφοροποιημένης ραπ, γεννημένος στο Όκλαντ της Καλιφόρνια. Η πρώιμη έκθεσή του στη μουσική ήταν μέσω των γονιών του, παίζοντας δίσκους στο σπίτι από καλλιτέχνες όπως οι Temptations, ο Marvin Gaye, οι Whispers, ο Luther Vandross και μια σειρά από άλλους ηλικιωμένους.‎

Παθολογική ζήλια στη σχέση: Πώς να διαχειριστείς έναν πολύ ζηλιάρη σύντροφο;

Τα βήματα για να ελέγξεις και να αντιμετωπίσεις την αδικαιολόγητη ζήλια.

H ζήλια είναι ένα αρκετά πολύπλοκο συναίσθημα. Το άτομο που ζηλεύει, φοβάται την εγκατάλειψη, τον εξευτελισμό, την έλλειψη της κυριαρχίας και την απώλεια κάποιου αγαπημένου προσώπου. Επίσης, βιώνει έντονα συναισθήματα θυμού, ανασφάλειας, μειονεξίας, αηδίας και νιώθει αβοήθητο.

Samora & Turbulence - Please Be Mine

‎Το "Please Be Mine" είναι ένα όμορφα παθιασμένο reggae τραγούδι, μια ωδή στις απερίγραπτα δυνατές και αξέχαστες στιγμές στην αρχή μιας ιστορίας αγάπης, όταν η εγγύτητα δεν μπορεί να είναι αρκετά κοντά. Στιγμές που μόνο η αγάπη και η απεριόριστη επιθυμία μετράνε και όλα τα άλλα κάθονται πίσω. Στιγμές να επιπλέεις στο σύννεφο 9, όταν μπορείς να ενδώσεις στα συναισθήματά σου για λαχτάρα και αγάπη και κάθε δευτερόλεπτο που χωρίζεται από τον εραστή σου είναι πάρα πολλές.‎

Πιτυρίδα: 16 φυσικοί τρόποι να απαλλαγείτε οριστικά (video)

Η πιτυρίδα είναι ένδειξη βακτηριακής φλεγμονής του τριχωτού, η οποία επιταχύνει τη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων.

Τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται, σχηματίζοντας αντιαισθητικές συστάδες που ονομάζονται πιτυρίδα.

Frollein Smilla - new album - Great Disaster

Frollein Smilla‎ ‎‎(στην πραγματικότητα: Frøken Smilla) είναι ο πρωταγωνιστής από το μυθιστόρημα του Peter Høeg. Μια σκληρή γυναίκα που ζει σε μια τραχιά, βόρεια μητρόπολη, είναι ένας πρωτότυπος χαρακτήρας με μοναδικό ταλέντο. Οι αισθήσεις της τρέχουν βαθιά και οι αντιλήψεις φτάνουν μακριά.. ‎

‎Πριν από εμάς στέκεται το τρίτο άλμπουμ από τον εντυπωσιακό θίασο του Βερολίνου με το ίδιο όνομα. Γνωστό για το αντι-στυλιστικό σήμα κατατεθέν τους, η Frollein Smilla προσπαθεί πάντα να αποφεύγει να δακτυλογραφεί τον εαυτό της σε ένα συγκεκριμένο είδος ή ήχο.

Βασιλικός κατά της ακμής και του καρκίνου

 Μάλλον τον είχαμε παρεξηγήσει τόσα χρόνια ότι έχει μόνο διακοσμητικό και αρωματικό ρόλο, αλλά στην πραγματικότητα ο βασιλικός έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά. 

Σαν σήμερα στην ιστορία, 26 Νοεμβρίου

Παρασκευή 26 Νοεμβρίου 2021

Η 26η Νοεμβρίου είναι η 330η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (331η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 35 ημέρες.

1970 - Έκρηξη βόμβας στο άγαλμα του Χάρυ Τρούμαν, στην Αθήνα, ενώ δύο άλλες βόμβες, στους ραδιοθαλάμους του Εθνικού Ιδρύματος Ραδιοφωνίας (ΕΙΡ) και στο Ζάππειο, εξουδετερώνονται πριν εκραγούν. Οι βόμβες αποδίδονται στις αντιστασιακές οργανώσεις Δημοκρατική Άμυνα και Πανελλήνιο Απελευθερωτικό Κίνημα (ΠΑΚ), ενώ το καθεστώς απαντά με κύμα συλλήψεων. Μεταξύ των συλληφθέντων είναι οι Ευάγγελος Γιαννόπουλος, Αναστάσιος Τάλμποτ Κεφαλληνός, Βασίλης Ιντζές, Τάκης Παπαγεωργόπουλος, Θεόδωρος και Νικόλαος Βγενόπουλος, Δημήτρης Ραυτόπουλος κ.ά.

Γεμιστό κοτόπουλο!!!

Μια συνταγή για κοτόπουλο γεμιστό με παραδοσιακή γέμιση κιμά. Ένα υπέροχο γεμιστό πουλερικό που μπορεί να ...

Νεφώσεις παροδικά αυξημένες με τοπικές βροχές και βαθμιαία σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα από το απόγευμα θα εξασθενήσουν και το βράδυ θα σταματήσουν.

Επιδείνωση του καιρού προβλέπεται στα δυτικά και βαθμιαία στις περισσότερες περιοχές, με βροχές και σποραδικές καταιγίδες. Τα φαινόμενα που κατά τόπους στη δυτική Ελλάδα και σταδιακά στην ανατολική Μακεδονία, τη Θράκη και το βόρειο Αιγαίο θα είναι έντονα, από το απόγευμα στα δυτικά θα εξασθενήσουν και το βράδυ θα περιοριστούν στο βορειοανατολικό Αιγαίο και τη Θράκη.

Πρόσκαιρες χιονοπτώσεις θα εκδηλωθούν στα ορεινά της βόρειας Ελλάδας.

Δημιουργήθηκε "ζωντανό μελάνι" από μεταλλαγμένα μικρόβια

 Ερευνητές των πανεπιστημίων Χάρβαρντ και Northeastern των ΗΠΑ δημιούργησαν ένα «ζωντανό μελάνι» αποτελούμενο πλήρως από γενετικά τροποποιημένα βακτηριακά κύτταρα.

Το μελάνι μπορεί να αναπαραχθεί μόνο του και να χρησιμοποιηθεί σε τρισδιάστατο εκτυπωτή, προκειμένου να δημιουργηθούν μικροσκοπικές δομές που απελευθερώνουν φάρμακα μέσα στο σώμα ή που καθαρίζουν τοξικές ουσίες από το περιβάλλον. Μελλοντικά θα μπορούσε να αξιοποιηθεί ακόμη και για τη δημιουργία κτιρίων στη Γη ή και στη Σελήνη.

Γιατί περισσότεροι πιστεύουν στα φαντάσματα;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ποσοτικοποιηθεί το πόσο πιστεύει ο κόσμος στα παραφυσικά φαινόμενα. Ένας τρόπος είναι να τους ρωτήσει εάν πιστεύουν στα φαντάσματα. Σε μία δημοσκόπηση της IPSOS το 2019, το 46% των Αμερικανών που ερωτήθηκαν απάντησαν ότι πιστεύουν.

Manudigital & Bazbaz - Dernière danse

 

‎Ο Bazbaz, μια εικόνα της γαλλικής μουσικής σκηνής, και ο Manudigital, ο σημαντικότερος Γάλλος παραγωγός ρέγκε στον κόσμο, παρουσιάζουν την πρώτη τους συνεργασία με το νέο single "Dernière Danse". Όταν ο Γάλλος Τσάνσον συναντά τον Ντουμπ!‎

Ξέρατε ότι η βροχή έχει οφέλη;

 Μας αρέσει να την παρακολουθούμε από τη ζεστασιά του σπιτιού μας, σιχαινόμαστε, όμως, κάθε επαφή με αυτή, γι’ αυτό και έχουμε γεμίσει την γκαρνταρόμπα μας με γαλότσες, αδιάβροχα και ομπρέλες. Κι ενώ από τη μία σίγουρα δεν είναι ό,τι καλύτερο να περπατάμε βρεγμένοι μέσα στο χειμώνα, από την άλλη, λίγο περπάτημα στη βροχή μπορεί να μας κάνει καλό. Δείτε πώς. 

Belinda -"Diamond Ring And Pretty Things"

 

‎ ‎‎ ‎‎Νέα κυκλοφορία - Ηλεκτρονικό DANCE POP‎

‎"Diamond Ring And Pretty Things"‎‎ και ‎‎"Mental Vacation" ‎‎ ‎‎από την Αμερικανίδα τραγουδίστρια / τραγουδοποιό, ποπ σοπράνο ‎‎ ‎‎ ‎‎ ‎‎Belinda Song‎‎,‎ ‎συγκέντρωσε πάνω από ‎‎6,5 εκατομμύρια θεατές στον αέρα‎‎ μόνο στις ΗΠΑ κατά τη διάρκεια της εβδομάδας 11 - 20 Νοέμβρη.‎

7 τροφές που εξασφαλίζουν νεανική εμφάνιση (οι top τροφές γεμάτες από τις βασικές βιταμίνες)

Εξασφαλίζουμε νεανική εμφάνιση για περισσότερα χρόνια από όσα προβλέπει η ημερομηνία γέννησής μας!

Σχεδίαζαν να κλέψουν την καρδιά του Μαραντόνα

Ο Ντιέγκο Μαραντόνα συνεχίζει να «απασχολεί» ακόμα και ένα χρόνο μετά τη συμπλήρωσή του θανάτου του, που είναι σήμερα 25 Νοεμβρίου.

Το όνομα του μεγάλου θρύλου του ποδοσφαίρου ήρθε και πάλι στην επικαιρότητα, για έναν σοκαριστικό λόγο.

Κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Ψυχογιός το νέο παιδικό βιβλίο του Μάκη Τσίτα «Η πιο καλή απ' όλες τις γιαγιάδες»

 Κυκλοφόρησε από τις εκδόσεις Ψυχογιός το νέο βιβλίο για παιδιά του βραβευμένου συγγραφέα Μάκη Τσίτα (Βραβείο Λογοτεχνίας της Ευρωπαϊκής Ένωσης, 2014) με τίτλο «Η πιο καλή απ’ όλες τις γιαγιάδες».

Πρόκειται για ένα εξαιρετικό εικονογραφημένο βιβλίο γεμάτο τρυφερότητα, αγάπη και χιούμορ. Θέμα του η σχέση εγγονής και γιαγιάς.

«Είναι τυχερά όσα παιδιά έχουν γιαγιάδες. Αλλά είναι ακόμη πιο τυχερά όσα έχουν μια γιαγιά σαν τη δική μου!

Σαν σήμερα στην ιστορία, 25 Νοεμβρίου

 Πέμπτη 25 Νοεμβρίου 2021 

Η 25η Νοεμβρίου είναι η 329η ημέρα του έτους κατά το Γρηγοριανό ημερολόγιο (330η σε δίσεκτα έτη). Υπολείπονται 36 ημέρες.

1968 - Έρχεται στη δημοσιότητα επιστολή του Ουίνστον Τσώρτσιλ με ημερομηνία 28 Απριλίου 1945, στην οποία αποκαλύπτει ότι ο Ιωσήφ Στάλιν συναίνεσε εν λευκώ στη βρετανική επέμβαση κατά του ΕΑΜ-ΕΛΑΣ στα Δεκεμβριανά.

Πιτόγυρο μανιταριών με τυροκαυτερή

Πιτόγυρο μανιταριών με τυροκαυτερή

Σε ένα μπολ αναμιγνύουμε τα πλευρώτους, το ξύδι, τα μπαχαρικά και το λάδι.

Ανακατεύουμε καλά και αφήνουμε μία μέρα στο ψυγείο, να μαριναριστεί.